Madame Lelica

Mit einer Batterie bioaktiver Verbindungen hat dieses östliche Adaptogen Potenzial gezeigt, um die Erkältung zu bekämpfen, die bipolare Störung zu verbessern und die Marker für Diabetes zu reduzieren. Wie stark sind die Beweise? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.

Was ist Eleuthero?

Übersicht

Auch bekannt als sibirischer Ginseng, ist eleuthero ein Kraut mit den wissenschaftlichen Namen Eleutherococcus senticosus oder Acanthopanax senticosus., Es ist ein Grundnahrungsmittel der traditionellen Medizin im Fernen Osten, insbesondere in China, Korea und Ostrussland .

Nach diesen Traditionen ist Eleuthero ein Adaptogen: eine Substanz, die den Körper unter Stress normal funktioniert.

Eleuthero sollte nicht mit asiatischem und amerikanischem Ginseng (Araliaceae) verwechselt werden. Als entfernter Cousin dieser anderen Ginsengs enthält Eleuthero einen anderen Satz bioaktiver Verbindungen .

Eleuthero ist ein blühender Strauch. Wurzel, Rinde, Blätter und Beeren enthalten bioaktive Verbindungen, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken können ., helfen Sie dem Immunsystem, die Erkältung zu bekämpfen

Skeptiker:

• Mögliche Arzneimittelwechselwirkungen
• Langfristiges Sicherheitsprofil unbekannt
• Begrenzte klinische Forschung für viele angebliche Vorteile

Eleuthero-Vorteile (möglicherweise wirksam)

Sibirischer Ginseng hat vielversprechende klinische Ergebnisse für jeden der potenziellen Vorteile in diesem abschnitt, aber die FDA hat keine Eleuthero-Ergänzungen für medizinische Zwecke oder gesundheitsbezogene Ansprüche genehmigt, und es gibt keine Garantie für die Qualität eines bestimmten Supplements., Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit sibirischem Ginseng ergänzen.

1) Bipolare Störung

In einer vielversprechenden klinischen Studie mit 76 Teenagern mit bipolarer Störung erzielten 1,5 g sibirischer Ginseng und Lithium Verbesserungen, die mit 20 mg Fluoxetin und Lithium vergleichbar waren, eine Standardbehandlung .

Sowohl die Ansprechraten als auch die Remissionsraten waren zwischen den Behandlungsgruppen statistisch gleichwertig, während die sibirische Ginsenggruppe weniger Nebenwirkungen berichtete .,

2) Immunsystem & Infektion

Eleuthero kann die Funktion des Immunsystems verbessern und dem Körper helfen, Infektionen abzuwehren.

In Tierversuchen erhöhte die Supplementierung mit Eleuthero-Wurzelextrakt die Produktion von Molekülen, die als Immunglobuline G und M (IgG und IgM) bezeichnet werden. IgG und IgM binden an Krankheitserreger wie Viren und Bakterien und markieren sie für die Zerstörung. Dieser Prozess schützt den Körper vor Infektionen und Krankheiten .

Eleuthero kann auch den Spiegel einiger Arten weißer Blutkörperchen erhöhen, einschließlich T-Zellen und natürlicher Killerzellen .,

Erkältung

Traditionelle Praktiker verwenden Eleuthero-Extrakt für Virusinfektionen, einschließlich Erkältung und Grippe. In begrenzten klinischen Studien schien ein Extrakt aus sibirischem Ginseng die Symptome der Erkältung zu reduzieren, wenn er innerhalb von 72 Stunden nach Auftreten der Symptome eingenommen wurde .

Forscher infizierten menschliche Lungenzellen mit dem Influenzavirus, das die Grippe verursacht, und behandelten die Hälfte mit Eleutherosid B1; Diese Zellen produzierten weit weniger des Virus .,

Eine Studie legt nahe, dass Eleuthero RNA-Viren wie solche, die Erkältung und Grippe verursachen, abtöten kann, aber keine DNA-Viren wie Herpes. In Kombination könnten die antiviralen und immunstärkenden Wirkungen von Eleuthero es zu einer guten Option für einige Infektionen machen .

Herpes

In einer Studie schienen 400 mg sibirischer Ginseng-Extrakt pro Tag für sechs Monate die Infektionsrate mit Herpes-simplex-Virus Typ 2 zu verringern., Menschen, die den Extrakt einnahmen, hatten auch eine verringerte Häufigkeit und Schwere der Symptome .

Cadmiumvergiftung

Cadmium ist ein giftiges Schwermetall, das das Immunsystem unterdrückt.

Während der Exposition baut sich Cadmium in der Milz auf und verringert die Anzahl der weißen Blutkörperchen in diesem Organ. Je mehr Cadmium aufgebaut wird, desto weniger weiße Blutkörperchen finden sich in der Milz und desto schwächer wird das Immunsystem.

Bei Mäusen kehrte Eleuthero-Extrakt die Auswirkungen einer Cadmiumvergiftung um und reinigte Cadmium aus der Milz .,

3) Diabetes

Eleuthero-Extrakt kann den Blutzuckerspiegel, die Insulinsensitivität und den Fettsäurespiegel verbessern, die alle zur Vorbeugung von Diabetes beitragen.

In einer klinischen Studie hatten Menschen, die 480 mg/Tag sibirischen Ginseng-Extrakt einnahmen, sowohl beim Fasten als auch nach den Mahlzeiten einen Blutzuckerspiegel gesenkt. Sie hatten auch niedrigere HbA1c, Triglyceride und Gesamtcholesterin .,

Bei diabetischen Mäusen förderte Eleutherosid E die Funktion der Pankreaszellen, die Insulin bilden, reduzierte den Blutzuckerspiegel und reduzierte die Insulinresistenz. Eleutherosid B normalisierte auch Blutzucker, Insulin und andere Krankheitsmarker bei diabetischen Ratten .

In Kombination mit Carnitin verhinderte sibirischer Ginseng Gewichtszunahme und Cholesterinanstieg bei Ratten, die eine cholesterinreiche Diät erhielten .

Potenzielle Eleuthero-Vorteile bei unzureichendem Nachweis

Eleuthero hat nur in begrenzten, minderwertigen klinischen Studien positive Ergebnisse für die Vorteile in diesem Abschnitt erzielt.

Es gibt nicht genügend Beweise, um die Verwendung von eleuthero für eine der unten aufgeführten Anwendungen zu unterstützen.

Darüber hinaus hat die FDA Eleuthero nicht für medizinische Zwecke oder gesundheitsbezogene Ansprüche zugelassen, und es gibt keine Garantie für die Qualität eines bestimmten Supplements.

Denken Sie daran, vor der Einnahme von Eleuthero-Präparaten mit einem Arzt zu sprechen., Eleuthero sollte niemals als Ersatz für zugelassene medizinische Therapien verwendet werden.

4) Müdigkeit

Viele Menschen, die mit eleuthero ergänzen, tun dies aufgrund ihrer energiesteigenden Wirkung. Eleutheroside aktivieren AMPK, das den Stoffwechsel beschleunigt und Fette abbaut, um Energie zu produzieren. Eleuthero kann auch BDNF aktivieren, was die Fähigkeit des Gehirns erhöht, zu wachsen und sich an Veränderungen anzupassen .

In Human-und Tierstudien erhöhten Eleuthero-Ergänzungen die Ausdauer und den mentalen Fokus und verringerten die Müdigkeit .,

5) Sportliche Leistung

Kurzfristig unterdrückt Bewegung das Immunsystem und erhöht die Serotoninproduktion im Mittelhirn. Erhöhtes Serotonin im Mittelhirn verringert, wie oft Dopamin-Neuronen feuern, was das Training anstrengender macht und die erforderliche Erholungszeit erhöhen kann .

Eleuthero hat das Immunsystem gestärkt und die Serotoninproduktion im Mittelhirn während des Trainings verringert; Es kann dadurch die Fähigkeit des Körpers verbessern und beschleunigen, sich vom Training zu erholen .

Bei menschlichen Sportlern verbesserte eleuthero mehrere Leistungsmarker., Es erhöht die Zeit, die jeder Athlet eine Anstrengung aufrechterhalten kann; es erhöht die maximale Herzfrequenz, ein Maß für die Trainingsintensität; es verringert Glukose und erhöht freie Fettsäuren im Blut während des Trainings. Infolgedessen kann Eleuthero einen Prozess namens Glykogeneinsparung verbessern: Verlagerung Ihres Kraftstoffs von Kohlenhydraten zu Fetten .

Die Eleuthero-Supplementierung verbesserte auch den Blutfluss, was zu schnelleren Erholungszeiten beitragen könnte. Schließlich schützte es die Muskeln während des Trainings vor Schäden .

Diese potenziellen Vorteile sind jedoch umstritten., Einige Forscher bestehen darauf, dass die Studien zu Eleutheros Auswirkungen auf die sportliche Leistung unter Designfehlern leiden .

6) Gedächtnis

In einer Studie an 30 älteren Menschen, die wegen Bluthochdruck behandelt wurden, verbesserte eleuthero die Gehirnfunktion geringfügig .

Bei Tieren mit Alzheimer-Krankheit verbesserten hohe Dosen von Eleuthero das Gedächtnis und das Lernen., Die Eleutheroside B und E erhöhten Acetylcholin im Hippocampusbereich des Rattenhirns, wodurch die Kommunikation zwischen Neuronen verbessert wurde .

Hoher Stress schädigt die Fähigkeit des Gehirns zu lernen, neue Erinnerungen zu bilden und vorhandene Erinnerungen abzurufen. Die stressreduzierenden Wirkungen von Eleuthero können dazu beitragen, Gedächtnisdefizite wiederherzustellen, wenn diese Defizite durch Stress verursacht werden .

Schließlich verringert oxidativer Stress sowohl das Kurz-als auch das Langzeitgedächtnis. Die antioxidativen Wirkungen von Eleuthero könnten auch dazu beitragen, das Gedächtnis auf diese Weise zu verbessern .,

7) Entzündung

Innerhalb von vier Stunden nach Einnahme von eleuthero hatten gesunde Frauen eine verringerte Schwellung in ihren Unterschenkeln. Eleutherosid E scheint einen Rezeptor namens Tie2 zu aktivieren, der Lymphgefäße stabilisiert und die Funktion des Lymphsystems verbessert .

Cyclooxygenase 2 oder COX-2 ist ein Enzym, das Entzündungen und Schmerzen verstärkt. Häufig verwendete NSAIDs funktionieren hauptsächlich, indem sie blockiert werden. Der Extrakt aus Eleuthero-Früchten aktiviert ein Enzym namens Hämoxygenase 1 (HO-1), das COX-2 blockiert und dadurch Entzündungen reduziert .

Eleuthero kann auch Allergiesymptome reduzieren., Mastzellen, eine Art weißer Blutkörperchen, sind für die meisten allergischen Reaktionen verantwortlich; Eleuthero reduziert die Aktivität von Mastzellen bei Ratten .

Familiäres Mittelmeerfieber

Familiäres Mittelmeerfieber oder FMF ist eine genetische Erkrankung, die Entzündungsepisoden verursacht, die durch Fieber, Schmerzen und Rötung der Haut gekennzeichnet sind. In Kombination mit anderen Kräutern kann Eleuthero die Symptome von FMF bei Kindern reduzieren .

8) Kater

Alkohol Kater setzt viel Stress auf den Körper und verursacht Symptome wie Erschöpfung, Schwindel und Übelkeit. Eleuthero-Extrakt kann dem Körper helfen, zur normalen Funktion zurückzukehren und die Symptome während eines Katers zu reduzieren, basierend auf Daten aus einer menschlichen Studie .

9) Osteoporose

In einer Studie an koreanischen Frauen erhöhte Eleuthero-Präparate Osteocalcin, ein Hormon, das die Knochenaufbauaktivität erhöht. Diese Studie fand jedoch keine direkten, signifikanten Erhöhungen der Knochenmineraldichte .,

In einer Rattenstudie zur Osteoporose verhinderte Eleuthero-Rindenextrakt Verluste an Knochenmineraldichte. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob Eleuthero die Knochenmineraldichte beim Menschen effektiv aufrechterhält .

Eleuthero verwendet fehlende Beweise

Keine klinischen Beweise unterstützen die Verwendung von sibirischem Ginseng für eine der in diesem Abschnitt aufgeführten Bedingungen.,

Im Folgenden finden Sie eine Zusammenfassung der bestehenden tier-und zellbasierten Forschung, die weitere Ermittlungsbemühungen leiten sollte. Die unten aufgeführten Studien sollten jedoch nicht als unterstützend für einen gesundheitlichen Nutzen interpretiert werden.

10) Parkinson-Krankheit

Die Parkinson-Krankheit verursacht Schäden und Degenerationen in der Basalganglienregion des Gehirns. Diese Degeneration führt zu den für Menschen mit Parkinson-Krankheit typischen Bewegungsproblemen.,

Eleuthero kann helfen, diese Symptome zu verhindern: In Tierversuchen schützten ganze Extrakte und isolierte Verbindungen wie Sesamin Nerven-und Gehirnzellen vor Schäden und Tod. Diese schützende Wirkung wird wahrscheinlich durch die Fähigkeit von Eleuthero verursacht, den Dopaminspiegel im Gehirn zu erhöhen .

Mehr Forschung ist erforderlich; Dieser gesundheitliche Nutzen wurde beim Menschen noch nicht untersucht

11) Stress

In Tierversuchen erhöhte Eleuthero die geistige Funktion und verringerte die Zeit, die benötigt wurde, um sich von stressigen Ereignissen wie erzwungenem Schwimmen, Schlafentzug oder Umzug in eine neue Umgebung zu erholen .,

Eleuthero kann BDNF aktivieren, was dem Gehirn hilft, sich an Veränderungen anzupassen. Eleutheroside erhöhen AMPK, was die Energie steigert und uns hilft, weiterzumachen, wenn wir gestresst und müde sind .

Sesamin, eine weniger häufig vorkommende Verbindung, schützt den Körper auch vor Entzündungen und Gewebeschäden. Schließlich aktiviert Eleuthero HSP70 und erhöht die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Gewebeschäden. Zusammengenommen erklären diese Effekte wahrscheinlich die Anti-Stress-Effekte von Eleuthero .

Dieser gesundheitliche Nutzen ist etwas umstritten., Einige Studien legen nahe, dass Eleuthero manchmal die Stressreaktion erhöht und manchmal verringert. Andere schlagen vor, dass überhaupt kein Anti-Stress-Vorteil besteht .

Diese Kontroverse kann durch ihre hormetischen Wirkungen erklärt werden. Hormesis ist ein angeborener Verbesserungsmechanismus, den unser Körper trägt – es ist, wenn ein milder vorübergehender Stressor eine Verschiebung zu höherer Leistung auslöst. Adaptogene wie Eleuthero können milde hormetische Stressoren sein .

Weitere Untersuchungen werden erforderlich sein, um aufzuklären, ob und inwieweit Eleuthero-Präparate bei der Stressbekämpfung wirksam sind.,

Oxidativer Stress

Eleuthero-Extrakt ist ein Antioxidans: Es reduziert freie Radikale und unterstützt die Zellgesundheit. Mehrere Verbindungen in Eleuthero-Extrakt binden und neutralisieren freie Radikale und verhindern oxidativen Stress und Zellschäden .

12) Mückenstiche

Ätherisches Öl aus Eleuthero-Blättern verhindert, dass Mücken beißen., Das komplette Öl ist etwa drei Viertel so wirksam wie DEET bei der Verhinderung von Mückenstichen; Eine isolierte Verbindung namens α-Bisabolol ist so wirksam wie DEET. Nur eine Studie wurde jemals über die potenzielle Insektenschutzeigenschaft von Eleuthero durchgeführt; weitere Forschung ist erforderlich .

Krebsforschung

Es wurde nicht gezeigt, dass Eleuthero Krebs behandelt oder vorbeugt.,

Eleuthero-Extrakt scheint die Immunfunktion bei gesunden Menschen und bei Krebspatienten zu erhöhen; Einige Forscher glauben, dass es das langfristige Infektionsrisiko verringern und dem Körper helfen kann, einen bösartigen Tumor abzuwehren, aber dies wurde in klinischen Studien nicht nachgewiesen .

Als Forscher gesunde Bakterien krebserregenden Giften aussetzten, senkte Eleuthero-Extrakt ihre Mutationsrate um mehr als die Hälfte. Eleuthero-Extrakt kann Zellen auch vor Mutationen aufgrund von Strahlenexposition schützen, aber dieser Effekt ist gering .,

Direkter wurde eleuthero auf das Potenzial gegen menschliche Magen -, Lungen-und Rachenkrebszellen im Labor untersucht. Darüber hinaus blockiert Eleuthero Östrogenrezeptoren in Zellstudien; Zukünftige Forschung wird untersuchen, ob es bei östrogenen Krebsarten nützlich sein könnte .

Forscher haben kürzlich auch Eleuthero verwendet, um ein Silbernanopartikel zu synthetisieren, das oxidativen Stress erhöht und selektiv Krebszellen abtötet., Dieses Nanopartikel aus natürlicher Quelle war in einem Labor wirksamer als ein kommerzielles Silbernanopartikel oder Cisplatin, ein übliches Chemotherapeutikum .

Keine dieser Untersuchungen sollte als Grund für die Verwendung von Eleuthero im Kampf gegen Krebs angesehen werden. Wenn Sie glauben, dass sibirischer Ginseng Teil einer ergänzenden Gesundheitsstrategie sein könnte, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Östrogene in Krebszellen

Eleutherosid E scheint gegen die Wirkung von Östrogenen in Krebszellen zu wirken., In einer Studie mit menschlichen Krebszellen verringerten Eleuthero-Extrakt und Eleutherosid E signifikant Östrogenrezeptoren .

Obwohl dieses Kraut auch als Option vorgeschlagen wird, um die „Östrogendominanz“ zu reduzieren, gibt es keine solide Forschung, um seine Antiöstrogeneffekte bei Frauen zu unterstützen, noch gibt es genügend Daten, um die weit überhöhte Theorie der Östrogendominanz zu unterstützen .,

Einschränkungen und Einschränkungen

Eleuthero ist ein Alter Teil der traditionellen Medizin in Ost-Asien, aber seine Beteiligung in der modernen Wissenschaft ist ziemlich neu; sowjetische Wissenschaftler führten einige vielversprechende Studien, die vor 1990, aber viele von Ihnen haben sich noch wiederholt werden.

Vom bestehenden Forschungspool konzentrieren sich viele Studien auf einzelne isolierte Verbindungen oder auf pflanzliche Kombinationen wie Kan Jang. Eleuthero-Extrakte können auch aus Rinde, Wurzel, Blättern oder Beeren hergestellt werden, und die Unterschiede zwischen diesen Extrakten müssen noch vollständig erforscht werden.,

Einige der oben genannten Studien leiden unter Konstruktionsfehlern oder kleinen Stichprobengrößen. Ein Großteil der verfügbaren Forschung stammt aus Zellstudien (insbesondere Krebszellstudien), mit weniger lebenden Tierstudien und noch weniger Studien am Menschen.

Schließlich können sogar die Studien am Menschen fehlerhaft sein: Die Dosierung von sibirischem Ginseng variierte stark, und in einigen „No effect“ – Studien nahmen die Teilnehmer winzige Dosen von Eleuthero ein.

• Eleuthero (Sibirischer Ginseng) Wurzel Dosierung & Nebenwirkungen