Madame Lelica

Ich bin kein Fremder im Leben stecken zu fühlen.

Ich habe während meiner 20-jährigen Sportkarriere mit einigen der besten Trainer der Welt trainiert, und wieder, als ich an den Olympischen Spielen 2008 teilnahm.

Aber als ich mein eigenes Unternehmen gründen wollte, um mein Wissen über Motivationspsychologie und Training mit anderen zu teilen, war es nicht so einfach, wie ich es mir vorgestellt hatte.

Ein neues Unternehmen zu gründen ist nicht einfach. Sie müssen den Komfort eines stabilen Gehaltsschecks aufgeben, um in den Unbekannten, einen unvorhersehbaren Abgrund, einzutauchen., Viele Dinge halten uns davon ab, den Sprung zu machen—Dinge wie Angst und Unsicherheit. Und vor allem eines: Motivation.

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Als ich auf meine Tage als Athlet zurückblickte, verstand ich, was anders war. Ich erinnerte mich, was (oder wer) mich dazu brachte, mich selbst zu drängen, selbst wenn ich es nicht wollte. Der Unterschied war, als Athlet hatte ich strukturierte Tage und einen Trainer zu melden. Struktur hält uns fokussiert und ein Trainer drückt und fordert uns heraus.,

Zum Glück habe ich diese Phase bestanden und Onbotraining gegründet, einen Online-Coaching-Service, der Menschen hilft, ihre Ziele zu erreichen. Ich beschloss, die Lektionen, die ich auf dem Weg gelernt habe, zu sammeln und sie mit anderen zu teilen, wie Sie, um sich selbst zu verbessern.

Also, hier sind meine 10 besten Tipps, um alles zu erreichen, was Sie im Leben wollen.

Fokus auf Engagement, nicht auf Motivation.

Nur wie engagiert sind Sie zu Ihrem Ziel? Wie wichtig ist es für Sie, und was sind Sie bereit zu opfern, um es zu erreichen? Wenn Sie sich voll und ganz engagieren, wird die Motivation folgen.,

• So konzentrieren Sie sich auf Engagement.

Suche nach Wissen, nicht nach Ergebnissen.

Wenn Sie sich auf die Aufregung von Entdeckung, zu verbessern, zu erforschen und zu Experimentieren, Ihre motivation wird immer angetrieben werden. Wenn Sie sich nur auf Ergebnisse konzentrieren, wird Ihre Motivation wie das Wetter sein—es wird sterben, sobald Sie einen Sturm treffen. Der Schlüssel ist also, sich auf die Reise zu konzentrieren, nicht auf das Ziel. Denken Sie weiter darüber nach, was Sie unterwegs lernen und was Sie verbessern können.

• So suchen Sie Wissen.

Machen die Reise Spaß.

Es ist ein tolles Spiel!, Sobald Sie es ernst machen, besteht eine große Chance, dass es ein schweres emotionales Gewicht trägt und Sie die Perspektive verlieren und wieder stecken bleiben.

• So macht die Reise Spaß.

Beseitigen Sie stagnierende Gedanken.

Gedanken beeinflussen Gefühle und Gefühle bestimmen, wie Sie Ihre Arbeit sehen., Sie haben viele Gedanken in Ihrem Kopf und haben immer die Wahl, auf welche Sie sich konzentrieren sollen: auf diejenigen, die Sie emotional stecken lassen (Ängste, Zweifel) oder auf diejenigen, die Sie vorwärts bewegen (Aufregung, Experimentieren, neue Dinge ausprobieren, aus Ihrer Komfortzone treten).

• So entfernen Sie stagnierende Gedanken.

Nutzen Sie Ihre Fantasie.

Der nächste Schritt nach dem Loswerden negativer Gedanken ist es, Ihre Vorstellungskraft zu nutzen. Wenn es gut läuft, bist du voller positiver Energie, und wenn du Schwierigkeiten hast, musst du noch energischer sein., Benennen Sie also Ihre Situation um. Wenn du immer wieder wiederholst, dass ich meine Arbeit hasse, rate mal, welche Gefühle diese Worte hervorrufen werden? Es ist eine Frage der Phantasie! Sie können immer etwas finden, um auch vom schlimmsten Chef der Welt bei der langweiligsten Arbeit zu lernen. Ich habe eine großartige Übung für Sie: Nur drei Tage lang nur positive Dinge denken und sagen. Sehen Sie, was passiert.

• So nutzen Sie Ihre Fantasie.

Hör auf, nett zu dir selbst zu sein.

Motivation bedeutet Handeln und Handeln bringt Ergebnisse. Manchmal bringen Ihre Aktionen nicht die gewünschten Ergebnisse., Sie bevorzugen es also, nett zu sich selbst zu sein und sich nicht in eine schwierige Situation zu versetzen. Sie warten auf das perfekte Timing, auf eine Gelegenheit, während Sie sich in Stagnation und manchmal sogar in Depressionen treiben. Geh raus, fordere dich selbst heraus, tu etwas, was du tun willst, auch wenn du Angst hast.

• So hören Sie auf, nett zu sich selbst zu sein.

7. Ablenkungen loswerden.

Sinnlosen Dinge und Ablenkungen wird immer im Weg sein, vor allem diejenigen einfach, die üblichen Dinge, die Sie lieber tun, statt sich auf neue herausfordernde und sinnvolle Projekte., Lerne dich auf das Wichtigste zu konzentrieren. Schreiben Sie eine Liste der Zeitverschwender und halten Sie sich zur Rechenschaft, sie nicht zu tun.

• So entfernen Sie Ablenkungen.

Verlassen Sie sich nicht auf andere.

Sie sollten niemals erwarten, dass andere es für Sie tun, auch nicht dein partner, Freund oder Chef. Sie sind alle mit ihren eigenen Bedürfnissen beschäftigt. Niemand wird dich glücklich machen oder deine Ziele für dich erreichen. Es ist alles auf dich.

• So verlassen Sie sich nicht auf andere.

Plan.

Kennen Sie Ihre drei Schritte vorwärts. Sie brauchen nicht mehr., Füllen Sie Ihren Wochenkalender aus und notieren Sie, wann Sie was und wie tun. Wann-was-wie ist wichtig zu planen. Überprüfen Sie, wie jeden Tag ging durch das, was Sie gelernt und überarbeiten, was Sie verbessern könnten.

• So planen Sie.

Schützen Sie sich vor burnout.

Es ist leicht zu brennen, wenn Sie sehr motiviert sind. Beobachten Sie, dass Sie Anzeichen von Müdigkeit erkennen und sich Zeit nehmen, sich auszuruhen. Ihr Körper und Geist ruhen, wenn Sie Entspannung und Spaß Zeit in Ihren wöchentlichen Kalender planen., Machen Sie verschiedene Aufgaben, wechseln Sie zwischen etwas Kreativem und Logischem, etwas Physischem und Stillem, arbeiten Sie alleine und mit einem Team. Standorte wechseln. Meditiere oder atme einfach tief ein, schließe deine Augen oder konzentriere dich fünf Minuten lang auf eine Sache.

• So schützen Sie sich vor Burnout.

Es fehlt Ihnen an Motivation, nicht weil Sie faul sind oder kein Ziel haben. Selbst die größten Stars, reichsten Geschäftsleute oder die versiertesten Athleten gehen manchmal verloren. Was sie motiviert, ist die Neugier, wie viel besser oder schneller sie bekommen können., Seien Sie also vor allem neugierig und dies führt Sie zu Ihren Zielen und Ihrem Erfolg.

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