10 Erstaunliche Vorteile von Oolong-Tee, den Sie nicht kannten't Know

Wenn Sie Trinkwasser etwas zu einfach finden, ist Tee als eine weitere gesunde Getränkeoption bekannt. Es gibt viele Studien, die uns die gesundheitlichen Vorteile des Teetrinkens erzählen, und egal ob es heiß oder kalt ist, es ist immer noch eine großartige Erfrischung. Während die Menschen heutzutage mehr von Matcha (oder grünem Tee) besessen sind, ist Oolong eine großartige Alternative, die auch Ihre Gesundheit verbessern kann.

Was ist oolong genau?,

Oolong-Tee wird aus den Blättern, Knospen und Stängeln der Camellia sinensis-Pflanze hergestellt und ist leicht fermentiert und halboxidiert, was ihm einen Geschmack zwischen schwarzem und grünem Tee verleiht. Es gibt eine große Auswahl an Oolong-Tees, aber der berühmteste Oolong stammt aus der chinesischen Provinz Fuijan.

Warum oolong-obwohl?

Die gesundheitlichen Vorteile von Tee reichen weit und breit, und eine Tasse Oolong-Tee geht einen langen Weg, wenn es um Ihr Wohlbefinden geht.,

Als eine der beliebtesten und traditionellsten Teesorten in China und Taiwan ist bekannt, dass Oolong robuste gesundheitliche Vorteile bietet, wenn er regelmäßig konsumiert wird. Das Oolong-Blatt ist vollgepackt mit Antioxidantien und kombiniert Catechin und Koffein, die freie Radikale bekämpfen.

Was drin ist oolong-Tee?

Hier sind die Nährwerte von 1 Portion Oolong-Tee.

Kalorien: 90
Fett: 0 g
Cholesterin: 0 mg
Natrium: 10 mg
Kalzium: 4%
Gesamtkohlenhydrate: 25 g
Vitamin C: 100 %

Wie kann ich von Oolong profitieren?,

Es gibt viele gesundheitliche Vorteile von Oolong, die wir erleben können, wenn wir anfangen, es zu trinken:

1. Steigert Ihren Stoffwechsel und verursacht Gewichtsverlust.

Oolong-Tee hilft Ihnen, Fett schneller zu verbrennen, indem Sie Ihren Stoffwechsel nach dem Trinken bis zu zwei Stunden lang anheben. Oolong enthält auch Polyphenole, die Enzyme blockieren können, die Fett aufbauen. Dies bedeutet, dass Sie mit Oolong-Tee abnehmen können, solange Sie ihn nicht mit raffiniertem Zucker und künstlichen Süßstoffen beladen., Wenn sich Ihr Geschmack auf süßen Tee neigt, sollten Sie eine kleine Menge rohen Honigs, Ahornsirups, Stevia oder Agavensirup verwenden, die alle Zucker mit niedrigem glykämischen Index sind.

2. Senkt den Cholesterinspiegel

Oolong senkt bekanntermaßen den Cholesterinspiegel und fördert die Herzgesundheit. Da Oolong-Tee halb oxidiert ist, produziert er ein perfekt dimensioniertes Polyphenolmolekül, das das Enzym Lipase aktivieren kann, von dem bekannt ist, dass es Körperfett auflöst.

3., Erhöht die geistige Wachsamkeit

Diese heilende heiße Tasse ist dafür bekannt, Ihre geistige Wachsamkeit und Leistung natürlich wiederzubeleben, da sie Koffein enthält. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie empfindlich auf Koffein reagieren und beschränken Sie Ihren Verzehr auf eine leicht durchdrungene Tasse pro Tag oder gönnen Sie sich einige Male pro Woche.

4. Aids Verdauung

Oolong kann helfen, die Verdauung für diejenigen, die nicht empfindlich auf Koffein. Der Tee alkalisiert den Verdauungstrakt und reduziert Entzündungen bei Personen mit saurem Reflux und Geschwürproblemen. Da es leicht antiseptisch ist, kann Oolong-Tee schlechte Bakterien aus Ihrem Bauch entfernen., Sein ruhiger, geschmeidiger Geschmack kann den Magen beruhigen, wenn er heiß verzehrt wird.

5. Fördert gesundes Haar

Aufgrund seines hohen Gehalts an Antioxidantien kann Oolong-Tee Haarausfall verhindern, wenn Sie aus den Blättern einen Tee ausspülen. Nicht nur das, sondern Ihr Haar wird dicker und glänzender. Oolong erweicht und verleiht Ihrem Haar Glanz.

6. Verbessert Ihren Hautzustand

Ekzeme treten häufig in Verbindung mit Allergien oder Empfindlichkeiten auf. Oolong-Tee kann diese allergischen Reaktionen unterdrücken, da er freie Radikale bekämpft, was eine heilende Eigenschaft eines Antioxidans ist., Auch die Antioxidantien in Oolong sind für eine lebendige, jugendliche Haut unerlässlich. Das Trinken von Oolong kann den Alterungsprozess erheblich verlangsamen, daher ist es ein großartiges Anti-Aging-Tool.

7. Stabilisiert den Blutzucker

Wenn Sie an Typ-2-Diabetes leiden, sind Ihre Blutzuckerwerte erhöht. Studien haben gezeigt, dass Diabetiker vom Trinken von Oolong profitieren können, das in Studien den Blutzucker auf ein gesundes Niveau gesenkt hat. Die Antioxidantien in Oolong, die aus Polyphenolen stammen, wirken Wunder bei der Metabolisierung von Zucker.

8., Verhindert Karies

Sowohl Oolong als auch grüner Tee schützen die Zähne vor Säure, die von bestimmten Bakterien produziert wird. Die Produktion von Säure und das Wachstum von Bakterien werden beide durch Oolong-Tee gehemmt, was bedeutet, dass es wirksam ist, Karies und Aufbau von Plaque zu verhindern.

9. Verhindert osteoporose und bildet starke knochen

Oolong kann schützen ihre knochen und verhindern osteoporose. Diejenigen, die konsequent Oolong-Tee trinken, verlieren seltener ihre Knochenmineraldichte und helfen dabei, Mineralien aus gesunden Lebensmitteln zu erhalten., Es wurde entdeckt, dass Oolong Magnesium und Kalzium in seinen Blättern enthält.

10. Stärkt das Immunsystem

Oolong-Tee, der für seine krebshemmenden Eigenschaften bekannt ist, hilft bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems. Die im Tee enthaltenen antioxidativen Flavonoide verhindern Zellschäden. Die Produktion von antibakteriellen Proteinen ist bei denjenigen, die Oolong-Tee trinken, viel höher, was auf eine starke Immunantwort bei der Bekämpfung von Infektionen hinweist.

Wo bekommt man schöne oolong-Tee?

Oolong ist in den meisten Lebensmittelgeschäften zu finden. Sie können sie auch auf Amazon und eBay finden.,

Für einen Teebeutel einer der guten Teemarken beträgt der Durchschnitt 20-30 Cent. Wenn Sie nach High-End-Gourmet-Paketen suchen, die bessere Preise bieten als andere, kann es mehr als 40 Cent pro Tasse kosten.

Für lose ganze blatt artisan-crafted tees, es kostet 25-40 cent pro tasse für die meisten gute grade tees.,

Hier haben wir einige schöne oolong-Tee-Empfehlungen für Sie:

die Besten Tees

Affe gepflückt
Nonpareil Taiwan li Shan,
Guang dong phoenix dan cong
Tsui yu jade
ding Dong
Chinesisch

Einige andere Sorten

Orange
Tanzen oolong
Jade oolong
Darjeeling oolong
High mountain oolong
Tie guan yin
orientalische Schönheit
Se tuckern oolong
Zhejiang
Sichuan

Wie viel von oolong-Tee sollte ich trinken?,

Es ist wichtig, Oolong-Tee in Maßen zu konsumieren, da er eine bestimmte Menge Koffein enthält.

Zwei Tassen Oolong-Tee wird empfohlen. Wenn möglich, eine morgens und eine nachmittags; so hat es keinen Einfluss auf Ihren Schlaf.

Der Konsum von zu viel Koffein kann zu Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Angstzuständen, Reizdarmsyndrom, unregelmäßigem Herzschlag und Entzündungen führen. Und zu viel Oolong kann den Magen verärgern und die Wirksamkeit von Medikamenten verringern.,

Wenn Sie schwanger sind, stillen oder eine schwere Erkrankung haben, die durch den Koffeinkonsum beeinträchtigt wird, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, bevor Sie ihn konsumieren.

Wie trinke ich Oolong-Tee?

Am einfachsten ist es, einer Tasse Oolong-Tee kochendes Wasser hinzuzufügen—entweder in Teebeutelform oder einem Esslöffel loser Blätter.

Als allgemeine Faustregel verwenden Sie für 6 Unzen Wasser 1 Teelöffel, wenn der Tee zu Kugeln gerollt wird, und bis zu 2 Esslöffel, wenn er aus großen offenen Blättern besteht.,

Dann steil für 2-5 Minuten, hängt davon ab, wie stark Sie möchten, dass der Geschmack. Genießen Sie den Tee, solange es noch heiß ist, es ist besser.,

Aber wenn Sie Eistee mögen und etwas mehr Geschmacksvielfalt wünschen, haben wir hier auch einige Oolong-Eistee-Rezepte für weitere Portionen:

Rezept: Oolong-Limonade-Tee

Zutaten:

6 Tassen Wasser
6 Tassen oolong-Teebeutel
1/4 Tasse frisch gepresster Zitronensaft
2-3 Teelöffel Stevia (optional)

Anleitung:

Teebeutel ca.
Entfernen Sie den Teebeutel und fügen Sie den frisch gepressten Zitronensaft hinzu.,
2 bis 3 Stunden im Kühlschrank abkühlen lassen oder einfach auf Eis servieren.

Rezept: Pfirsich-Oolong-Tee