opdeling er et symptom på borderline personality disorder (BPD), som jeg ikke var bekendt med indtil for nylig på trods af at jeg var blevet diagnosticeret i 2015. Opdeling er en coping forsvarsmekanisme folk med BPD brug for at undgå afvisning eller blive såret. Det betyder, at nogen enten er gode eller de er dårlige. Der er ingen gode mennesker, der begår fejl. Der er ingen dårlige mennesker, der er rart nogle gange. Det er sort og hvidt, godt eller dårligt.
Jeg kender denne følelse, og jeg genkender den i min egen adfærd., Splitting føles som selvdestruktiv adfærd. Jeg kan blive fortæret i min Vrede mod mennesker. Alle mine minder med den person bliver plettet, dårligt og forkert. Bare at tænke på dem fylder mig med vrede.
had bygger sig dybt inde i min krop, strømmer gennem mig og forbruger mig. Jeg er besat af dette had. Jeg vil have det til at gå væk. Endnu, Jeg kan ikke stoppe med at tænke på det på samme tid.
Der er en rationel del af min hjerne, der fortæller mig at forsøge at ignorere disse følelser, men følelserne er nogle gange bare for stærke til, at jeg kan bevæge mig forbi., Min personlighedsforstyrrelse betyder ikke, at jeg er brudt, men det betyder, at jeg tænker og gør tingene lidt anderledes end den gennemsnitlige person.
det er en reaktion på frygten for opgivelse, afvisning og ondt, som jeg ikke kan stå over for. Ideen om at blive afvist er så afskyelig for mig, det er lettere at bare fortælle mig selv, at personen var ond, og alt, hvad de nogensinde gjorde, var en del af et sygt plot for at ydmyge, skade eller forstyrre mig.
den oprindelige vrede og bitterhed falder til sidst., I mellemtiden, jeg opfatter alt, hvad den person gør, som at være beregnet til at skade mig yderligere, fordi den person ikke er en god person. De er ligeglade.
det er som om du kan være min bedste ven eller min værste fjende. Der er ingen imellem. Der er ingen mellemvej. Uheldigvis, opdeling kan ofte isolere mennesker med BPD, og det er vanskeligt, når du er offer for denne opførsel at se en god side til den person heller.
det er klassikeren, “jeg hader dig. Forlad mig ikke.”For mig vil vreden til sidst falme, men det kræver meget at overvinde det helt., Desværre kræver det også arbejde på den anden part.
handlinger taler langt højere end nogen ord nogensinde kan. Når alt kommer til alt er mest kommunikation ikke-verbal. Som nogen med BPD, det er så let at begynde at opfatte ting som en fornærmelse eller svag, når de aldrig rigtig var ment på den måde overhovedet. Det tager tid og tryghed at komme tilbage.en ting, jeg har fået at vide hele mit liv af lærere, venner og familiemedlemmer, er, at jeg har brug for konstant forsikring om, at jeg faktisk er en god person, eller at det, jeg opfattede, faktisk ikke var ment på den måde overhovedet., Jeg har endda brug for forsikring om, at jeg følger instruktionerne korrekt! Jeg vil vende alt rundt som en anden grund til at hader mig selv, hvis jeg overlades til mine egne enheder.
opdeling er ikke virkelighed. Det ved jeg. I dagens kolde lys kan jeg trække mig tilbage fra disse tanker, men når du er fanget i den T .ister af følelser, kan det være så svært at bryde fri.
Jeg er utrolig heldig, jeg har faktisk et supportnetværk, der behandler mig godt, bekymrer mig nok til at klare dette og hjælper mig undervejs. Det er en vej, der går både op ad bakke og ned ad bakke., Jeg er oprigtigt taknemmelig for alle, der lytter, beroliger og elsker, når det føles som om jeg er på en stejl stigning. Jeg er taknemmelig for at have folk, der nægter at give op på mig, selv når jeg har lyst til at give op.
vi vil gerne høre din historie. Bliv en mægtig bidragyder her.
Billede via Thinkstock.