Grand Canyon er vandrerens paradis, Ja, vandreren, der leder efter en udfordring. Ethvert spor ved kløften, der fører dig under kanten, er i det mindste moderat anstrengende i vanskeligheder, og vanskeligheden stiger kun, når temperaturerne bliver varmere. Men med over 300 miles af vandresti i Grand Canyon, Rim til Rim vandretur er den, der har tendens til at lokke vandrere og løbere fra hele verden – for godt eller dårligt., Den bedste måde at virkelig opleve canyon er at gå væk fra den slagne vej og tilbringe flere dage backpacking under kanten på en eremit eller Garver til Grandvie.tur. Eller, endnu bedre, gå på den oprindelige Rand til Rim tur langs Bas stier. Og selvfølgelig er der den traditionelle Rim til Rim backpacking tur over 3 eller 4 dage-meget mere tid til at se canyon og ikke dine fødder. Men hvis du skal vandre fælg til fælg på en dag (eller fælg til fælg til fælg), følg disse tip for at gøre det til en sikker rejse. Læs også om vandreture i Grand Canyon om sommeren, da mange af disse tip gælder her., Og som en guide, ivrig ørken hiker og have hiked Rim til Rim over en dag og flere dage mange måneder af året, denne artikel er fra et væld af personlige erfaringer.
vandring over Grand Canyon er ikke en tur i parken. Faktisk afskrækker National Park Service fælg til Fælgvandringer på en dag, fordi der er et stort potentiale for alvorlig skade og/eller sygdom, der kræver nødhjælp – noget, der ikke er let at komme i backcountry., Temperaturer i den indre canyon kan nå 100 + grader F i midten til slutningen af maj og gennem begyndelsen af September (temperaturer de fleste mennesker i USA ikke oplever). Alt for mange mennesker ned i canyon dårligt forberedt med antagelser om terrænet, klima og vanskeligheder af vandretur, hvilket resulterer til tider, i alvorlige konsekvenser.,
gå så tæt på 15.maj som du kan eller vent til slutningen af September / oktober
vejen til den nordlige kant (sr 67) åbner ikke før 15. maj hvert år, så adgang til North Kaibab trail head er umuligt indtil den dato – og det antages, at vejen åbner på den dato. Der har været lejligheder – omend sjældne – at SR 67 åbnede efter 15.Maj på grund af en sen sæson sne. Men mens den nordlige kant, i en højde på over 8,000 ft, kan se under frysetemperaturer, vil bunden af canyonen på 2,400 ft se temps i de høje 90 ‘ ere., Overvej hvad du har hørt om temperaturer i Phoeni., a May maj til September og forestil dig derefter vandreture i Phoeni. de samme måneder – varmt, varmt, varmt. Nå, indre canyon temperaturer er ikke meget køligere end dem om sommeren i Phoeni., og du har ikke en klimatiseret bygning kun få meter væk fra din airconditionerede bil.
tog, tog og tog nogle flere!
den mere populære nord til syd Rim til Rim er en 23.5 mile vandretur, der er hårdere på din krop end de fleste maratonløb og bør gribes an med samme respekt. Du ville ikke vågne en morgen og sige “Hej!, Jeg tror, jeg skal løbe et maraton i morgen!”At have kun køre 5 miles på et givet tidspunkt, er en 26.2 mile løb ikke anbefales uden en 12-18 uge træning regime. Der er mange måder at træne til enhver Grand Canyon vandretur – lang eller kort – og du er nødt til at sikre, at du kan komme ud af canyon. Der er ingen nem vej ud, hvis du bliver såret eller bare følte at holde op halvvejs igennem – ingen biler, ingen muldyr, ingen helikoptere. Som park service siger – “vandreture er valgfrit, vandreture er obligatorisk.”Kardiovaskulær træning som løb, cykling, vandreture – og så meget Udendørs tid som muligt – er vigtig., Muskel konditionering er afgørende-lunges og S .uats, core træning, selv nogle Yoga og Pilates. Husk også, at vandreture ned ad bakke er en træning, en de fleste mennesker bare ikke forventer.
hvor er vandet?
det vigtigste element-vand! Sørg for, at du har mindst 3 liter bæreevne. Mens der er en rørledning, der løber fra brølende kilder til den sydlige kant, denne rørledning bryder ofte, så har altid en sikkerhedskopi til at behandle vand, uanset hvor du løber over det – Bright Angel Creek, Colorado River, Pipe Creek og Garden Creek., Når rørledningen er intakt, der er behandlet vand ud af en studs (fra Nord til Syd) på Supai Tunnel, Brølende Kilder, Pumphouse (Akins Kahyt), Cottonwood camp, Phantom Ranch, Indisk Haven, 3 Mile Resten Hus og Mile og et Halvt Resten Hus.
Hvad skal man tage
bortset fra vand har du brug for vandtæt solcreme, læbebalsam med SPF, et ekstra par sokker, en hat, bomulds-T – shirts til den indre canyon (Ja bomuld-Læs dette!) og nogle fugtspredende langærmede lag., Ja, det er hot i den indre canyon, men ørkenen er tørt, og temperaturen falder betydeligt, når solen går ned, for ikke at nævne, at rim temperaturer er meget køligere, så du vil finde dig selv med en chill hvis du venter på den Nordlige eller Sydlige Rand med blot en tank top og shorts. Nævnte jeg, at du har at gøre med vejret? Canyonen har været kendt for at have 20 F svinger i temperatur i løbet af få timer, så vær forberedt på disse ting uden for din kontrol. Du ved heller aldrig, du kan finde dig selv at tage lidt længere tid end forventet, og solen går ned., Når det er sagt, skal en forlygte også være i din dagpakke – igen, bare i tilfælde. Grand Canyon stier lyser ikke om natten. Forbered dig altid på det værste tilfælde, ikke kun det blotte væsentlige.Du skal også have mad-rigtig mad. Salty snacks (jordnøddesmør pret .els, trail mi .es,) er dit bedste valg til at erstatte elektrolytter. Jordnøddesmør og gel!er en fantastisk frokost til en lang vandretur! Du kan drikke dine elektrolytter, men at få dem fra ægte mad er altid bedst. Og det vigtigste element – brudt i vandresko.
nord til syd eller syd til Nord?,
De fleste vandrere vil starte på nordsiden, da du starter i en højde 1,000 ft højere end sydkanten, derfor er det generelt lettere. Men begge retninger fungerer. Begge sider af canyon har Faciliteter-camping, logi, restauranter. South Rim, eller Grand Canyon Village, er meget mere befolket og har flere boliger at vælge imellem – North Rim afsondrethed er en dejlig begyndelse eller slutning på enhver vandretur. Hvilken retning du vælger, vil du gerne overnatte, før du starter din trek, da din starttid vil være lys og tidligt som 5am!, Det er her disse tøjlag kommer ind. For en South Rim start, gå ned South Kaibab trail (kortere, stejlere og sparer dig 3,5 miles af vandreture – men ingen vand på sporet). Derudover er der en vandrertransport fra Bright Angel Lodge, der fører dig direkte til trailhovedet. Hvis du går fra den nordlige kant, skal du huske, at North Kaibab trail ikke er let tilgængelig fra lodgen, så du bliver nødt til at være sikker på at reservere plads på vandrerens shuttle, der har begrænset plads og afgangstider.,
Tag en pause på Cottonwood, Phantom Ranch og Indiske Haven
Som nævnt tidligere, Kan ikke typisk en cool måned for vandre-Rim for Rim i Grand Canyon, men da det ikke er muligt tidligere i Foråret, så sørg for at du er forberedt på det varme indre canyon. Når du vandrer, skal du være opmærksom på temperaturerne, når de stiger, og drage fordel af de skyggefulde pletter, du kan stoppe med at hvile en trylleformular, blive våd i en af åerne eller være parat til at vente på dagens varme for stierne at skygge over. Den indre canyon kan, og har, set temperaturer på 115 + F i skyggen i midten af maj., I stedet for at traske igennem i rent solskin på 120+ F, vent til senere på dagen for at fortsætte din vandretur. Hvis du går nord til syd, Indian Garden er perfekt til en lang pause og Cotton .ood for syd til Nord vandrere. og hvis du også har det, tag den forlygte og vandre ud om natten. En natvandring foretrækkes frem for et varmeslag. Og selvfølgelig vil du passere gennem Phantom Ranch, så sørg for at fylde dit vand, få en limonade og måske et par flere snacks.,
så hvis du har besluttet, at du skal erobre canyonen med en kant til fælg på en dag, skal du sørge for at følge disse tip, så canyonen ikke erobrer dig.