Joseph H. Pilates, født i Tyskland i 1880, havde en livslang interesse i body conditioning. Han udviklede den klassiske Pilates metode i 1920 ‘ erne som en øvelse system, der skaber fleksibilitet og styrke for hele kroppen. Han mente, at fysisk og mental sundhed var helt afhængig af den ene og anden.mens han blev interneret i England under Første Verdenskrig for sit tyske statsborgerskab, blev Joseph Sygeplejerske., I løbet af denne tid designede han træningsapparat til immobiliserede patienter ved at fastgøre fjedre til hospitalssenge. Dette system dannede grundlaget for hans stil med kropskonditionering og specialiserede træningsapparater, som han bragte til ne.York City, da han åbnede det første Pilates-studie i 1926.
programmet er ikke bare motion. Det er en “træning” bestående af en række meget præcise, kontrollerede bevægelser, der fuldt ud engagerer krop og sind. Disse bevægelser udføres på træningsapparat, der var designet til at understøtte og lede kroppen gennem dens ultimative transformation., Programmer er tilspidset entydigt til den enkelte og deres behov gennem vagtsomme og erfarne øje af en superiorly kvalificeret klassisk uddannet instruktør.
Fordele ved Pilates Method
En Instruktør af den Klassiske Methodolgy ikke kun lærer øvelse, men TRANSFROMS kroppen for at opnå en balance i Sind-Krop-Ånd. Uanset det nuværende niveau af fitness-fra stillesiddende kontorarbejder, til gravide kvinder til fitnessentusiast – kan den klassiske metode være den primære tilstand af kropskonditionering og skadeforebyggelse.,
Den Klassiske Methodolgy har vist sig at være effektiv med:
- Forebyggelse af Personskader & Recovery
- Bedre Tilpasning
- Øget Vejrtrækning & Cirkulation
- Øget Styrke, Fleksibilitet & Balance
- Forbedret Muscle Tone, Energi & Mental Koncentration.
Hvad er det mest imponerende aspekt af klassiske Pilates er, at det har vist sig at arbejde i over 90 år! U. S. P. A., Teacher ‘ s lærer trænere er alle blevet uddannet udelukkende og udførligt i den klassiske Metodolgy uden nogen afvigelse.
U. S. P. A. motto motto for vores klassisk uddannede instruktører:
“Skift dit liv og andres liv”