er det sikkert at drikke urtete, mens jeg er gravid?
mange gravide kvinder undgår omhyggeligt koffein, alkohol, nikotin og unødvendig medicin, men tænk ikke to gange på drikkekop efter kop urtete. Hvis dette lyder som dig, så tænk igen: urtete kan være lige så kraftfuld som receptpligtig medicin, og de kan også have bivirkninger.food and Drug Administration (FDA) regulerer ikke sikkerheden og effektiviteten af urteprodukter, som det gør receptpligtig medicin og endda over-the-counter medicin., De fleste ingredienser i urtete er sikkert taget i små mængder, men nogle er ikke. Desuden er kun nogle få af de urter, der bruges i te, blevet undersøgt hos gravide kvinder.da vi ikke ved nøjagtigt, hvor mange te der påvirker gravide kvinder og deres udviklende babyer, er det bedst at kontakte din plejeudbyder, før du drikker nogen form for te under din graviditet.
Hvordan kan jeg fortælle, hvilke urtete der er sikre at drikke under graviditeten?
selvom ingen U. S., regulering specifikt omhandler urtete, de fleste urter FDA anser sikkert for fødevarebrug formodes sikkert for te samt. Dette kan eller ikke kan være tilfældet.
Te fremstillet af urter som pebermynte og timian kan være sikkert at drikke lejlighedsvis i små mængder, mens du er gravid eller ammende. Men at drikke for store mængder te kan forårsage sundhedsmæssige problemer for dig og din udviklende baby. Urterne i te er mere koncentreret end i mad, så det kan være skadeligt at drikke dem, selvom det ikke er at spise dem.,
Der er ikke meget forskning om sikkerheden ved urteprodukter, så hvis du vælger at drikke dem, skal du gøre det moderat og tale med din læge om det på forhånd.
hvilke te er ikke sikre?
når det tages i store eller medicinske mængder, kan mange urter, der anvendes i te, være skadelige. Nogle kan endda øge oddsene for abort, for tidlig fødsel eller lav fødselsvægt.,d forbudt i Usa siden 2004)
Dette er ikke en komplet liste, så altid spørge din læge, om en bestemt urt er sikkert at indtage i løbet af graviditeten., Bemærk: Du kan stadig spise mad, der indeholder nogle af disse urter, som rosmarin og salvie, fordi de mængder, der bruges i mad, generelt er meget mindre end dem, der bruges i te – og ikke så potente. (Brygningsprocessen til fremstilling af te koncentrerer urternes kemikalier.)
hvad med urtete, der markedsføres til gravide kvinder?
de samme advarsler gælder for te, der er lavet specielt til gravide og sælges i supermarkeder og helsekostbutikker., Selvom producenterne af graviditetste fremmer deres produkter som sunde for forventede mødre, understøtter ingen kliniske undersøgelser disse påstande, og ingrediensernes sikkerhed er ikke reguleret.
Graviditetste omfatter normalt ingredienser som lucerne, fennikelfrø, citrongræsblad, citronverbena, nældeblad, rødt hindbærblad, rose hofter og jordbærblad. Ikke alle disse er sikre at tage under graviditeten. For eksempel stimulerer nældeblad (også kendt som stikkende nældeblad) livmoderen og kan forårsage spontanabort., Nogle jordemødre bruger hindbærblad (også kendt som rødt hindbærblad) til at hjælpe levering, men dets effektivitet er ikke bevist. Det bør kun bruges i sen graviditet under tilsyn af en sundhedspersonel.
ingefær bruges ofte til at lette morgenkvalme under graviditet, og undersøgelser har vist, at det er sikkert og effektivt til dette formål. Men der er også nogle tegn på, at det kan påvirke føtal kønshormoner negativt og øge risikoen for vaginal blødning under graviditeten. Så før du drikker ingefærte, skal du diskutere dens fordele og risici med din sundhedsudbyder.,
Hvordan kan jeg vælge en sikker urtete?
kontroller pakkeetiketter, og vælg ikke te, der indeholder usikre eller ukendte ingredienser. Overvej at lave din egen urtete: tilsæt honning, frugtsaft, citronskal, kanel eller nelliker til kogende vand eller koffeinfri sort eller grøn te.
selv hjemmelavede te er bedst i moderation, fordi der ikke er nok kendt om virkningerne af de fleste urter på gravide og ammende kvinder.