Appelsiner, er en af de mest populære frugter i USA, men den orange peel er en anden del helt. Vidste du, at skræl er den sundeste del af hele frugten? Overraskende, er det ikke? Hvis du spekulerer på, hvad du skal gøre med resterende appelsinskal, er der mere for dig. Fortsæt med at læse.
Indholdsfortegnelse
- Hvordan Er appelsinskaller Godt For Dig?,
- hvad er fordelene ved appelsinskal?
- hvad er de andre anvendelser af appelsinskal?
Hvordan er appelsinskaller gode for dig?
nogle rapporter tyder på, at appelsinskal faktisk er den sundeste del af hele frugten. Så overraskende som det kan synes, fortæller Forskning os, at appelsinskaller er rige på flavonoider og flere andre vigtige fytokemikalier, der tilbyder forskellige sundhedsmæssige fordele. Bare for at give dig en ID. – mens det orange kød indeholder omkring 71 milligram C-vitamin, indeholder skrællen over 136 milligram.,
peel er også fyldt med kobber -, calcium -, magnesium, folat, vitamin A og andre B-vitaminer og kostfibre.
alle disse næringsstoffer bidrager til menneskers sundhed på fantastiske måder. Og vi vil se på dem nu.
tilbage til TOC
Hvad er fordelene ved appelsinskal?
appelsinskal hjælper med at forhindre kræft
ifølge undersøgelser hæmmer flavonoiderne i appelsinskal et protein (betegnet som RLIP76), der er knyttet til kræft., Skrælene indeholder også en anden forbindelse kaldet limonen, som kan reducere kræftrisikoen.
andre undersøgelser taler om effektiviteten af citrusskræl generelt til forebyggelse af kræftaktiviteter på bemærkelsesværdige måder (1).
forbedre lungesundheden
takket være deres fremragende C-vitaminindhold hjælper appelsinskal med at nedbryde overbelastning og rense lungerne. C-Vitamin øger også immuniteten, og dette hjælper med at afværge og forhindre lungeinfektioner.
skrælene kan hjælpe dig med at udvise slim ved at rense dine lunger., Forbedret immunitet forhindrer også lidelser som kulde og influen .a.
Aids-diabetesbehandling
skrælene er rige på pektin, en fiber, der vides at regulere blodsukkerniveauet. Denne sikker kan hjælpe mennesker med diabetes. Undersøgelser har også vist, hvordan behandling med appelsinskalekstrakt kan hjælpe med at forhindre diabetisk nefropati (2). Og så har vi det protein, vi diskuterede tidligere-RLIP76. Eliminering af dette protein fra systemet forhindrer diabetes-og det er det, appelsinskal gør.,
også den glykæmiske belastning af frugten er kun 5 – og det betyder, at appelsinskal kun forårsager en lille stigning i blodsukkeret.
Styrke Hjertet
appelsinskaller er rig på en flavonoid, kaldet hesperidin, hvilket har vist sig at sænke kolesterol i blodet og blodtryk niveauer (3). Skrællen har også antiinflammatoriske egenskaber, og da hjertesygdomme er forårsaget af betændelse, kan de hjælpe i denne henseende.,
et andet sæt forbindelser i appelsinskal er polymetho .ylerede flavoner, som sænker kolesterolniveauet bedre end visse receptpligtige lægemidler.
hjælp til vægttab
appelsiner er lavt i kalorier, hvilket er en af grundene til, at de er en god tilføjelse til en vægttabsdiæt. Og de er fyldt med kostfiber, som styrer din appetit og afskrækker binging.
appelsinskal indeholder også C-vitamin, der vides at hjælpe med at forbrænde fedt.,
Boost Eye Health
selvom der er mindre information om dette, siger nogle kilder, at forbindelser som limonen, decanal og citral i appelsinskal kan hjælpe med at øge øjenhelsen. De har antiinflammatoriske egenskaber, der bekæmper infektioner og forbedrer synet.
forbedre Fordøjelsessundheden
fiberen i frugtskallet hjælper fordøjelsen og fremmer regelmæssighed. Undersøgelser viser også, hvordan citrusfrugtskræller generelt er blevet brugt siden oldtiden til behandling af fordøjelsesforstyrrelser (4).,
hjælp med at bekæmpe betændelse
en ne.York-undersøgelse viser, hvordan appelsinskal udviser fremragende antiinflammatoriske egenskaber (5). Yderligere forskning fortæller os, hvordan appelsinskaller kan undertrykke betændelse på en måde, der ligner indomethacin, et antiinflammatorisk stof.
flavonoiderne i appelsinskal er også kendt for at gennemsyre membraner og helbrede betændelse.
Beskytte Tænderne
Takket være den antibakterielle egenskaber af appelsinskaller, de beskytter dig mod caries (6).,
Derudover kan du også blanke tænderne ved hjælp af appelsinskal. Limonen i appelsinskal fungerer også som en naturlig duft og opløsningsmiddel. Dette hjælper med at blanke tænderne på en naturlig måde.
Make Skin Glo.
appelsinskal betragtes som en velsignelse for huden, da den behandler hudorme, døde celler, acne og pletter. Det lyser også dit ansigt. Du kan også tilføje mælk eller ostemasse for at få den ekstra glød eller til at fjerne solbrun.
Det handler om fordelene. Men vidste du, at der er et par andre anvendelser af appelsinskal?,
tilbage til TOC
Hvad er de andre anvendelser af appelsinskal?
Der er andre måder, du kan bruge resterende appelsinskal. Tag et kig:
- du kan lave te
sæt friske appelsinskaller i en gryde med vand og bring det i kog. Sluk derefter for varmen og lad skrælene stejle i en time. Sil vandet, og din te er klar.
- du kan lave en Air Freshener
blot at tilføje skræl i kogende vand kan friske luften omkring dig. Faktisk kan du indånde luften (damp) til lindring af hovedpine.,
- du kan lave slik
skær skrælene i ¼ strimler og læg dem i en stor gryde. Dæk med koldt vand og kog på høj varme. Tøm vandet og gentag denne proces to gange. I en anden lille skål, pisk 1.kopper sukker og ¾ kop vand. Tilsæt denne blanding til en gryde og bring den til et medium simre. Lad det koge i cirka 10 minutter. Tilsæt nu skrælene til dette og lad det koge i en time. Undgå omrøring for at forhindre krystallisation. Tøm sirupen, og spred skrælene på et tørrestativ i cirka 5 timer. Du kan opbevare dem i en lufttæt beholder.,
- du kan polere overflader af træ eller rustfrit stål
Du kan polere overfladerne ved hjælp af skræl alene eller med eddike. En dråbe eller to eddike på skrælene vil gøre.
tilbage til TOC
konklusion
alt i naturen har trods alt en vis brug. Vi troede, de tilhørte skraldespanden, men nej, appelsinskaller har helt sikkert nogle vidunderlige fordele.fortæl os, hvordan dette indlæg har hjulpet dig. Du skal blot efterlade en kommentar i boksen nedenfor.
1. “Anticanceraktiviteter af citrusskal…”. US National Library of Medicine.
2., “Forbedring af diabetiker…”. US National Library of Medicine.
3. “Effekt af skræl af to…”. US National Library of Medicine.
4. “Flavonoid sammensætning af appelsinskal og…”. US National Library of Medicine.
5. “Anti-inflammatoriske virkninger af…”. ScienceDirect.
6. “Antimikrobielle virkninger af citrus…”. US National Library of Medicine.,
Anbefalet Artikel:
- 10 Fantastiske Fordele Af bananskræller
- 10 Fantastiske Fordele Af Granatæble Skræl
- Top 5 Fordele ved Apple Skræl
- Aroma Magic Lavendel Ansigt Vask Anmeldelse
- Himalaya Tan Fjernelse Orange Ansigt Vask Bruger
- 11 Bedste Varmt Vand Poser til Rådighed I Indien – 30 januar 2021
- 10 Bedste Anbefalede Økologiske Ansigts Olie For Kvinder – januar 28, 2021
- Medicin, Der Forårsager hårtab – 6 januar 2021
- Trækkraft Alopeci – Hvad Du Behøver At Vide – December 30, 2020
- 9 Bedste Hår Olier Fra 2021 Til Tørt Og Beskadiget Hår – December 16, 2020