Madame Lelica

MCDONALD ‘ s og slankekure er to ord, der normalt ikke optræder i samme sætning.

men eksperter har nu afsløret, at hvis du forsøger at tabe sig og holde din kalorie tæller ned, behøver du ikke at tage de ulige Maccie D ‘ er helt væk fra menuen.,

6

Instagram fitness-guru Graeme Tomlinson krav, du kan stadig kaste pund uden at give op, retter på alles yndlings fastfood-restaurant – alt i moderation er nøglen.,

i stedet for at grøfte McNuggets eller den ulige cheeseburger, understreger han behovet for at se på kalorierne i det måltid, du vælger – med mange af McDonalds måltider, der kommer ind på under 500 kalorier.

han sagde: “det er helt klart, at millioner fortsat nyder forbrug af McDonald’ s.

“og selvom de fleste varer inden for disse lister ikke er særlig næringsrige, er de stadig legitime fødevarer, som bør spises, hvis de nydes., ⁣

6

“I stedet for at basere udtalelse om subjektive metaforer og lukkede minded antagelser om, at fast food vil sende os, til et hospital, det er mere hensigtsmæssigt at overveje en mere logisk tilgang.,

“korrelation af Forbrug i forhold til regelmæssighed og overordnet diætindtag er en mere værdifuld måde at måle effekten af fastfood på ens generelle helbred.

⁣”for optimal sundhed vil overdreven forbrug af fastfood ikke være særlig gavnlig.

“men hvis forbruget er moderat og ledsaget af en overordnet støttende diætproces, kan det have en nydt position i ens liv.,”

I særdeleshed, og han deler flere McDonald ‘ s mad, der kommer i under 500 kalorier, herunder en stor pommes frites, cheeseburger, McChicken sandwich og selv en almindelig Oreo McFlurry.

Her er nogle af de “sundere” muligheder fra McDonald ‘ s, han har valgt ud.

Cheeseburger – 301 kalorier

Birelyart er McDonald ‘ s cheeseburger virkelig ikke så brændværdi som du tror.

det er også værd at sige, at forbrugende forarbejdet kød i stigende grad er forbundet med tarmkræft.,at spise kun 25 g af de ting om dagen (det svarer til en rasher bacon) kan øge din risiko for tyktarmskræft tumorer med 20 procent.

så hvis du vil have en burger, skal du sørge for, at du virkelig har det som en lejlighedsvis godbid…og måske tænke på at springe baconet over.,

McChicken sandwich – 388 kalorier

6

Hvis du ønsker, at din McDonald ‘ s fix, McChicken sandwich er en af de bedste måltider at vælge.

Det har 17 gram protein, og det har kun 16 gram fedt i forhold til en Big Mac, som har 25 gram fedt.,

og hvis du virkelig vil afrunde måltidet og gøre det sundere, skal du vælge en sidesalat til at gå med det i stedet for fries.

regelmæssig Oreo McFlurry – 267 kalorier

OK, lad os ikke narre os selv her, at IS er alt andet end en lejlighedsvis godbid – da den indeholder hele 34 gram sukker.

det er ikke sundt, og du vil helt sikkert være bedre at gå til en af de friske frugtposer.,

Men hvis du ønsker en egentlig dessert, så er den almindelige Oreo McFlurry er overraskende lav i kalorier – i forhold til en Twix McFlurry, der er 360 kalorier eller 283 kalorieindhold Malteasers McFlurry eller Mars McFlurry, der er 363 kalorier.

Store pommes frites – 447 kalorier

6

Ingen kan sige nej til nogle store pommes frites, efter en nat ud at feste eller som en tømmermænd kur.,

de er ikke den sundeste ting i menuen, og det ville selvfølgelig være bedre at gå til en salat – men hvis du virkelig har brug for en fastfood boost, er en stor fries stadig under 500 kalorier.

Bacon og Æg McMuffin – 348 kalorier

Hvis du kan lide at snuppe din morgenmad på farten, behøver du ikke at affinde dig til en sund grød eller et æble.mens det igen kun skal være en lejlighedsvis godbid, er Bacon og æg McMuffin et andet måltid på Maccies-menuen, der kommer i under 500 kalorier.,

ikke kun æg prale cholin, en flab-frituregryde, men det vil også holde dig energisk og fuld hele morgenen – undgå de 11am sultpangs, som ser dig nå til kiksskuffen.

Seks McNuggets – 259 kalorier

6

Hvis der er én ting, alle elsker på McDonald ‘ s menu er det McNuggets.,

ernæringscoach Graeme har påpeget, at i stedet for at gå til en kasse med 20 nuggets, skal du gå til seks McNuggets – som har et ret lavt kalorieindhold.

kun seks af disse kylling behandler indeholder 13 gram fedt og 1,7 gram mættet fedt.,

succeshistorie

6

Graeme åbenbaring om slankekure og spise McDonald ‘s, der kommer efter et postbud, spiste ingenting, men McDonald’ s for en måned og mistet næsten en sten.Ryan Ryanilliams, 29, tilbragte mellem 15 15-20 20 hver dag i en måned på McDonald ‘ s og sørgede for at spise alt på deres menu mindst en gang.,

men buff postie tilbragte også en time på gymnastiksalen hver morgen under sin udfordring i oktober sidste år.,

Og han afsluttede måned en sten to kilo lettere, end da han begyndte, efter at have mistet lidt over to procent af hans krop fedt.,Ryan sagde: “det er indlysende, at kalorier er ret vigtige, men den gennemsnitlige Joe ved ikke altid, hvordan man balancerer det anbefalede kalorieindtag med at holde sig i form .

“Jeg foreslår ikke, at det at spise bare McDonald’ s er en sund måde at leve på, men jeg ville vise, at det rent er et kalorieindhold, i modsætning til de typer mad, du spiser.”

Vi betaler for dine historier! Har du en historie til Sun Online ne ?s team? Email os på [email protected].,uk eller ring 0207 782 4368 . Du kan Whathatsapp os på 07810 791 502. Vi betaler for videoer også. Klik her for at uploade din.