Hvad er lukning af strubehovedet øvelser?
Laryn closure-lukningsøvelser kan hjælpe dig med at sluge bedre. Med praksis kan de hjælpe med at styrke musklerne i din strubehoved. Din strubehoved er den del af din hals, der også er kendt som din strubehoved.
før du sluger, tygger du din mad til en passende størrelse, form og konsistens. Når du svelger, passerer dette materiale gennem munden og en del af din hals kaldes svælg., Derfra går den tyggede mad gennem et langt rør kaldet spiserøret. Det kommer derefter ind i din mave og din mave-tarmkanal.
under vejrtrækning rejser luften fra munden og svælget ind i strubehovedet (mod lungerne). Når du sluger, bevæger en klap kaldet epiglottis sig for at blokere indgangen til fødepartikler i din strubehoved og lunger. Musklerne i strubehovedet trækker opad for at hjælpe med denne bevægelse. De lukker også tæt under indtagelse. Det forhindrer mad i at komme ind i lungerne.,
slukning har brug for en række koordinerede handlinger fra dine muskler i disse regioner. Men nogle gange fungerer de muligvis ikke rigtigt. Det kan føre til problemer med at sluge. Muskelsvaghed i disse områder kan gøre det svært at sluge. For eksempel kan fødevarepartikler være mere tilbøjelige til at ende i dine lunger, hvis musklerne, der lukker din strubehoved, er svage. Slugeøvelser kan forbedre styrken, mobiliteten og kontrollen af disse muskler. Over tid kan de hjælpe dig med at sluge normalt igen.,
en tale-sprog patolog (SLP) kan ordinere synke øvelser for at forbedre din synke. De nøjagtige øvelser afhænger af, hvorfor du har problemer med at sluge. For eksempel kan du have et problem, når maden er i din svælg. I så fald kan du drage fordel af at arbejde musklerne i denne region. Specifikt, strubehoved-lukning øvelser kan hjælpe dig med at holde mad bevæger sig normalt ned gennem svælget og ind i spiserøret.
Du kan udføre disse øvelser på dit hospitalrum eller hjemme. Ofte kan du gøre disse øvelser alene., Men du kan også arbejde med en sundhedsperson for at øve dem.
Hvorfor kan jeg få brug for lukning af strubehovedøvelserne?
det kan være nødvendigt at udføre øvelser i strubehovedet, hvis du har problemer med at sluge. Ikke at kunne sluge ordentligt kaldes dysfagi.
dysfagi kan føre til aspiration. Det er, når materiale fra din mave og tarme kommer ind i din luftvej. Denne alvorlige situation kan føre til lungebetændelse og andre problemer. Som et resultat bør dysfagi diagnosticeres og behandles straks.,
som en del af din behandlingsplan kan din sundhedsudbyder og SLP ordinere slukningsøvelser. (De er normalt i tillæg til andre behandlinger, såsom kostændringer, medicin eller kirurgi.) Over tid kan Øvelse af disse øvelser styrke dine slugemuskler. Du vil være i stand til at sluge bedre. Det kan igen forhindre aspiration.
forskellige tilstande kan føre til synkeproblemer., Nogle eksempler er:
- Slagtilfælde
- Betydelige tandproblemer
- Betingelser, der mindsker spyt (som Sjögrens syndrom)
- Munden læsioner
- Parkinsons sygdom eller andre neurologiske forhold
- Muskuløs dystrophies
- Obstruktion i spiserøret (såsom fra en tumor)
- Forudgående historie af strålebehandling og/eller kemoterapi til halsen eller svælget for kræft
Hvad er risikoen for lukning af strubehoved øvelser?
Slukningsøvelser, såsom dem til strubehovedet, er meget sikre., Hvis du føler smerte eller ubehag, mens du gør dem, skal du stoppe midlertidigt. Fortæl din læge eller terapeut med det samme. Øv ikke disse øvelser, medmindre de er ordineret til dig.
Hvordan gør jeg mig klar til lukning af strubehovedet øvelser?
før du starter disse øvelser, skal du muligvis ændre din positionering. Din SLP viser dig, hvordan du gør det, hvis det er nødvendigt. (For eksempel kan det være bedre, hvis du gør disse øvelser, mens du er ude af sengen.)
det er bedst at fjerne distraktioner fra dit miljø. Sluk for fjernsynet., Gør øvelserne på et tidspunkt, hvor du ikke har besøgende. Du vil være i stand til fuldt ud at koncentrere dig og få mest udbytte af dem. Du kan udføre disse øvelser til enhver tid, der passer dig.
din SLP kan fortælle dig, om der er noget andet, du skal gøre, før du starter.
Hvad sker der under lukning af strubehovedet øvelser?
din SLP kan vise dig de specifikke øvelser, du skal gøre, og forklare, hvor ofte du skal gøre dem. Som et eksempel kan du blive bedt om at udføre følgende øvelser:
- tag en dyb indånding og hold den., Hold vejret, mens du sluger. Umiddelbart efter indtagelse, hoste. (Dette kaldes den supraglottiske svale.) Gentag et par gange.
- Inhal Andr og hold vejret meget tæt. Bær ned (som om du har en afføring). Bliv ved med at holde vejret og bære ned, mens du sluger. (Dette kaldes en super-supraglottisk svale.) Gentag et par gange. Der er ikke behov for at bruge mad eller væske med nogen af disse øvelser., Denne øvelse skal udføres med forsigtighed, og patienter med ukontrolleret blodtryk bør ikke udføre denne øvelse, da nedbøjning kan øge blodtrykket.
- tag et åndedrag. Bliv ved med at holde vejret, mens du bærer ned. Hold i et par sekunder og derefter slappe af. Gentag et par gange.
- Hold vejret tæt. Placer begge hænder under din stol. Træk som om du forsøger at løfte din stol med dig i den. Slip din ånde og sige “ahh”, mens du fortsætter med at trække. Slappe. Gentag et par gange.
- Hold vejret tæt. Drej hovedet til venstre eller til højre., Slip dit åndedrag og sig “ahh”, mens dit hoved stadig er vendt. Slappe. Gentag et par gange.
alle disse øvelser hjælper med at lukke strubehovedet. Dette kan forbedre din indtagelse.
i de fleste tilfælde vil du øve strubehovedet-lukning øvelser sammen med andre typer af synke øvelser. I så fald skal du udføre disse i samme rækkefølge hver gang. Lad ikke nogen øvelser ud. Dit sundhedsteam planlægger en række øvelser, der specifikt er rettet mod kilden til dit slukningsproblem.,
din SLP kan give meget specifikke instruktioner om, hvordan du udfører hver øvelse, og hvor ofte du skal øve den. I mange tilfælde skal du øve dine øvelser flere gange om dagen for mest gavn.
Hvad sker der efter lukning af strubehovedet øvelser?
Du kan genoptage dine normale aktiviteter lige efter at du har udført dine slugeøvelser.
hold en oversigt over de gange, du gør dine slugeøvelser. Det vil minde dig om at gøre dine øvelser som foreskrevet. Det vil også give nyttige feedback på dine fremskridt til din SLP., Noter hvilke øvelser du udførte, og hvornår du udførte dem. Bemærk også eventuelle problemer. Diskuter dem med din SLP.
din SLP og medicinsk team vil overvåge din proces. De kan foretage ændringer i din træningsterapi, hvis det er nødvendigt. (Denne overvågning kan omfatte bedside synke eksamener eller imaging tests.) Det kan tage et par uger at bemærke en forbedring i din indtagelse.
da din evne til at sluge forbedres, kan din risiko for aspiration falde. Din SLP kan muligvis ændre din diæt. Du kan også være i stand til at spise visse typer mad igen., Dette kan forbedre dit ernæringsindtag, dit generelle helbred og din livskvalitet.
fortsæt med at øve alle dine slugeøvelser som foreskrevet af din SLP. Du vil drage mest fordel af at følge den ordinerede behandling. Dine gevinster kan være mindre, hvis du går glip af træningssessioner. For at maksimere din chance for et godt resultat, arbejde tæt sammen med alle medlemmer af din sundhedspleje team til korrekt behandle din tilstand.,