Et flertal af alle mennesker er i sko, der er forkert sko størrelse i henhold til Fawn Evenson direktør for Fodtøj Industries of America.
Der er to potentielle fejl, når du vælger, hvilken størrelse sko der skal bæres. Enten vil skoen være for lille til foden eller for stor til foden. Efter min erfaring i klinikken er den hyppigere fejl, jeg ser, klienter, der vælger sko, der er for store til deres fødder., Det er let at genkende en sko er for lille, da det er umiddelbart ubehageligt. Det tager tid at genkende skoen er for stor.
en forklaring på at vælge sko, der er for store til en fod, undlader at genkende eller handle på det faktum, at fodens bredde muligvis ikke er gennemsnitlig. Den statistiske gennemsnitlige skobreddestørrelse for mænd er en D-bredde, og en dame er en B-bredde. En statistisk gennemsnit eller median sko bredde størrelse betyder Nogle individer fod størrelse er større end en standardafvigelse bredere eller smallere end den gennemsnitlige sko bredde størrelse., Nogle personer har tynde lange fødder; nogle personer har korte brede fødder. Hvis du tilfældigvis har mindre end gennemsnitlige fod størrelse især bredde, end du ikke kommer til at passe i den gennemsnitlige sko.
personer med korte brede fødder, der forsøger at passe i en gennemsnitlig bredde sko vil sandsynligvis vælge en sko, der er for lang til foden for at rumme for den brede fod. Denne sko er for stor til den relativt korte fod. Skoens fle .punkt vil være på det forkerte sted.,
personer med en lang smal fod, der accepterer en gennemsnitlig bredde sko er derefter i en sko, som er for bred til den smalle fod.
Der er en relativt nem løsning. Bed om en sko med den passende bredde af din fodstørrelse. Desværre vil ikke alle producenter producere sko af forskellig bredde. Også butikker lagrer ofte ikke sko, der er smalle eller brede.
problemer med at bære sko, der er for store til fod:
sko, der er for store til fodstørrelse, kan føre til problemer.
efter min erfaring er dette en medvirkende faktor til udvikling af blærer., Blærer opstår på grund af skærekraft. Glidende forskydningsbevægelse kan forekomme, hvis skoen er for stor til foden. Det samme gælder for “blodblærer” under tåneglene. Spidsen af skoen bøjer opad fange enden af tå søm løfte den væk fra tå negle seng.
en interessant undersøgelse satte med vilje en gruppe løbere i sko, der var for store til deres fodstørrelse og målte muskelaktivitet og kræfter. Sko længere end den passende størrelse resulterede i øget aktivitet af kalvemusklerne, og der var mindre fremdrivende kraft fremad., Dette er i overensstemmelse med mine observationspersoner, der bærer sko, der er for lange, oplever problemer med akillessenen.
i min erfaring kan sko, der er for store, bidrage til smerter i fodkuglen (metatarsalgia). Igen virker det lidt ulogisk køb iført sko, der er for store eller for brede bidrager til overdreven klipning (side til side bevægelse af foden i sko). Dette kan også bidrage til interdigital neuritis (Motens tåsyndrom).
variabilitet i skostørrelsesmåling:
alle risikoen for at vælge den korrekte skostørrelse er på forbrugeren., Forbrugerne pas på.
sko størrelse kan variere fra en fremstilling til en anden. På trods af standardiseret mærkning af skostørrelse er der ingen garanti for, at en Nike-sko i størrelse 9 er den samme som en ne.Balance-Sko i størrelse 9. Hver fremstilling bruger forskellige sko varer (mund skimmel) til at konstruere deres sko. Jeg har endda set sko størrelse variation fra en fremstilling. For mange år siden havde jeg en patient bringe to par af hans størrelse 9 Nike Pegasus løbesko ind i klinikken., Jeg målte den lineære længde af begge par Nike Pegasus Størrelse 9 sko, og der var en tomme og halv forskel i længden mellem de to par Nike Pegasus sko. Skoproducenter producerer ofte sko i forskellige lande.
brug af sko måleapparat er et godt sted at starte, når du vælger hvilken størrelse sko til at bære. Dette er især nyttigt til at identificere fodbredden. Mangler et skomålingsværktøj der er gode beskrivelser tilgængelige på YouTube, der beskriver, hvordan du måler din fod/skostørrelse derhjemme. Dette er især nyttigt, hvis du sko butik online., Den endelige beslutning kræver dog en selvvurdering af skoens pasform på foden for at afgøre, om skostørrelsen og formen er passende.
selvvurdering af sko pasform:
tommelfingerregel: sørg foden er fast i bagsiden af hælen kop sko. Ved hjælp af bredden af tommelfingeren som måleværktøj skal der være et hul med en bredde af tommelfingeren fra spidsen af den længste tå fra forsiden af skoen.,
- Mindre end en tommelfinger bredde sko er for kort
- Større end en tommelfinger, bredde sko er for længe
- En tommelfinger bredde længde er lige til højre
for At tjekke de passer til bredden af en sko forstå den øverste af skoen til foden og klem den øvre materiale.,
- Hvis der er for stor bunching af det materiale skoen er øverste sko er for bred
- Hvis der skoen øvre materiale er undervist i stand til at forstå materiale skoen er for smal
- Hvis der er en lille mængde af bunching af den øvre materiale bredden af skoen er hensigtsmæssigt
Med snørebånd tided komfortabelt glide en finger ned langs indersiden af anklen. Hvis fingeren kan røre bunden af skoens indre sål, er skoens hælkop for bred.,
asymmetrisk fodstørrelse:
knap halvdelen af befolkningen har forskel på mindst en halv skostørrelse mellem højre og venstre fod. For nogle fod størrelse forskel sker på få gå. Asymmetrisk fodstørrelse kan forekomme på grund af udviklingsændringer før fødslen, intrauterin. Personer med skoliose opdaget ved ungdomsårene har ofte asymmetrisk fodstørrelse. Personer, der sårede en fælles under deres vækst spurt som en teenager vil ofte opleve enten en vækst spurt eller stunting af den skadede fælles, hvilket resulterer i en strukturel asymmetri.,
den generelle regel er at vælge en sko, der passer til den større fod. Dette resulterer i, at skoen til den mindre fod er for stor. Dette kan løses ved at tilføje polstring til den store sko. En tunge pad vist nedenfor er limet til tungen af skoen for at sikre en korrekt pasform. Alternativt kan en pude limes på bagsiden af hælkoppen, hvilket giver en strammere pasform.
et Andet alternativ er at bruge to stød på de mindre fods i store sko., Sko med snørebånd tager tid at stramme skoens snøring lidt mere på den lille fod i den store sko.
genkende fodens bredde kan være en vigtig overvejelse, når du vælger skoens størrelse.
Damien Howell Fysisk Terapi – 804-647-9499 – Fax: 866-879-8591 Derhjemme, På Kontoret, I fitnesscentret, jeg kommer til dig, gør jeg besøg i hjemmet, eller Online [email protected]