finder du dig selv at få mindre mælk fra et af dine bryster, når du pumper? Det er normalt-dog lidt irriterende-for det ene bryst at være en” slacker boob “eller” doven boob ” og underproducere sammenlignet den anden side. Her er hvorfor det sker, og hvordan man løser skæve bryster, når man ammer.
Dette indlæg kan indeholde affiliate links, hvilket betyder, at hvis du klikker på et link og købe noget, jeg kan gøre en lille provision uden ekstra omkostninger for dig., Jeg anbefaler kun produkter, jeg elsker! Mere information her.
Hvad forårsager ujævn mælkeforsyning, når du ammer?
Der er et par ting, der kan få dig til at få (for eksempel) 4 oz på den ene side og kun 1-2 O.på den anden. I mange tilfælde er der en normal fysisk forskel mellem de to bryster; for eksempel kan den ene side have flere arbejdende mælkekanaler end den anden.
også, hvis din baby sygeplejersker eller har plejet i fortiden med en præference for den ene side end den anden, kunne det også have fået den sides forsyning til at stige over tid sammenlignet med den anden.,
endelig kan det være et resultat af dine egne præferencer for at lave brystkompressioner eller enkeltpumpe den ene side tidligere. (Jeg er absolut skyldig i at gøre flere kompressioner på min venstre side, hvilket er mit højere producerende bryst.)
hvor almindeligt er det at have en slacker boob?
meget, meget almindelig.
jeg foretog en uvidenskabelig undersøgelse på instagram, og af de 1.969 mennesker, der svarede, oplever 94% konsekvent ujævn mælkeforsyning, når de pumpes.,
fire måder at reparere din slacker boob og øge mælkeforsyningen i det ene bryst
du ønsker måske at øge mælkeforsyningen på slacker-siden, fordi du generelt vil pumpe mere mælk (og hvorfor ikke starte med den side, der er doven?) eller fordi du ikke kan lide udseendet af skævhed.
for at udjævne tingene, vil du prøve at pumpe den samme mængde mælk fra din gode side og mere mælk fra slacker-siden.
jo mere mælk din baby – eller i dette tilfælde din brystpumpe – kræver, jo mere mælk vil din krop levere., Derfor vil du kræve mere mælk fra den dovne side, hvilket betyder at pumpe mere. Yderligere pumpning kan udløse flere letdo .ns, hvilket betyder, at mere mælk fjernes fra det bryst, hvilket derefter vil resultere i, at din krop får mere mælk i det bryst.
derfor er dit mål med at fortsætte med at pumpe mere mælk fra den dovne side at overbevise det om, at det skal gøre endnu mere mælk. (Når du gør dette, skal du sørge for, at du ikke ændrer noget med, hvor meget du pumper på den gode side! Du ønsker ikke at bringe din forsyning på den side i fare eller ende med en tilstoppet kanal eller mastitis.,)
Her er et par måder, du kan gøre det på. Bemærk, at det vil tage nogen tid – sandsynligvis omkring en uge – at se en stigning i mælkeproduktionen på slacker side, fordi det tager et par dage for din krop at øge mælkeforsyningen som svar på øget efterspørgsel.
ved afslutningen af en pumpesession skal du fortsætte med at pumpe slacker-siden i et par ekstra minutter.
for at gøre dette, når du er færdig med at pumpe i din normale tid, vil du stoppe pumpen og sætte dig op til enkeltpumpe kun slacker side.,
(de fleste dobbelte elektriske brystpumper giver dig mulighed for at enkeltpumpe ved at løsne slangen fra dine pumpedele på den ene side og dække den sides slangeport. Tjek din pumpes brugsanvisning, hvis du ikke er sikker på, hvordan du gør dette – de fleste producenter har dem online.)
på din gode side kan du enten lade dine pumpedele og flaske være på plads uden slangen tilsluttet eller lægge en brystpude på den side, for når din mælk slipper ned igen, vil den svigte fra begge sider. På denne måde lækker du ikke mælk overalt.,
Start pumpen i letdo .n / massagefasen, og skift til ekspressionsfasen efter nogle få minutter. Du kan stoppe enten efter den næste letdo .n er færdig, eller efter 5-10 minutter er op. (Selvom du ikke får en anden letdo .n, kan den ekstra brystvortestimulering hjælpe.
gør de fleste af dine brystkompressioner på den side, der ikke producerer så meget mælk.
brystkompressioner kan være en fantastisk måde at få mere mælk på, når du pumper. Hvis du ikke ønsker at pumpe mere end du allerede gør, kan du fokusere din indsats på at få mere ud af den dovne side, mens du allerede pumper.,
for at gøre brystkompressioner skal du massere den lavtydende side, mens du pumper, bevæger dine hænder rundt og skubber så meget mælk ud af mælkekanalerne som muligt. Tag en pause hvert par minutter for at lade dine hænder hvile og derefter starte igen. Bemærk: det er meget nemmere at gøre dette med en håndfri BH.
Tilføj en ekstra pumpesession for kun den dovne side.
Hvis du tilføjer et par minutter til hver session ikke virker for din tidsplan, kan du prøve bare at tilføje en pumpesession for dagen, der kun er for den lavproducerende side.,
for at gøre dette skal du tilslutte dig selv på bare den dovne side og pumpe i 10-15 minutter. Brug en mælkefanger eller brystpude på den anden side for at forhindre lækager, for som nævnt ovenfor vil din mælk svigte på begge sider.
Ved den næste pumpesession vil du pumpe som du normalt ville på begge sider.
Po .er pumpe den lavproducerende side.
Po .er pumping er et forsøg på at simulere klynge fodring. For at gøre det, du pumpe til og fra i omkring en time – generelt 20 minutter på, 10 minutter off, 10 minutter på, 10 minutter off, og så videre, selvom de nøjagtige intervaller ikke noget meget.,
flere detaljer om strømpumpning er tilgængelige her, men husk selvfølgelig, at du bare ville gøre det på den ene side i stedet for to.
skal jeg rette op på min skæve brystsituation?
Nej, at have et bryst, der producerer mindre mælk end det andet, vil ikke skade noget. Hvis forskellen i output eller udseendet af ujævnhederne generer dig, skal du prøve at ordne det. Men hvis ikke, er det helt normalt at have ujævne bryster, og at have en doven bryster vil ikke skade noget.
Med hensyn til forekomsten af ujævnheder er det sandsynligt, at andre mennesker ikke vil bemærke det., Men hvis det gør dig selvbevidst, kan det hjælpe at bruge et par ekstra brystpuder i den lavproducerende side.
har du med succes Rettet en slacker boob? Lad os vide, hvordan du gjorde det i kommentarerne!
- Del
- Pin-kode