det går ud over halvtreds gråtoner.
S&M praktisk talt er blevet en husstand sigt efter Christian Grey ‘ s kinks ramt af den store skærm et par år siden i Fifty Shades of Grey. Men hvis hvad du ved om s&M er begrænset til, hvad der skete i hans røde rum af smerte, så har du brug for en genuddannelse.,
Hvad er S&M, præcis?
lad os starte med det grundlæggende: s&M betyder sadisme og masochisme. “Bogstaveligt oversat betyder disse udtryk glæde ved at påføre smerter og glæde sig over at opleve smerter,” fortæller Michele Lisenbury Christensen, en certificeret se .træner med base i Seattle, til Health.
s& M er en del af det bredere udtryk bdsm: bondage, dominans / underkastelse eller disciplin, sadisme og masochisme., “Bondage og dominans/submission er en del af det psykologiske spil S&M,” Mayla Grøn, sex ekspert for TheAdultToyShop.com, fortæller Sundhed. “For effektiv rollespil i s&M, en partner påtager sig rollen som den dominerende, den anden tager rollen som den underdanige. De er meget tæt bundet.”(Ingen ordspil beregnet, ærligt.relateret: De 6 Se .stillinger, som alle vil prøve i år
bare for at være klar, s&M handler ikke om at skade din partner., Selvom det undertiden betragtes som beskidt, respektløst eller depraveret, er folk, der nyder voldelig eller smertefuld s&M, faktisk i mindretal, siger Green. “Og jeg er ikke en fortaler for dette kraftfulde spil, fordi det kan være farligt. Den sidste ting, du vil gøre, er at besøge skadestuen, fordi Se!blev for groft!”
i stedet handler BDSM virkelig om leg, og som enhver anden form for leg er det sjove at improvisere sammen og dele magten, helt bevidst, med dit eget fulde samtykke,” siger Christensen., Der er ingen one-size-fits-all definition af BDSM; fastholdelse dine hænder med din mands uafgjort kan være nok for dig, mens en anden kan, før det bliver pisket med en læder ridepisk. Og det er okay. At eksperimentere med selv en lille S&M spiller i deres sex liv kan hjælpe dig med at få kinky uden at efterlade et mærke eller en følelse, et sting.,
RELATERET: 9 Underlige Fakta Om Testiklerne Hver Kvinde har Brug for at Vide
Derfor, du bør forsøge S&M
Hvis du nogensinde fanget dig selv at tænke på, at din tidligere ryger sexliv er nu lidt lunkent, kan du være åbne over for valg, der synes lidt kinkier. “Undersøgelser viser, at nyhed er en del af det, der driver turn-on,” siger Christensen. “Så når vi kan introducere lidt af det uventede inden for sikre grænser, kan vi genoplive noget af den tabte lidenskab.”
Konsensual s& M kan også være meget sundt., “Et sundt sexliv betyder, at du er villig til at prøve nye ting og eksperimentere sammen, og S&M spiller helt sikkert i realm af nye ideer, som ofte par prøve,” siger Grønne. “Du kan måske ikke lide det, eller du synes måske, det er meget erotisk, men i det mindste har du krydset noget fra din seksuelle bucket liste.”
s& M har også fysiske og følelsesmæssige fordele. “S&M kan øge ophidselse, hvilket fører til flere orgasmer,” siger Christensen., “Det kan motivere os til at have mere sex og mere aktiv sex, hvilket kan være en god øvelse, og det kan øge vores puls, årvågenhed, og energi niveau hele dagen, i forventning om noget mere spændende at komme, og det kan forbedre kvaliteten af kommunikation og intimitet mellem partnerne.”
videnskaben bakker endda op. S&M kunne reducere psykologisk stress og dets negative virkninger, fandt forskere ved Northern Illinois University—tilsyneladende kan det sætte din hjerne i en strømningstilstand, hvor den er mest produktiv og kreativ.,
relateret: 5 Se .stillinger, der gør Doggy Style mere intim
Sådan kommer du i gang
s& M er ikke alle piske og flogging. Hvis du tænker tilbage på Fifty Shades, var der masser af andre tilfælde af s&M, som da Christian slikkede is fra Anastasia, smæk hende og bind for øjnene.
“Nogle elementer i S&M kan være ganske intense for nybegyndere, så mit bedste bud for første-timere, er at praktisere sensory deprivation,” siger Grønne., “Konceptet er, at når vi fjerner en af sanserne, øges de andre for at kompensere for den tabte.”
Dette er lige så let som at binde en partner med bind for øjnene og derefter have den anden kildre, røre ved og drille dem med f.eks. en fjer; du kan kontrastere den lette berøring med nibbles ved hjælp af tænder eller et fast kys. “Forventningen bygger, fordi den ene partner ikke ved, hvilken del af kroppen den anden partner vil målrette mod næste,” siger Green. Plus, den handling af dominans og kontrol over den underdanige (den bind for øjnene partner) er et centralt element til s&m play.,
Når du er tilfreds med et bind for øjnene, kan du prøve andre S&M elementer som at binde en partners håndled eller ankler, spille tjener/master spil, endefuld, klemmer, kradser, og bad om lov til at bruge pisk eller padler.
RELATERET: 10 aha-Fakta, Du Faktisk ikke Ved, Om Vaginaer, Sex, Orgasmer og Mere
S&M retningslinjer for at holde i tankerne
S&M, samtykke er alt. “Alt kan være sjovt og behageligt, hvis det er aftalt,” siger Christensen., “At blive kaldt forfærdelige navne, spanked og lavet til at skrubbe gulvet kan være præcis, hvad du (eller din partner) underskrev på. Hvis så, oplevelsen kan være en turn-on og en masse sjov.”Men når stykket er afsluttet, vender du tilbage til dine mere sædvanlige roller og måder at behandle hinanden på.
Du bør også altid have et sikkert ord for at sikre samtykke—og acceptere, at samtykke tilbagekaldes til enhver tid. “Hvert par skal have et sikkert ord, hvis der sker noget, der får dig til at føle dig for ubehagelig,” siger Green., “Dit sikre ord er en kode, der fortæller din partner at stoppe, hvad de laver.”Vælg et ord, der aldrig ville komme op ellers, så der kan ikke være nogen fejl i din hensigt. Hvis noget gør ondt eller føles usikkert, kan du sige Dit sikre ord, og stykket slutter der.
men vær villig til at udforske dine kanter, siger Christensen. “Igen og igen ser jeg folk finde glæde i ting, de ikke vidste, at de ville være i,” siger hun., “Det betyder ikke, at du skal gøre noget, der føles dårligt at tænke på, men det betyder, at vi kan gå steder, der føles som ‘ikke mig’ og finde nye facetter af os selv.”Start med aktiviteter, som du begge er meget enige om, vil være sjovt, uanset hvor lille og Tam, og derefter gå derfra.
RELATERET: De 10 Mest Almindelige Sikker Ord Folk Bruger Under Sex
Alle Emner på Seksuel Sundhed
Gratis Medlemskab
Få ernæring vejledning, wellness-rådgivning, og sund inspiration direkte i din indbakke fra Sundhed