alle vores liv er rettet mod at nå nogle livsmål, uanset om vi tænker på dem omhyggeligt eller ej. For at være mere proaktiv og produktiv, vi er nødt til at lære at sætte specifikke personlige mål, som vi kan bruge til at måle vores personlige vækst og fremskridt. Med andre ord, vores mål skal være SMART, og smarte mål eksempler er ikke svært at komme med.
for at guide dig, når du begynder at skrive smarte mål til din personlige udvikling, har jeg givet nogle eksempler på smarte personlige mål, som du kan indstille for at forbedre dit liv.,
Hvad er personlige mål?
personlige mål er udtryk for de ting, du vil opnå for dig selv i livet, uanset om det er forretningsmæssige mål, familiemål eller livsstilsmål. Når du tænker på, hvad du vil opnå i livet og sætte mål for at nå dem, bliver du mere selvmotiveret og positiv.
dine specifikke mål kan være i form af kortsigtede mål eller langsigtede mål. De kan give dig langsigtet retning og kortsigtet motivation., Nedenfor er nogle eksempler på personlige mål:
- Lær noget nyt hver uge
- Arbejde ud hver morgen
- Holde en daglig dagbog
- arbejde som Frivillig på et non-profit hver måned
Hvad Er S. M. A. R. T Mål?
S. M. A. R. T. mål er mål skrevet i overensstemmelse med følgende kriterier: specifikke, målbare, opnåelige (eller opnåelige), realistiske (eller relevante) og tidsbegrænsede. S. M. A. R. T.-processen var oprindeligt et styringskoncept, der blev præsenteret som en SMART måde at skrive ledelsesmål og målsætninger på., Det blev skrevet på følgende måde:
- specifik: målrette et specifikt område til forbedring.
- målbar: kvantificere eller foreslå en indikator for fremskridt for målbare mål.
- opnåeligt: angiv, hvem der skal gøre det, og hvordan.
- realistisk: Angiv, hvilke resultater der realistisk kan opnås, givet tilgængelige ressourcer.
- tidsrelateret: Angiv måldatoen eller den generelle tidsramme, når resultatet(erne) kan opnås.
uden at gøre dine mål smarte, kan de være vage mål eller bare blot opløsninger., Indstilling Smarte mål vil hjælpe dig med at tænke igennem dine mål omhyggeligt, så du kan give dine mål strukturer, der let kan spores og implementeres. Men at sætte et SMART mål er ikke det, du skal vide præcis, hvad du skal gøre ved siden af for at hjælpe dig med at komme til dit mål trin for trin. Make It Happen håndbogen er fantastisk værktøj til at hjælpe dig med at planlægge dit mål og komme til det med succes. Få din håndbog og nå dit mål i år!
20 eksempler på personlige Smarte mål
følgende er 20 eksempler på personlige Smarte mål, som du kan indstille for at forbedre dit liv., De går på tværs af forskellige livsområder, men falder generelt ind under kategorien personlige mål. Nogle af dem er daglige og ugentlige vaner, mens nogle kan tage længere tid at opnå.
1. Gå 30 Minutter om Dagen, 5 Dage om Ugen
Sundhed er rigdom, og udøver for en anbefalet 150 minutter om ugen kan reducere din risiko for hjertesygdomme, fedme, diabetes, højt blodtryk, depression, osv..
Du kan nå dette mål ved hurtig gang i 30 minutter om dagen på mandage – fredage. Du kan yderligere bryde det ned til 15 minutter hver til morgen og aften.,
2. Forbedre dine lyttefærdigheder
uanset om det diskuterer med en ægtefælle, en kollega på arbejdspladsen, teammedlemmer eller en afslappet ven, er de fleste mennesker hurtige til at tale, men langsomme til at lytte. Du kan vide, om du forbedrer dine lyttefærdigheder ved at bede om feedback, når du har lavet dine bidrag
For eksempel stille spørgsmål som “har mit svar adresseret dine bekymringer?”eller” er der noget andet, jeg kan hjælpe med?,”Du er nødt til at lytte mere for at lade folk vide, at deres meninger virkelig betyder noget for dig, hvilket gør dette til et af de bedste smarte måleksempler.
3. Tal op for at øge synligheden
er du en af dem, der gemmer sig i mængden og næppe taler i møder? At sætte et personligt mål for at øge din synlighed er noget værd at overveje. Planlæg forud før hvert møde for at overveje dagsordenen og forberede dig på at yde tankevækkende og meningsfulde bidrag.
4., Forbedre præsentation / offentlige talefærdigheder
med grundig forskning, tilstrækkelig forberedelse og øvelser kan du lave effektive Po .erpoint-præsentationer og levere gode taler. Sæt et mål at altid forske dine emner grundigt, og få tid til at øve før hver præsentation. Dette er et af de bedste smarte måleksempler, da det vil hjælpe dig både personligt og professionelt.
5., Forbedre din følelsesmæssige intelligens
Du kan sætte et mål om at blive mindre reaktiv på problemer og være opmærksom på at finde ud af de underliggende følelser og motivationer bag andres handlinger. Lær at forbinde med mennesker på deres eget niveau.
Lær mere i denne artikel: Hvad er følelsesmæssig intelligens (og hvordan man udvikler den)
6. Start Netværk
netværk er vigtigt for personlig og karriereudvikling., Sæt et personligt mål at deltage i tre netværksbegivenheder kvartalsvis for at få forbindelse med gamle kolleger og møde nye mennesker.
prøv disse 5 trin for at mestre netværksfærdigheder og perfektionere din personlige Branding.
7. Frivilligt regelmæssigt
Når det kommer til smarte måleksempler, kan det være en god måde at give tilbage og føle sig godt på at bidrage med to frivillige timer ugentligt til samfundstjeneste. Det kan være at undervise dit yndlingsfag på en nærliggende Gymnasium, coaching børn i basketball, eller serverer mad på en restaurant til hjemløse.
8., Forbedre dine tidsstyringsevner
Vær mere fokuseret på at opnå daglige opgaver. Minimer distraktioner og øg produktiviteten med for eksempel 40% i løbet af de næste 3 måneder. Prøv at oprette to-do lister eller bruge planlægning apps på din telefon til at holde dig på sporet.
tjek disse 7 effektive Tidsstyringstips for at maksimere din produktivitet.
9. Vågn op tidligt
føler du dig konstant kort til tiden? Sæt et mål at vågne op så tidligt som 5: 00 hver dag; du har mindst en time ekstra til at gøre de ting, du elsker, før dagens arbejde begynder.
10., Lær en ny ting hver uge
Der er ingen ende på læring. Sæt et personligt mål at tilføje noget nyt til din viden og færdighed base hver uge. Læs en bog, Lær nogle nye ordforråd for det fremmedsprog, du altid har ønsket at hente, eller lyt til en podcast.
få nogle ideer her: Sådan lærer du noget nyt hver dag og forbliver Smart
11. Lær et fremmedsprog
Der er mange fordele ved at lære et fremmedsprog. Du vil være i stand til at udvide dine karrieremuligheder, finde flere kunder, få flere venner og tjene flere penge., Af alle disse grunde er dette et af de mest værdifulde smarte måleksempler.
Du kan opnå konversationsfrekvens på et fremmedsprog, hvis du forpligter en time dagligt til at lære det over en periode på et år. Det er endnu bedre, hvis du kan finde en modersmål at øve med.
Sådan lærer du et sprog på kun 30 minutter om dagen.
12. Overvind afhængighed af sociale medier
Hvis du vil øge din produktivitet, skal du lære at styre eller slå din afhængighed af sociale medier., Dette kan opnås om et par dage, uger eller måneder afhængigt af hvor stærk din opløsning er. At gøre dette kan også give dit selvværd et løft ved at reducere sociale sammenligninger.
13. Forøg skrivehastigheden til 60 WPM om tre måneder
en langsom skrivehastighed bremser produktiviteten. Det siges, at du kan spare 21 dage om året ved at skrive hurtigt. Du kan sætte et mål for at øge din skrivehastighed og nøjagtighed i løbet af tre måneder.
14., Hold en Journal over nøglebegivenheder
praksis som at føre en journal for at registrere nøglebegivenheder i dit liv kan hjælpe dig med at holde styr på dine fremskridt. Sådanne tidsskrifter kan hjælpe dig med at genvinde motivation, når du står over for en vanskelig situation. Det kan også hjælpe dig med at arbejde gennem hårde situationer og holde dig jordet, hvilket gør dette til et af de bedste personlige mål at starte.
15. Deltag i en College Alumni Reunion i år
Når man ser på Smarte mål eksempler, mange mennesker ser på fremtiden, men genforbindelse med fortiden kan også være værdifuld., Slut med gamle venner og genoplev minder ved at sætte et mål at deltage i din college alumni reunion i år.
måske vil du forbinde med mennesker, der kan inspirere dit liv eller hjælpe med din karriere! Det er også en god mulighed for at øve dine netværksevner.
16. Organiser en familiesammenføring hvert andet år
med alle, der forfølger deres egne drømme, kan det at holde familiebåndet stærkt kræve bevidst planlægning af en familiesammenføring. At bringe alle sammen årligt eller en gang hvert andet år vil ikke være en dårlig id..
17., Lær et programmeringssprog
verden bliver mere “techy” om dagen, og alle har brug for en slags programmeringskendskab.
Gør det til et mål at lære det grundlæggende i et programmeringssprog, og hvis du virkelig få fascineret med en, hvorfor ikke skabe ekstra tid til at blive en pro i det med ekstra kurser?
18. Ryd alle udestående gæld i 6 måneder
at leve i gæld kan medføre meget stress i dit liv. Du kan sætte et mål for at rydde al din gæld om seks måneder., Dette kan opnås ved at lære måder at blive gældfri hurtigt: Sådan afbetale gæld hurtigt ved hjælp af Stack-metoden (En trinvis vejledning)
begynd at arbejde på dette nu, og du vil blive overrasket over, hvor hurtigt gælden falder.
19. Forøg Spiritualitet
Spiritualitet betyder forskellige ting for forskellige mennesker. Uanset hvad det betyder for dig, kan du sætte et mål om at være mere hengiven og bruge mere tid på at berige den del af dig. Dette kan være et af disse smarte måleksempler, der generelt forbedrer din mentale sundhed, såvel.
dette kan ikke betyde at gå i kirke., Nogle mennesker vil finde de forbinder mest til deres spiritualitet, mens havearbejde, gå i naturen, eller meditere. Find hvad der hjælper dig med at forbinde med den dybere følelse af mening og følg den.
20. Forbind igen med “fjender”
det er normalt i livet, at folk irriterer dig til det punkt, at du blokerer dem ud af dit liv. Dette sker meget på sociale medier.
sæt et personligt mål at give slip på fortiden og se på disse mennesker, du har spærret med et nyt perspektiv. De kan have vendt et nyt blad, og du kan blive overrasket over at finde dem værdifulde igen.,
Endelige tanker
dine personlige Smarte mål kan være næsten alt. Du skal kun være sikker på, at du kan muskel disciplin, ressourcer og krav, du bliver nødt til at nå dem. Hvordan? Grib denne drømmers Guide til at nå dit mål og find ud af det!
du opnår muligvis ikke 100% af dine mål hele tiden, men det er vigtigt at sætte dine mål ved at vide, at du gør fremskridt med dit liv. Tjek de smarte mål eksempler ovenfor og begynde at sætte nogle af dine egne i dag.,
få Flere Tips om Fastsættelse af Mål
- 7 grundlæggende Regler for Fastsættelse af Mål, Og Nå Dem)
- Hvordan man sætter sig Personlige Mål, Gør Dig til en Større Achiever
Fremhævede foto: Emma Matthews Digital Produktion af Indhold via unsplash.com