En enkel og smagfuld romanesco blomkål pasta med persille og masser af salt fra kalamata oliven og briny kapers. Denne vegetariske pastaopskrift samles hurtigt og kan let tilpasses med almindelig blomkål eller andre grøntsager!
Romanesco Blomkålspasta
Det har været et varmt minut, siden jeg delte en ny pastaopskrift med dig!, Som de fleste af jer ved, løber min kærlighed til pasta meget dybt. Det er min favorit komfort mad (langt mere end desserter og slik!).
mens jeg elsker at forgrene mig med de fleste fødevarer, har jeg en tendens til at holde fast i de samme afprøvede og sande præparater igen og igen. Jeg ville kalde det en pasta skure, men vi elsker dem så meget, at vi aldrig synes at have noget imod.uanset hvad er et af mine mål at forgrene sig og blive mere kreativ med vores ugentlige pastamiddage, især som forår og sommer udfolder sig, og vi bliver mødt med uendelige friske råvarer., Denne ristede romanesco blomkålpasta med oliven, kapers og persille (inspireret af Alice Watersaters) er min seneste skabelse.
det er en smagfuld, enkel pastaopskrift, der let kan tilpasses og ændres med årstiderne. Bedst af alt kan du bruge denne grundlæggende ramme og anvende den på næsten enhver grøntsag!
Romanesco: romersk blomkål
lad os starte med det grundlæggende. Romanesco, almindeligvis kendt som romersk blomkål eller ‘romanesco broccoli’, ligner meget blomkål i både smag og udseende., Du kan tilberede det på nøjagtig samme måde, men jeg foretrækker altid at holde forberedelsen enkel for at vise sit udseende.
mens det ligner blomkål, romanesco har et par forskelle. Romanesco er limegrøn i farve, lidt mere delikat i smag, og de tæt klyngede blomster er spiralformede. Det er en af de smukkeste grøntsager (efter min ydmyge mening) nogensinde, og jeg bliver meget ophidset, når jeg ser dem i købmanden eller på en restaurantmenu.
når det er sagt, kan romanesco være vanskelig at komme forbi. Dens sæson spænder fra sent efterår til sen vinter., Mens romanesco vil låne denne skål en vis flair, skal du vide, at du kan erstatte den med almindelig blomkål. Pastaen vil smage identisk enten måde.
Hvordan man kan Skære Romanesco
Romanesco kan se lidt anderledes ud end din grundlæggende leder af blomkål og broccoli, men du ønsker at prep det på samme måde.
Når jeg bryder ned en hel broccoli eller blomkål, starter jeg med at fjerne basen og skære hele hovedet halvt gennem bunden., Når jeg gør dette, skærer jeg halvdelene i kvartaler. Stående hvert kvartal oprejst og hold din kniv i en vinkel, trim blomsterne fra kernen. De fleste af blomsterne bryder naturligvis af, og du kan klippe eventuelle resterende blomster for at matche deres størrelse.
du ønsker at tage den samme tilgang med romanesco.
For denne pasta, vil du ønsker at holde buketter ganske lille (bid størrelse, så de er godt integreret i pasta!)., Romanesco-blomsterne kastes med olivenolie, salt, og peber, og ristes ved en høj temperatur, indtil de karamelliseres.
Jeg elsker at stege romanesco, fordi det koncentrerer den delikate smag og giver blomsterne mulighed for at bevare deres smukke form og udseende.
resten af komponenterne i denne blomkål pasta sammen på mindre tid end det tager at koge pastaen på komfuret!,
hakket hvidløg sauteres i en generøs mængde ekstra jomfru olivenolie i en stegepande på komfuret, derefter kombineret med skivede kalamata-oliven, saltede kapers og en generøs knivspids rød peberflager for et strejf af varme. Oliven og kapers tilføjer et strejf af salthed, som jeg elsker, til hver bid.
i sidste øjeblik tilføjer vi masser og masser af friskhakket italiensk persille. Skim ikke på persille. Det tilføjer lysstyrke og smag til denne enkle pasta.,
Du kan helt sikkert top denne pasta med revet parmigiano ost eller holde den som den er! En lille dråbe pebret ekstra jomfru olivenolie af høj kvalitet ville også være fremragende.,li>
Vejledning
- Forvarm ovn til 450 grader Fahrenheit med en rist i midten position.,
- Trim og Kass ther bunden af romanesco og skær den i halvdelen, derefter kvartaler. Stående hvert kvartal oprejst og hold din kniv i en vinkel, trim blomsterne fra kernen. De fleste af de buketter vil falde af eller kan adskilles let med fingrene (du ønsker buketter at være ikke større end en tomme i diameter); skære større buketter i halve med en kniv til at matche størrelsen af de andre buketter. Placer buketter på en halv plade gryde og kaste med 1 overdænge spiseskefuld olivenolie, kosher salt, og friskkværnet peber., Fordel buketterne skåret ned i et jævnt lag, og sørg for, at buketterne ikke rører hinanden, hvis det er muligt. Steg ved 450 grader i 15 til 20 minutter, kast halvvejs, eller indtil karamelliseret og mørt.
- i mellemtiden bringes en stor gryde saltet vand i kog for pastaen. Varm den resterende olivenolie i en medium stegepande over medium-lav varme. Tilsæt hvidløg og saut for i 1 til 2 minutter under omrøring kontinuerligt, eller indtil duftende. Lad det ikke få farve., Tilsæt kalamata oliven, kapers og rød peber flager til panden, og sauter i et ekstra minut eller indtil det er varmt. Smag til salt og peber. Tilsæt halvdelen af persille til stegepanden og hold blandingen varm-fra varmen-mens du koger pastaen.
- Kog pastaen, indtil den er al dente, og reserver en kop kogevand. Sæt pastaen tilbage i gryden og tilsæt kalamata oliven – og kaperblandingen og ristet blomkål. Kast blandingen forsigtigt sammen, tilsæt den resterende hakkede persille og et strejf af ekstra jomfru olivenolie og reserveret kogevand, hvis det er tørt., Smag til med salt og peber.
- serveres straks og pynt med hakket persille og parmigiana ost efter ønske.
noter
Tips til succes:
- Romanesco (som også går under navnet romersk blomkål) er i sæson fra sent efterår til sen vinter. Mens romanesco vil låne denne skål en vis flair, det kan være vanskeligere at komme forbi.Du er velkommen til at erstatte den med almindelig blomkål. Den resulterende pasta, selvom den ikke er så slående, vil være meget ens i smag!
inspireret af Alice Watersaters, kunsten at simpel mad.,
Nutrition Information:
Yield: 4Serving Size: 1
Amount Per Serving:Calories: 428Total Fat: 13gSaturated Fat: 2gTrans Fat: 0gUnsaturated Fat: 10gCholesterol: 1mgSodium: 411mgCarbohydrates: 66gFiber: 8gSugar: 5gProtein: 15g
- Pin
- Share
- Tweet