Det var omkring midnat, da en lille hund svømmede ud foran Dr. Abigail Marsh ‘ s bil.
hun svingede for at undgå det og sendte sin bil ind i et spin over motorvejen, indtil det endelig kom til et stop i overhalingsbanen.
i en døs indså hun, at nogen bankede på sin passagersidedør og spurgte hende, om hun havde brug for hjælp. Ja, det gjorde hun. Og med hendes tilladelse hoppede han ind i hendes bil, skød den over motorvejen og parkerede bag sit eget køretøj., Så han hoppede tilbage ind i sin bil og kørte ud, forlader Dr. Marsh, en Georgetown University, professor i psykologi, gad vide dette:
Hvorfor skulle nogen risiko for hans liv til at hjælpe en fremmed, når der var tydeligvis ingen mulighed for et payoff på alle?
Hvad er Prosocial adfærd? 2 teorier i psykologi
Prosocial adfærd er enhver adfærd, der er beregnet til at gavne en anden person eller personer (Dunfield, 2014). Eksempler inkluderer Frivilligt arbejde, donere penge eller hjælpe en nabo med at flytte et tungt møbel., Den mest slående type prosocial adfærd er altruisme, hvor en person tager en omkostning for at hjælpe en anden person uden forventning eller mulighed for at modtage en fordel til gengæld.dette er, hvad Dr. Marsh oplevede fra den anonyme chauffør, der satte tid og kræfter på at hjælpe hende i sikkerhed og bad om ingen kompensation til gengæld.
når du engagerer dig i prosocial adfærd, er målet med din adfærd at imødekomme en anden persons behov., Generelt, folk er behov for, kan inddeles i tre kategorier:
- Medvirkende behov, hvor en person oplever problemer med at opnå et mål på deres egen
- Uopfyldte ønsker, hvor en person ikke har adgang til en nødvendig ressource
- Følelsesmæssig lidelse, såsom sorg eller ensomhed
Når du hjælper en person med at nå et mål, dele dine ressourcer, eller give komfort, du er i gang med prosocial adfærd.
forskere og filosoffer har foreslået adskillige teorier for at forklare paradokset for prosocial opførsel., Hvorfor pålægger folk villigt sig selv omkostninger for at gavne andre snarere end at fokusere udelukkende på at gavne sig selv?
teoretiske forklaringer på prosocial adfærd falder i to bredt definerede kategorier. Den første kategori indeholder evolutionsbaserede teorier, der forklarer prosocial adfærd som tilpasninger til det pres, der er forbundet med det sociale liv.
Kin selection theory forklarer, hvorfor du er mere tilbøjelig til at hjælpe genetiske slægtninge end venner eller fremmede., Hvis du hjælper mennesker, der deler gener med dig, øger du deres chancer for overlevelse og sikrer, at dine gener forbliver (eller øges) i genpoolen (Hamilton, 1963, 1964).gensidig altruismeteori påpeger, at det at hjælpe ikke-slægtninge også kan være adaptivt, hvis modtagerne af din generøsitet kan påberåbes for at gengælde hjælp, når du har brug for det (Trivers, 1971).,
Forskere Robert Axelrod og William Hamilton (1981) sammenfattet prosocial adfærd i den naturlige verden på denne måde:
teorien om evolution er baseret på kampen for livet og survival of the fittest. Alligevel er samarbejde almindeligt mellem medlemmer af samme art og endda mellem medlemmer af forskellige arter.
den anden brede kategori af teorier inkluderer dem, der tilskriver prosociale tendenser til individuelle forskelle i sociale læringserfaringer, humør og evne til at empati (Bierhoff, 2005).,for eksempel fandt en stor meta-analyse, at den stærkeste forudsigelse for prosocial adfærd er evnen til at empati med andre menneskers følelser og synspunkter (Bierhoff, Klein og Kramp, 1991).
Andre undersøgelser har fundet, at børn og voksne er mere villige til at hjælpe, eller dele med andre, når de er i en glad stemning, end når de er i en neutral eller negativ stemning (Rosenhan’, Underwood, & Moore, 1974).,
3 Real-Life Eksempler på Prosocial Adfærd
de Fleste sociale arter udviser en klar præference for at hjælpe pårørende i forhold til ikke-relaterede individer, men ofte også udvide prosocial adfærd til fremmede.
For eksempel rotter vil arbejde en lås til gratis fanget en rotte eller redde en druknende, selv når de vender ryggen ville give dem mulighed for at få en velsmagende belønning (Sato, Tan, Tate, & Okada, 2015).,
Vervet monkeys give alarm, opkald for at advare kolleger aber af tilstedeværelsen af rovdyr, selvom det sætter dem i risiko for angreb (Cheney & Seyfarth, 1990).
Over 115 episoder af pukkelhvaler, der intervenerer i spækhuggerangreb på uafhængige arter, er blevet dokumenteret af marine biologer (Pitman et al., 2017).
folk engagerer sig i prosocial adfærd, når de donerer tid eller penge til velgørende formål, hjælper en ven med at flytte tunge møbler, løbe ærinder for en der er syg og opmuntre en person, der har lyst til at give op.,
i hvert tilfælde tilbyder vi tid og kræfter for at lette andres byrde eller forbedre deres velbefindende.
4 tankevækkende Resultater og Eksperimenter
i Henhold til standard økonomiske teorier, der bliver undervist i business schools og politisk videnskab, de mest rationelle valg i enhver situation er en, der maksimerer fordelene for dig, uanset indvirkningen på andre (Anand, Pattanaik, & Puppe, 2009).
for at sige det på en anden måde, opfører du dig kun rationelt, når du opfører dig egoistisk., Alligevel årtiers forskning i eksperimentel økonomi, eksperimentel psykologi, og antropologi har vist andet. Når man træffer beslutninger, tager folk den indflydelse, deres valg har på andre alvorligt.
de mest dramatiske demonstrationer kommer fra undersøgelser baseret på diktator og Ultimatum økonomiske spil, såsom følgende.
i Diktatorspillet gives en sum penge til en person, og denne person har fuldstændig autoritet til at beslutte, om han skal beholde eller dele pengene med en anden person.,
ifølge standard økonomiske teorier er den rationelle ting at gøre at holde alle pengene for dig selv. Men det er ikke, hvad folk gør. I stedet giver diktatorer frit omkring 15-35% af pengene til deres partnere-fremmede, de lige har mødt og sandsynligvis aldrig vil se igen (Camerer, 2003).
dette resultat er blevet gentaget over hele verden, fra små jæger-samlersamfund til store industrialiserede samfund (Henrich et al., 2005).,
i Ultimatum-spillet får en part ret til at foreslå, hvordan summen skal opdeles, og en anden part (responderen) kan enten acceptere eller afvise tilbuddet. Hvis tilbuddet afvises, får ingen penge.
i henhold til almindelige økonomiske teorier bør forslagsstillere tilbyde det minimumsbeløb, der er muligt, og respondenter bør acceptere, hvad der tilbydes (fordi noget er bedre end intet). Men det er ikke, hvad folk gør. Forslagsstillere tilbyder typisk 40-50%, og respondenter afviser rutinemæssigt tilbud på mindre end 20% (Camerer, 2003).,
Endnu mere overraskende er den observation, at folk ofte er villige til at betale en bøde for at have mulighed for at straffe en spiller, der opfører sig egoistisk i Diktator og Ultimatum spil, selv hvis de ikke spille spillet, men blot ser det (Fehr & Gächter, 2002).
på verdensplan synes folks valg at være motiveret af bekymring for retfærdighed, hvilket ofte skaber normer (sociale regler), der er beregnet til at fremme prosocial adfærd.prosociale individer er typisk efterspurgte som partnere, venner og kammerater., De, der opfører sig egoistisk, undgås, fordi de signalerer deres vilje til at udnytte snarere end at hjælpe deres partnere (von Rueden, 2014).
Prosocial Adfærd i Barnets Udvikling
i Løbet af de seneste fire årtier, udviklingsmæssige psykologer har udtænkt sindrige metoder til sondering hovedet af spædbørn for at opdage, hvad de ved, og hvordan de lærer.,
fordi spædbørn ikke kan tale, er disse metoder afhængige af andre former for målbar adfærd, såsom Hvor længe de ser på skærme, der adskiller sig på teoretisk relevante måder, eller hvilke valg de træffer, når de får en chance for at nå frem til forskellige typer legetøj. Overraskende viser spædbørn stærke prosociale såvel som gruppeforstyrrelser fra en meget tidlig alder.
spædbørn så unge som seks måneder foretrækker personer, der hjælper andre i nød frem for dem, der skader andre eller står ved, mens en anden bliver skadet.,
I en serie af eksperimenter, seks-måneder gamle spædbørn blev vist videoklip af en rød disk belastende at rulle op ad en bakke (Hamlin, Bloom, & Wynn, 2007). En gul firkant kørte i udsigt og skubbede cirklen op ad bakken. En blå trekant dukkede derefter op og skubbede Cirklen tilbage ned til bunden af bakken.
spædbørnene så denne skærm gentagne gange, indtil de blev kede og kiggede væk. Derefter blev de præsenteret med en bakke indeholdende en gul firkant og blå trekant og fik lov til at vælge en. Spædbørn overvældende valgte den gule firkant.,
dette resultat er blevet gentaget i en række eksperimenter ved hjælp af forskellige typer aktører, der opfører sig på enten prosociale eller antisociale måder.andre undersøgelser har fundet, at spædbørn i denne aldersgruppe foretrækker personer, der straffer mennesker, der skader andre (Hamlin ,ynnynn, Bloom, & Mahajan, 2011).
Ved ni måneders alder foretrækker spædbørn personer, der hjælper dem, der er som dem, og de foretrækker personer, der skader dem, der ikke er som dem., For eksempel, i en række undersøgelser, ni-måneders-årige foretrukne personer, der er skadet dukker, der ikke deler deres mad præferencer (Hamlin, Mahajan, Liberman, & Wynn, 2013).
Mellem 12 og 36 måneder gamle, unge, børn let engagere sig i prosocial adfærd, såsom hjælpende, trøstende, deling og samarbejde med andre (Brownell, 2013).
i det tredje år af livet viser børn også en markant hastighed for at lære sociale regler og overvåge overholdelse af dem., For eksempel håndhæver de aktivt regler under spil, selv når de er tilskuere snarere end spillere (Cummins, 1996; Schmidt & Tomasello, 2012).
i en alder af fire, børn bliver dygtige til at tage flere faktorer i betragtning, når der træffes beslutning om, hvordan partition ressourcer som indsats, behov, medlemskab af en gruppe, omkostninger, og tidligere erfaringer med forskellige personer (Fehr, Bernhard, & Rockenbach, 2008).,
i mellem barndommen begynder børn at bruge prosocial løgn for at beskytte andres følelser eller i nogle kulturer at virke beskedne. Deres kognitive færdigheder har også modnet tilstrækkeligt til, at tillade dem at sætte pris på, at skader er nogle gange nødvendigt for at opnå et større gode, såsom at trække nogen fra en usikker spille struktur for at forhindre dem i at skade (Evans & Lee, 2014).,
2 Måder at Øge Prosocial Adfærd
Skubbe folk til prosocial valg
Nobelpristageren Richard Thaler og medforfatter Cass Sunstein indført et effektivt middel til at styre folks valg i en bestemt retning, kaldes nudging, hvilket indebærer at arrangere valg på en måde, der skifter præferencer forudsigeligt uden forbyder enhver muligheder.i stedet for at give medarbejderne valget om, hvorvidt de skal tilmelde sig et pensionsprogram eller ej, tilmelder programmet “Gem mere i morgen” automatisk medarbejderne, men giver dem ret til at fravælge når som helst.,
programmer som disse øgede pensionsbesparelser med så meget som $30 milliarder i det sidste årti (Malito, 2018).
forbedre empati færdigheder
empati betyder i det væsentlige at sætte dig selv i andres sko.
følelsesmæssig empati betyder at føle den samme følelse, som en anden person føler. Hvis personen er trist, du føler dig også trist. Hvis de føler sig glade, føler du dig glad.kognitiv empati betyder at se ting fra en anden persons perspektiv, forstå hvorfor og hvordan de fortolker og reagerer på begivenheder, der finder sted., Utallige undersøgelser har gentagne gange vist, at personer, der udmærker sig på kognitive og følelsesmæssige empati finde det lettere at samarbejde med, hjælpe, og afmontere konflikter mellem andre (Aktier, Lishner, & Decker, 2009).
en af de bedste måder at forbedre empati færdigheder er at læse fiktion og biografier. Når du læser en roman eller biografi, historien udfolder sig i en figurs egne ord, at sætte dig lige der inde i deres sind og følelser.,
Neurovidenskabelige undersøgelser har rapporteret, at når du læser fiktion, der er mere aktivitet i de dele af hjernen, der er involveret i at simulere, hvad andre mennesker tænker (Tamir, Bricker, Dodell-Fo, & Mitchell, 2016). Andre undersøgelser har fundet, at læsning af fiktive fortællinger øgede selvrapporteret empati og empatiske færdigheder over tid (Bal & Veltkamp, 2013).,
3 Nyttige Aktiviteter
Engagere sig i turn-taking spil med unge børn, såsom turtagning at trykke på knapperne på et stykke legetøj, der kastes en bold frem og tilbage, eller afleverer legetøj til hinanden.
Psykologer Rodolfo Barragan og Carol Dweck (2014) fandt, at selv et-årige begynder hurtigt at reagere på nye legekammerater som mennesker til at hjælpe og dele med efter at spille spil som disse.Finpuds dine evner til at læse følelsesmæssige ansigtsudtryk., Det er lettere at opføre sig på prosociale måder, hvis du er dygtig til at fortolke ansigtsudtryk og forudse, hvad folk vil have, eller hvad de vil gøre. Kurser for voksne til at forbedre følelser læsefærdigheder er blevet udviklet af Dr. Paul Ekman, en psykolog og ekspert inden for følelser, nonverbal kommunikation og bedrag afsløring.
spil festspil, der tilskynder perspektivoptagelse., Spildesigner, kunstner, og professor Mary Flanagan udviklede en subtil, mindre preachy tilgang til forbedring af sociale koordinationsevner kaldet A .k Awkwardard Moment Card Game, hvilket kræver, at spillerne vælger løsninger på akavede sociale problemer. Voksne og børn har vist sig at forbedre deres perspektivtagende færdigheder efter at have spillet spillet regelmæssigt.
Vurdere Prosociality: Spørgeskemaer og Skalaer
Den mest brugte og respekterede vurdering instrument, er den Prosociale Tendenser Foranstaltning (Carlo & Randall, 2002)., Foranstaltningen blev oprindeligt udviklet til brug med studerende i universitetsalderen og unge voksne og blev senere ændret til brug med unge i mellem-og gymnasiealderen.
det er en omfattende skala på 23 elementer, der skelner mellem følgende seks typer prosocial adfærd:
- altruistisk (eksempelpunkt: jeg føler, at hvis jeg hjælper nogen, skal de hjælpe mig i fremtiden.)
- anonym (eksempel emne: jeg har en tendens til at hjælpe trængende andre mest, når de ikke ved, hvem der hjalp dem.)
- Dire (eksempel emne: jeg har tendens til at hjælpe folk, der er i en reel krise eller behov.,)
- følelsesmæssige (eksempel emne: jeg har tendens til at hjælpe andre, især når de er følelsesmæssigt nødstedte.)
- kompatibel (eksempel emne: når folk beder mig om at hjælpe dem, tøver jeg ikke.)
- Offentlig (eksempel emne: jeg kan hjælpe andre bedst, når folk ser mig.)
et andet udbredt instrument er Prosocialness-skalaen for voksne (Caprara, Steca, .elli, & Capanna, 2005). Skalaen er sammensat af 17 elementer og klassificerer adfærd og følelser i fire typer: deling, hjælpe, tage sig af, og empati med andre.,
især er de scoringer, folk modtager på disse spørgeskemaer, forudsigelige for deres adfærd i diktator-og Ultimatum-spil. For eksempel, at personer, der scorer højt på altruisme har en tendens til at gøre generøse tilbud i disse økonomiske spil (Rodrigues, Nagowski, Muslinger, & Hewig, 2018; Zhao, Ferguson, & Smillie, 2016).
National Mentoring Resource Center tilbyder et nyttigt online spørgeskema til vurdering af den prosociale adfærd hos børn i alderen 6-11 år.,
Prosocial Adfærd, Antisocial Adfærd og Altruisme
Det modsatte af prosocial adfærd er antisocial adfærd, at der er en adfærd, der er beregnet til at hæmme eller skade andre.
altruisme er en ekstrem version af prosocial adfærd, fordi det indebærer at pålægge omkostninger på dig selv udelukkende til gavn for andre.
psykopati er en ekstrem version af antisocial adfærd, fordi skade pålægges andre udelukkende til gavn for sig selv uden hensyntagen til de lidelser, der er påført andre.,
ekstraordinære altruister – som dem, der donerer nyrer til andre – viser ekstraordinære sympatiske neurale reaktioner på andres følelser (især frygt), som driver dem til sympatisk handling (Brethel-Haur .it.et al., 2018).
i modsætning hertil viser psykopater en mangel i denne form for neural respons og en tilsvarende reduktion i empati for andres nød (Blair, 2013).
Relevant PositivePsychology.com ressourcer
At PositivePsychology.com, to fremragende værktøjer hjælper dig med at udvikle dine prosociale adfærdskompetencer.,
den første er, når der trykkes på varme knapper, som lærer at regulere følelser og ikke handle impulsivt. Denne øvelse tager cirka 30 minutter og er velegnet til gruppesessioner eller øvelser.
den anden, den 15-minutters forbindelse til din Intuitionsøvelse, hjælper dig med at lære at oprette forbindelse til og stole på din intuition, så du kan træffe beslutninger hurtigere og løse problemer kreativt.
et tredje værktøj, der fremsætter en effektiv anmodning, er en øvelse, der viser dig, hvordan du forbedrer kommunikationsevner., Uanset om dit mål er at få dine børn til at rydde op i deres værelser eller få din chef til at forlænge en arbejdsfrist, det er vigtigt at indramme anmodningen på en måde, der sandsynligvis ikke opfattes som en trussel, efterspørgsel, eller negativ evaluering af den anden person. Denne øvelse tager cirka 10 minutter at gennemføre.
endelig er opbygning af Social kapital et kraftfuldt værktøj til opbygning af robuste og pålidelige sociale netværk. Social kapital henviser til de fordele, Du får ved din forbindelse med andre., Hvis din sociale kapital er høj, kan folk i dit sociale netværk tilbyde fordele som at yde støtte i vanskelige tider, hjælpe dig med at forblive afslappet og hjælpe dig med at nå dine mål. Denne øvelse tager 20-30 minutter at gennemføre.
En Take-Home Message
Årtiers forskning i kognitiv videnskab, developmental science, neurovidenskab, evolutionær biologi og antropologi har tydeligt vist, at vi er født med prosociale bias, og at styrken af disse fordomme, varierer på tværs af individer og samfund.,
vores tidlige læringserfaringer og kulturelle pres former disse forstyrrelser, enten styrker eller svækker denne medfødte tendens til at hjælpe eller hindre andre.
voksne og børn har en tendens til at foretrække at interagere med mennesker, der viser prosocial adfærd og for at undgå dem, der opfører sig egoistisk.historisk set trives samfund, der favoriserer kooperativ indsats og prosocial adfærd, mens de, der foretrækker selvinteresse, til sidst selvdestruerer.,
Hvis du ønsker at lære mere, vores Positive Relationer Masterclass© er en komplet, forskningsbaserede uddannelse skabelon for udøvere og trænere, der indeholder alle de materialer, du bliver nødt til at hjælpe dine kunder med at forbedre deres personlige og professionelle relationer, i sidste ende at øge deres mentale velbefindende.