Hvad er cynofobi?
har du en frygt for hunde? Er denne frygt irrationel og alvorlig? Afbryder din frygt for hunde dit daglige liv og udløser symptomer som en accelereret puls eller svimmelhed? Varer disse symptomer 6 måneder eller længere? Så har du måske det, der beskrives som cynofobi. Cynofobi, udtalt (sy-no-phoia), er en fobi eller en frygt for hunde. Det er opført i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, femte udgave (DSM-5) som en fobi under “animal” – specifikationen., De fleste mennesker udvikler cynofobi i en ung alder. Dette kan tilskrives en traumatisk oplevelse med en hund, hvis et nært familiemedlem har en fobi af hunde eller hører negative ting om hunde. Selv hvis hunde ikke er til stede, kan mennesker med cynofobi opleve, at meget af deres tid bruges på at bekymre sig om, at hunde kan vises eller finde ud af, hvordan man undgår dem. Bliv nu ikke forvirret, simpelthen ikke at lide hunde eller være bange for dem er ikke det samme som at have cynofobi., Vi har alle frygt for ting af forskellige årsager, men fobier er angstlidelser, der involverer frygt eller angst, der er overdreven eller ude af proportion med objektet eller situationen.
at leve med cynofobi er ikke let, ligesom at leve med andre fobier, men det betyder ikke, at du skal fortsætte med at leve med så intens frygt. Det er almindeligt, at de, der lider af fobier, føler sig hjælpeløse og noget, de aldrig vil være i stand til at kontrollere, især hvis de har lidt af denne frygt i en længere periode., Begyndende med at åbne op til din familie og venner er nyttigt i behandlingsprocessen. Mange mennesker føler sig generede på grund af deres fobi og føler sig som om deres frygt er fjollet, selvom frygt er meget reel for dem. For eksempel, i stedet for at gå til stranden med venner, de kan falde, fordi de er bange for at se hunde. Dette får derfor folk til at føle sig isoleret ved både at undgå situationer, hvor de kan være omkring hunde såvel som familie og venner. At være sårbar og dele din frygt kan være det første skridt i at forbedre din cynofobi., Hvis folk ikke ved, at du lider, hvordan kan de hjælpe dig? Selvom de muligvis ikke forstår din frygt, kan valideringen af, at din frygt er reel og forstyrrende for dit liv, bringe dig tættere på dem.
afhængigt af sværhedsgraden af din cynofobi, skal du muligvis søge behandling hos en professionel, som kan omfatte behandling eller brug af medicin. På den anden side, hvis din cynofobi ikke er så alvorlig, engagere sig i forskellige teknikker til at reducere eller lindre de fysiske og følelsesmæssige symptomer, vil ligesom afslapning øvelser være afgørende at indarbejde i dit liv., Modtagelse af behandling for cynofobi er afgørende, men opadrettede er, at det kan behandles. Så uanset hvor hjælpeløs du føler, er cynofobi ikke noget, du skal leve med for evigt. For mere information om symptomer, diagnoser og behandling besøg https://www.healthline.com/health/cynophobia#treatment.
