Power pumpe er ofte anbefales til kvinder, der forsøger at øge deres mælk. En fordel ved Po .er pumping er, at det ikke kræver at prøve nye kosttilskud eller medicin, og alle kan gøre det. Her er alt hvad du behøver at vide for at prøve det.
Dette indlæg kan indeholde affiliate links, hvilket betyder, at hvis du klikker igennem og foretage et køb, og jeg vil blive kompenseret, uden ekstra omkostninger for dig., Jeg anbefaler kun produkter, jeg elsker! Mere info her.
Hvad er strømpumpe? Hvordan kan strømpumpning hjælpe mig med at øge min mælkeforsyning?
Po .er pumping forsøger at efterligne klynge fodring, men med en brystpumpe. (Det er derfor, det kaldes også ” cluster pumping.”)
Når en ammende babyklynge feeds, forbliver han ved brystet, plejer og slukker og forsøger at få mere mælk. Ofte sker dette i begyndelsen af aftenen – både fordi det er, når babyer begynder at tanken op for en længere strækning af søvn og fordi ammende mødre har en tendens til at have lavere mælk levering på det tidspunkt., Det sker også, når babyer har en vækstspurt, og de har brug for mere mælk, end de normalt gør.
Fordi modermælk fungerer som et udbud og efterspørgsel system, hvilket betyder, at jo mere mælk i din krop mener, dit barn har brug for, jo mere vil det gøre – barnet opholder sig på brystet signaler kroppen, at der er større efterspørgsel, hvilket ofte fører til en højere mælkeydelse.
Po .er pumping brystmælk er bare din pumpe, der opholder sig ved brystet og forsøger at få mere mælk i stedet for din baby. (Heldigvis er din pumpe sandsynligvis mindre nøjeregnende end en sulten baby!,)
hvordan strømpumpe til at øge udbuddet?
for at tænde pumpen skal du sætte dig ned og pumpe til og fra med et interval i cirka en time. Du kan vælge det interval, der fungerer for dig-Du kan gøre 20 minutter først og derefter 10 minutter fra og til, 12 minutter til og 8 fra, 15 og 5 osv.
mængden af tid behøver ikke at være nøjagtig – klyngefodrende babyer plejer ikke i nøjagtigt 15 minutter, tager en 5 minutters pause osv., Jeg vil foreslå, er at komme igennem din første skuffelse, før du skifter til hvile, og hvis du er i pumpe-og i midten af en skuffelse, for jeg ville holde pumpning, indtil den er færdig.
det er stort set alt hvad du skal gøre!en PO .er pumping session erstatter en af dine pumpesessioner fra din normale tidsplan, så du kan bare pumpe på dit sædvanlige tidspunkt, men i længere tid end du normalt ville og med intervaller.Bemærk: Hvis du pumper strøm, og der ikke kommer noget ud, skal du fortsætte med at pumpe! Dit mål er at få en anden letdo .n, som vil give dig mere mælk.,
hvor ofte skal jeg tænde pumpen?
en gang om dagen er stor.
Hvis du vil gøre to gange, og du kan klare det, er det fint, men sørg for, at du ikke pumper så meget, at du bliver udbrændt og elendig. Du er mere værd for din baby end et par ekstra ounce modermælk.
er der en bedste tid på dagen til at gøre det?
enhver tid, som du kan dedikere en time til pumpning er fint.
Mange kvinder med power pumpe i de tidlige aften efter at sætte deres barn i seng, både fordi det er lettere at gøre det, mens barnet sover og fordi babyer ofte cluster feed omkring det tidspunkt.,
kan jeg tænde pumpe med en manuel pumpe?
Ja. For at bruge en manuel pumpe, når du klynger pumpe, du kunne pumpe hver side i 12 minutter, og skift derefter frem og tilbage på hver side i 8 minutter. Så i stedet for at hvile helt, tager hver side en tur til at hvile.,
Som et eksempel, kan du gøre:
- Venstre side – 12 minutter
- Højre side – 12 minutter
- Venstre side – 8 minutter
- Højre side – 8 minutter
- Venstre side – 8 minutter
- Højre side – 8 minutter
- Venstre side – 8 minutter
- Højre side – 8 minutter
(Hvis din hånd bliver træt, kan du naturligvis tage et par minutter, til helt at hvile i mellem sider, også.)
Hvordan kan jeg gøre strømpumpning lettere?
gør noget, du nyder, mens du tænder pumpen!, Vælg et tidspunkt, hvor du kan sidde og slappe af lidt (bare du ved … med din brystpumpe). Se et Sho., du elsker, læs en bog, Brug tid på at se på kattegif ‘ er, uanset hvad der gør dig glad.
sørg for, at du har en pumpestation oprettet med alt hvad du behøver, da du vil være der et stykke tid. En håndfri BH er også nøglen-ingen ønsker at bruge en time på at holde flanger op til deres bryster.
Hvis det er muligt, skal du ikke forsøge at tage sig af en baby og strømpumpe på samme tid. Jeg ville forsøge at spare strømpumpe til, når din baby sover, eller du har Hjælp.,
Hvad er typiske effektpumperesultater? Fungerer strømpumpning?
det tager et par dage, før din krops forsyning reagerer på den øgede efterspørgsel fra din brystpumpe. Prøv at tænde pumpen i mindst fire dage i træk (op til en uge med “Po .er pumping boot camp”) og vurder derefter, hvordan det går.
Jeg gjorde en ekstremt ikke-videnskabelig undersøgelse på Instagram, og omkring 62% af de kvinder, der svarede, sagde, at det hjalp dem.
held og lykke! Hvis du har prøvet po !er pumping, er du velkommen til at dele din oplevelse i kommentarerne!,
