Tag din medicin
nogle unge skal mindes om at tage deres medicin. Sørg for, at du forstår fra din læge, hvordan og hvornår medicinen skal tages, og tag en proaktiv rolle i at være sikker på, at dit barn overholder. Hvis dit barns migræneanfald ændrer sig (bliver hyppigere eller mere alvorlige, for eksempel), skal du fortælle det til din læge, da en ny behandlingsmetode kan være nødvendig.,
Live sund
Dit barns migræne angreb kan være forårsaget af mange faktorer, store og små—der ikke får nok søvn (eller får for meget), understreger, ud over begivenheder i livet, som en stor test, familie, problemer, sygdom eller død af en elsket en, og endda uden begivenheder som naturkatastrofer og terrorhandlinger. Prøv at være opmærksom på begivenheder i dit barns liv og hjælpe med at guide ham eller hende til at opretholde sunde vaner.,
Administrer Stress
ud over livshændelser, der kan smide dit barn væk fra banen og bringe migræne, viser ny forskning i stresshåndtering (også kaldet kognitiv adfærdsterapi), at det har betydelig værdi i at hjælpe unge med kronisk hovedpine.
afslapningsteknikker, biofeedback og andre stresshåndteringsværktøjer arbejder med at reducere sværhedsgraden og handicap relateret til migræne. Selvom unge mennesker (og deres forældre) kan modstå denne tilgang, er der stigende bevis for, at det er værd at prøve, når migræne er svækkende.,
hold en migrænedagbog
mange mennesker med migræne finder ud af, at det at holde en dagbog er et godt værktøj til at forstå, hvorfor de får migræne, og hvordan man forhindrer dem. Med dagbogsposter kan de spore, hvornår de har et angreb, hvor længe det varer, hvad de gjorde før og under angrebet, hvilke fødevarer de spiste, og hvor dårlige de hovedpine var. Mobiltelefon apps kan have mere appel til din unge og kan faktisk hjælpe børnene overholder bedre med medicin regimer og spore deres migræne nærmere., Nye apps der udvikles hver dag, og du kan tjekke nogle af de bedste her https://www.healthline.com/health-slideshow/top-migraine-iphone-android-apps#11
Migræne gør Ondt Børns Skole -, Familie-og Sociale Liv
virkningen af migræne på et barns livskvalitet er blevet godt dokumenteret. Følelsesmæssige problemer og skolepræstationer er blandt de mest almindelige problemer—de er lige så besværlige for unge med kronisk migræne at håndtere som for dem, der har kræft eller gigt. Børn fortæller ofte ikke andre om deres migræne, inklusive lærere og andre børn, hvilket kan få deres opførsel til at virke forvirrende eller antisocial.,
Her er hvad du skal være opmærksom på og holde dig, der er involveret i at minimere de negative virkninger af migræne på dit barns livskvalitet:
Skole
-
I skole, gik glip af klasser, dårlig eller manglende kvaliteter og pjækkeri alle kan være symptomer, som dit barn med migræne kan være svært fagligt. - forældre bør blive involveret. Vær opmærksom på dit barns karakterer og klassedeltagelse. Fortæl lærere og skolesygeplejersker om dit barns migrænetilstand., Forældre kan arbejde med lærere, skolesygeplejersker og andre sundhedsrelaterede undervisere for at øge bevidstheden om de akademiske barrierer, som unge med migræne står overfor. Lærere fejler undertiden et barn, der har migræne som “dagdrømmer” eller uinteresseret, hvilket kan føre til, at de misforstår barnet som doven eller har lavere intelligens. Forældre bør også være opmærksomme på kronisk Sundhedsform 504: (https://www.nhlbi.nih.gov/files/docs/public/lung/guidfam.pdf), som officielt forbyder forskelsbehandling af børn med handicap, hvis de føler, at deres barn er deaktiveret af migræne.,
Venner
- Med deres jævnaldrende, sociale udstødelse eller udelukkelse ske, fordi andre børn ikke søge dem socialt, fordi de måske tror, at et migræneanfald kan forhindre dem i at tage del i gruppens aktiviteter.
- forældre bør opfordre deres barn til at være åbne og ærlige over for deres venner om deres migræne, hvilket ofte kan være en høj ordre for især teenagere., Der er dog mange undersøgelser, der viser, at migræne hos voksne og børn stigmatiseres af andre og kan resultere i mobning og skam af dem, der ikke mener, at det er et reelt medicinsk problem, der forårsager reel smerte.
Sport
- Nogle børn vil ikke deltage i sport eller motion, fordi det gør deres migræne værre, en faktor, der kan gøre det svært for dem at passe ind med deres jævnaldrende, styre deres vægt, eller holde sig sund og aktiv.,
- forældre bør støtte deres barns beslutning om at fravælge eller begrænse sportsaktiviteter, hvis migræne er hyppige eller alvorlige. Hvis børn kan deltage i disse aktiviteter, kan forældre opfordre børn til at gøre så meget, som de føler, at de kan, og lære at overvåge virkningen af deres aktivitet på at udløse en migræne.
Hjem
- I hjemmet, børn med migræne symptomer (såsom følsomhed over for lys og lyde, der er ofte irritabel og kan trække sig tilbage til deres værelse på grund af smerter., Andre problemer, der kan stresse familieforhold, er forældre, der skal gå glip af arbejde, fordi deres barn har migræne, eller søskende skal “slappe af”, fordi deres bror eller søster er syg med migræne.
- for forældre kan familieforedrag og åbenhed om en søsters eller brors migræne tilskynde til forståelse og reducere vrede blandt søskende. Forældre, der er forankret, betaler på grund af et sygt barn eller føler, at manglende arbejde kan bringe deres job i fare, skal vide, at de har en vis beskyttelse i henhold til loven om familie-og medicinsk orlov: (https://www.dol.gov/whd/regs/compliance/whdfs28.pdf).,
hvilke symptomer skal jeg kigge efter hos mine børn?
Nogle gange kan en migræne være svær at få øje på. Intet blod eller blå mærker, ingen feber eller kulderystelser, ingen knækkede knogler—men inde i smerten er enorm.
udover dit barns klager over intens hovedsmerter, skal du være opmærksom på nogle andre symptomer, der kan betyde, at han eller hun har migræne.
generelt kan migrænesmerter ledsages af kvalme og opkast, følsomhed over for lys, lyde eller lugt, og dit barn vil måske ligge i et mørkt rum., Vær også opmærksom på usædvanlig depression eller irritabilitet hos dit barn. Personer med kronisk migræne, herunder børn, er dem, der har migræneanfald mindst 15 dage om måneden.
hvis han eller hun har oplevet opkastning efter et hovedslag eller skade i sport eller leg, skal du være på udkig efter andre beviser for, at han eller hun kan have haft hjernerystelse., Migræne er et vigtigt symptom på hjernerystelse, men du kan også se, at han eller hun har en fortumlet, bedøvet eller forvirret se, manglende evne til at huske, hit eller begivenheder lige før eller efter hit, langsom reaktion på spørgsmål, søvnløshed eller overdreven sove, irritabilitet, depression og humørsvingninger.
se en læge så hurtigt som muligt og lær mere om sports hjernerystelser fra American migræne Foundation.,
Hvad der Udløser Migræne anfald hos Børn
- ligesom med voksne, migræne kan udløses af en række faktorer.
- mangel på søvn. Dette er bestemt en trigger, især i teenagere, der har tendens til at få to til tre timer mindre søvn end deres yngre brødre og søstre. For meget søvn kan også medføre migræne.
- kost. Det betyder sund kost, men heller ikke mangler måltider., Samlet set er den bedste kost en sund kost fuld af grøntsager og frugter og fuldkorn.
- Menstruation. Der er tegn på, at teenagepiger kan få mere alvorlige migræne lige før eller i deres perioder.
- dehydrering. Opmuntr dit barn til at drikke vand med jævne mellemrum i løbet af dagen, selv for at få lærerens tilladelse i løbet af klasserne.
- Stress. Det er overalt, selv i folkeskolen. Bekymringer om prøver, familieproblemer, mobning og drilleri påvirker alle unge. Nogle gange er det svært at få øje på, så forsøger at spørge dit barn om disse.,
nyttige artikler til hovedpine hos børn
Tilbage til skolen med migræne
Børn får også hovedpine!
Komplementære Behandlingsformer og Klare Værktøjer til Børn med Migræne
Hovedpine hos Børn: Hvad Kan Forældre Gøre for at Hjælpe
Børn med Kronisk Migræne klarer sig Bedre i Skolen og Bor sammen med Psykoterapi og Medicin
Migræne Varianter hos Børn
Aldrig for Ung til Kronisk Hovedpine!
Ny forskning om forbindelse mellem migræne og kolik
pædiatrisk migræne: en Primer til lærere og skolesygeplejersker
Hvad handler denne daglige hovedpine om!