- 5.1 K
- 3.9 K
- 7
De fleste af os har hørt om humle, fordi de er en af de vigtigste ingredienser, der anvendes i ølbrygning. De giver øl den klassiske bitter smag, og i nogle sorter kan det være ret udtalt. Da jeg elsker at lave mine egne bryg, har jeg været nysgerrig efter at dyrke humle i et stykke tid nu., Tidligere denne sæson købte vi en start på farmer ‘ s market, plopped det i jorden, og det var slukket og kører på ingen tid! Men vidste du, at humle også har mange sundhedsmæssige fordele og kan laves til en te? Jeg var så glad for at lære om de medicinske fordele ved humle og hop te, og nu vil jeg dele det med dig!
voksende humle
humle (Humulus lupulus) er i Cannabaceae-familien, som er den samme familie som cannabis og hamp.
en god ting ved humle er, at de er meget lette at dyrke., De er en “bine” plante, som ligner en vin, men har en anden voksende vane. De er perfekte til dyrkning på en trellis, arbor, langs et hegn eller endda på siden af et hus eller stald. Humle har en tendens til at overtage en smule, så er du velkommen til at beskære frit, hvis de går, hvor de ikke burde.
humle er flerårige og vil dø tilbage til jorden hvert efterår, kommer tilbage op i foråret. Dette gør dem gode til at vokse som en naturlig skyggeudbyder om sommeren, når du stadig vil lade solen komme igennem om vinteren.,
de lysegrønne humlekegler er det, der primært bruges til de fleste applikationer, herunder brygning af øl og til medicinske anvendelser.
Læs mere om dyrkning af humle og høst og tørring af humle her.
Medicinske Fordele af Humle
Mens humle er kendt som værende en bitter agent og naturligt konserveringsmiddel til øl, og de er mindre kendt for deres fantastiske medicinske fordele. Her er nogle af de stærke sundhedsmæssige fordele ved humle.
de mest almindelige måder at tage humle Medicinsk på er som te, tinktur, ekstrakt eller i kapsler., Til aromaterapi kan du prøve humle æterisk olie.
humle som søvnhjælp
sandsynligvis er den bedste medicinske anvendelse af humle som søvnhjælpemiddel. Det er en afslappende beroligende urt og er særlig effektiv, når den kombineres med valerian.
Hop te, tinktur eller kapsler kan tages før sengetid for at hjælpe med søvn. Du kan også lave en pose ved hjælp af tørret humle og andre beroligende urter som lavendel og kamille til at hænge ved din seng.
Du kan endda lave en urtepude ved hjælp af humleblomster for at hjælpe dig med at sove. Hvis du ikke ønsker at lave det selv, kan du købe en humlepude her.,så derfor føler jeg mig altid søvnig efter en meget hop fremad øl!
humle for stress og angst
ud over at hjælpe med søvn er humle også meget gavnlige for at reducere stress og angst. Ifølge denne undersøgelse om effektiviteten af humle for angst og stress:
“I øvrigt raske unge voksne, indberetning mindst en mild depression, angst og stress-symptomer, dagligt tilskud med en tør humle ekstrakt kan forbedre alle disse symptomer over en 4-ugers periode.,”
flere kilder siger, at humle bør undgås af dem med mere end mild depression på grund af dets kraftige beroligende egenskaber.
humle til fordøjelse
at være en bitter og tonisk urt hjælper humle med at lette og stimulere fordøjelsessystemet. Humle er perfekte til at gøre til fordøjelsesbitters og tages bedst før et måltid for at stimulere appetitten og hjælpe med fordøjelsen. Du kan derefter bruge disse bitter til at lave hopcocktails!drikke hop te er en anden måde at bruge humle til fordøjelsesproblemer, se hvordan jeg gør det nedenfor.,
humle til immunsystemet
utroligt er humle også en kraftig immunsystemforstærker! De har antivirale, antibakterielle, antimikrobielle og antibiotiske egenskaber.
bryg et parti hop te, når du føler en sygdom kommer på, eller tag et par dråber hop tinktur for at forkorte varigheden af en forkølelse eller influen .a.
humle til hud-og hårpleje
humle indeholder mange antio .idanter, hvilket gør dem fremragende til hud og hår. De har også antiinflammatoriske fordele, så de er nyttige til beroligende udslæt eller betændt hud., De ville være fremragende at bruge i en infunderet olie eller urtesalve til hudforhold.
når humle bruges på håret, hjælper de med at behandle skæl og flaky hovedbund og kan endda hjælpe med hårtab! Nogle mennesker hævder, at brug af en ølskylning gør håret skinnende, sandsynligvis på grund af humlen.humle er også perfekte til mænds skægpleje! Tjek disse fantastiske humle skægprodukter på Etsy, eller du kan lave denne cedertræ og humle barbersæbe. Disse sæber lavet af øl lyder også virkelig cool!
de er også gode til helbredelse af mindre udskæringer og sår., Prøv at lave en humle poultice næste gang du har en skade for at hjælpe med at fremskynde helingen.
humle til kvinder
humle er historisk blevet brugt til kvinders menstruationsproblemer og også til kvinder, der er i overgangsalderen på grund af det høje niveau af phytoøstrogener, de indeholder. De er effektive til at reducere symptomerne på præmenstruelt syndrom ved at reducere irritabilitet og beroligende kramper.
for menopausale kvinder hjælper humle naturligt med at regulere hormoner, lette hot flashes og rolige nerver.
på grund af dets phytoøstrogener bør humle ikke tages af gravide kvinder eller små børn.,
hvordan man laver Hop te
at lave hop te er nok den nemmeste måde at bruge humle på. Da vi dyrker vores egne humle, foretrækker jeg at bruge de friske grønne humlekegler, når jeg laver te til den bedste smag. Men når sæsonen er forbi, vælger jeg hvad der er tilbage og tørrer dem til senere brug.
Du kan købe tørrede humle fra Mountain Rose urter, mit yndlingssted for at få økologiske urter af høj kvalitet!
for at lave hopte skal du blot hælde to kopper kogende vand over 5-10 hopblomsterkegler. Jo flere humle du tilføjer jo stærkere og mere bitter, det bliver., Jeg fandt bitterheden at være ret mild og slet ikke dårlig, men alle har forskellige smag. Tilføjelse af andre urter som kamille eller pebermynte hjælper med smagen, hvis det er nødvendigt.
som du kan fortælle, er humle ret fantastisk og har nogle store medicinske fordele. Jeg håber, at dette indlæg har inspireret dig til at bruge humle til dit helbred, selvom det betyder at drikke en ekstra hoppy øl før middag i aften!
Herbal Tea Opskrifter
Herbal Tea er som at give dit vand en ernæring og smag boost. Nyd vores andre te opskrifter!,
- Hvid-Kløver iste
- Wildflower Te
- Ananas Ukrudt Te
- Immun Fremme Te-Blanding
Print Opskrift-Pin Opskrift
Hop Te
Ingredients
- ▢ 2 cups water
- ▢ 5-6 cones hops flowers
Instructions
-
Bring 2 cups of water to a boil.,
-
hæld vandet over humleblomsterne.
-
lad stejle i 5-10 minutter.
-
Sil keglerne og sød teen efter din smag.