Madame Lelica

Graviditetssmerter sker, og sandsynligvis oftere end du gerne vil (hvilket ikke ville være mere end nul gange). Graviditet er en af de få oplevelser i livet, der straks kan være smuk og alarmerende. På den ene side kan de ærefrygtindgydende fysiske ændringer forstærke, hvor magisk det er at være gravid. Men der er også mange gange, hvor oplevelsen ikke ligefrem er en picnic. Faktisk kan det lige op være en smerte i vagina (ordspil beregnet).,

sikker på, graviditet kan være fantastisk, men de fleste mennesker føler ikke, at de er lige ud af en “glødende gravid person” casting opkald i alle ni måneder. Der er en solid mængde ubehag i blandingen. Med det i tankerne er her alt hvad du behøver at vide om graviditetssmerter.

Se mere

den Fælles Graviditet Smerter

Graviditet virkninger flere forskellige dele af din krop, og smerterne er ikke anderledes. Dette er nogle af de mere almindelige problemer, der kan dukke op.,

Vagina smerte (også kaldet lyn skridt)

hvordan kunne vi ikke sparke det af med denne? Denne tønde af sjove er præcis, hvad det lyder som: en skarp, jagende smerte, der i det væsentlige føles som dit barn er stansning du i skeden, Idries Christian-Rahman, M. D., en bord-certificeret obstetrik og gynækologi, fortæller SELV. Du kan takke et komplekst netværk af nerver, der forbinder din livmoder (hvor barnet hænger ud), livmoderhalsen (den nederste del af din livmoder, der fungerer som en passage i skeden), og din vagina sig selv for, at Dr. Christian-Rahman siger., I det væsentlige, hvis noget lægger pres på din livmoder eller livmoderhals—som en voksende baby—kan det få din vagina til at føle sig temmelig forbandet, forklarer han.

det er Interessant nok, at nogle af disse ud-af-ingenting smerter kan også være på grund af åreknuder, der dukker op på din vulva (ydre kønsorganer) under graviditeten, Peter Ahlering, M. D., en obstetrik og gynækologi ved Missouri Center for Reproductive Medicine, fortæller SELV. Disse er også kendt som vulvar varicosities, ifølge Mayo Clinic., “Der er stigende pres fra den forstørrende livmoder, så blodet fra alt under det gør ikke sin vej effektivt opad, som det typisk gør. Denne trykudvidelse af disse årer, ” forklarer Dr. Ahlering. Dine årer har normalt ventiler, der forhindrer blod i at strømme bagud, men på grund af alt det graviditetsinducerede Tryk i området, de fungerer muligvis ikke så godt som normalt. Derfor åreknuder, der kan forårsage tingly smerte nedenunder., Ja, det kan alle lyde underligt-folk taler normalt om åreknuder i benene, trods alt, så at have dem vind på din vulva kan kaste dig for en løkke. Vi lover dog, at dette kan være en helt normal del af, hvordan din krop ændrer sig under graviditeten.

den gode nyhed her er, at denne type ubehag i graviditeten ofte er kortvarig. Åreknuder i vulvarområdet forsvinder typisk, når du føder, normalt omkring seks uger efter fødslen, siger Mayo Clinic.,

runde ligamentsmerter

du har sandsynligvis aldrig tænkt meget (hvis nogen) på dine runde ledbånd, men de spiller en temmelig vigtig rolle i din krop—især under graviditet. Ledbånd er ledninger i din krop, der forbinder visse strukturer i din krop til andre strukturer, forklarer Merck manualen. Dine runde ledbånd tjener især som forbindelser mellem din livmoder og din lyske. Da ledbånd har kollagen og elastiske fibre, er de i stand til at blødgøre og strække lidt, hvilket er nøglen, fordi det giver en vis støtte til din ekspanderende livmoder under graviditeten., Denne ekspansion er, hvor runde ligament smerter kan komme. “bliv strakt, når livmoderen forstørres, så folk kan føle en trækkende fornemmelse, normalt omkring hoftebenene,” siger Dr. Ahlering. Du kan også føle lidt af en trækkende fornemmelse i din labia, afhængigt af hvor vidtrækkende smerten er. Sjovt! Runde ledbåndssmerter kan også ske, hvis ledbåndene indsnævrer eller spasmer, eller hvis nervefibre i nærheden bliver irriteret, forklarer Mayo Clinic.,

Ifølge Mayo Clinic, runde ligament smerter kan være værre, på bestemte tidspunkter, ligesom når du vågner op, når du ruller hen over i seng, og når du bevæger sig hurtigt eller er intenst.

bensmerter

Du har meget ekstra blod i dit system under graviditeten. Det er faktisk omkring 50 procent mere, pr Mayo Clinic, så lad os bare holde pause i et sekund og undre sig over menneskekroppen. Færdig? Gjort.,

et stort (og potentielt smertefuldt) problem med alt dette ekstra blod er, at det gør det endnu lettere for noget af det blod at ende med at samle sig i dine nedre lemmer. Det giver mening, når du tænker over det. “Dit lymfesystem og venøse system arbejder op ad bakke mod din forstørrende livmoder,” siger Dr. Ahlering. “På grund af det kan du opleve hævelse og tryk i dine nedre ekstremiteter.”

lændesmerter

“sammen med midlertidige ændringer i din rygkrumning kan vægtskift forårsage muskelspasmer og ømhed i korsryggen,” siger Dr. Ahlering., Grundlæggende kan den vægt, du får under graviditeten, beskatte din nedre ryg på en smertefuld måde.

Bra !ton Hicks sammentrækninger

Mød årsagen til alle dem “jeg skal have en baby! Vent, bare sjov ” falske alarmer, du måske har set i film. Bra .ton Hicks sammentrækninger er som din krop, der sætter dig gennem en kjoleprøve til arbejde. “Livmoderen er en stor muskel, der sammentrækkes gennem graviditeten,” siger Dr. Abdur-Rahman. Jo tættere du kommer på arbejde, jo mere smertefuldt, reguleret og stærkere kan disse sammentrækninger være, forklarer han., Hvis det er din første baby, er det normalt at tænke, at et par intense kramper betyder, at det er tid. Men hvis kramperne ikke er regelmæssige og ikke kommer tættere på tiden, er chancerne for, at de er bra .ton Hicks, siger American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), især hvis du ikke nærmer dig fuld sigt.

“Med Braxton Hicks, vil du ofte få en krampe her, en krampe der,” siger Dr. Christian-Rahman., Nogle gange er de føler, at barnet er balling op, andre gange er tættere på, at din have-sort periode, kramper, eller de kan endda føle sig som en stram fornemmelse i maven, Mayo Clinic siger, at tilføje, at disse falske arbejdskraft kramper kan være mere tilbøjelige til at ske, når det er om eftermiddagen eller om aftenen, og efter du har været fysisk aktiv (herunder køn).,

Et par pro tips, når det kommer til at regne ud, hvis du har at gøre med Braxton Hicks graviditet smerter eller faktiske arbejdskraft: Se, om kramper stop, når du gang (hvis du har siddet eller ligget ned), når du resten (hvis du har været glidende), eller når du på anden måde ændre dit aktivitetsniveau eller position. Du kan også prøve timing dine sammentrækninger for omkring en time for at se, om de bliver mere og mere almindelig, ACOG siger, selvom det kan være svært at holde eksakt styr på, når de kommer og går, hvis de ikke er intens, som Braxton Hicks nogle gange er det ikke., Spørg også dig selv, om smerten hovedsageligt er foran på din krop (typisk et tegn på Bra .ton Hicks) i modsætning til både din ryg og front (som det ofte sker med ægte arbejde), tilføjer ACOG.

G. I. smerte

Dit fordøjelsessystem kan gå alle ud under graviditeten og virkelig vise sin evne til at gøre dig utilpas, som SELV tidligere har rapporteret. “Progesteron, slapper af glatte muskler som tarmene,” siger Dr. Abdur-Rahman. Det betyder, at mad ikke passerer gennem dit system så hurtigt som normalt., Potentielle resultater: feeling overraskende fuld, selvom du måske antager, at du ville være ravenous takket være hele graviditeten, og poop bare sidder i din krop i stedet for at lave en ikke-så yndefuld e .it. (Yup, vi mener dyret, der er forstoppelse.) Plus, mange prænatal vitaminer har jern, og din voksende livmoder kan endda gøre det sværere fysisk for dine tarm at flytte tingene sammen, som begge også kan stoppe dig. Forstoppelse kan til en vis grad være normal, men du bør helt sikkert se en læge efter et bestemt punkt. Sådan ved du, hvornår du skal foretage det opkald.,

du slukker også naturligt lidt luft, når du snakker og spiser, hvilket kan føre til en anden type gasrelateret ubehag. “Normalt ville du passere , men det kan bygge op, så få dig til at sprænge hele tiden,” siger Dr. Abdur-Rahman. Derudover, du kan beskæftige sig med halsbrand (mere end normalt) på grund af graviditet-induceret afslapning af musklen ved udgangen af spiserøret, der formodes at snøre, når det er nødvendigt for at holde syre og mad i at løbe baglæns.,

brystsmerter

ømme bryster kan antyde din graviditet i første omgang. Som selv tidligere rapporteret, dette kan ske, når svingende hormoner og amped op blodgennemstrømning gøre dit brystvæv langt mere bud end normalt som dine bryster svulme op og forberede sig på at gøre mælk. Specifikt bemærker Johns Hopkins Medicine, at vi for det meste kan bebrejde denne på hormonerne østrogen og progesteron. Så…tak for det.,

selv når du er klar over, at du er gravid, kan dine bryster holde minde dig om det faktum ved at være alt for følsom nogle gange. Heldigvis, denne type graviditetssmerter aftager typisk nogle uger ind i graviditeten, siger Mayo Clinic.

” overnatning ” smerte

Okay, Nej, Dette er ikke et medicinsk udtryk, men det er et ret præcist kaldenavn for noget, som mange gravide oplever! Denne “indkvartering” nikker til det faktum, at din livmoder udvides, og dele af din krop som dine knogler skifter for at give det babyrum til at vokse.,

ifølge eksperterne er indkvarteringssmerter normalt en kedelig, bankende fornemmelse eller kramper, der ikke Letter, når du skifter positioner. Du kan specifikt føle smerte ned dine sider som din livmoder vokser, ifølge Johns Hopkins Medicine.

smerten kan freak dig ud, men prøv ikke at bekymre dig straks. Tilfældige kramper, smerter og smerter kan være helt normale under graviditeten.,

Sådan lindres smerterne

den bedste måde at slippe af med graviditetssmerter afhænger normalt af, hvad der forårsager problemet i første omgang (bortset fra, du ved, graviditet). Men der er et par ting, der har tendens til at fungere godt, afhængigt af hvor smerten ser ud til at komme fra.

til vaginal smerte…

prøv at bære kompressionsstrømper. Her er nogle gode rec ‘ er. “De holder alt ind og hjælper med at forhindre blod i at samle sig i underekstremiteterne, og” siger Dr. Ahlering., Mayo Clinic foreslår også at undgå at stå eller sidde i lange perioder, hvis du kan, proppe dine ben op, så de er i forhøjet position og anvende kolde kompresser til din vulva for lidt afkøling.

til runde ligamentsmerter…

for at hjælpe med at bekæmpe smerter i runde ledbånd, skal du overveje et graviditetsstøttebånd, siger Dr. Ahlering. “De er som span. – girdles, der i det væsentlige forsøger at holde livmoderen op og ind. De kan lindre noget ubehag, ” forklarer han.anvendelse af varme til de ømme områder kan også hjælpe—bare sørg for at forhindre, at tingene bliver for varme., “Du vil ikke overophedes, især tidligt i din graviditet,” siger Dr. Abdur-Rahman. Han anbefaler at tage et varmt bad eller bruge en varmepude i den laveste indstilling (hvis den har en temperaturmåler, foreslår han at holde den inden for den nederste tredjedel). Også, runde ligament smerter ændrer ofte afhængigt af din position, så du kan opleve, at det kan hjælpe til at stå, hvis du sidder, gøre det modsatte, eller flytte rundt i almindelighed., Udover det anbefaler Mayo Clinic blid strækning, undgår hurtig eller gentagen bevægelse, når det er muligt, spænder dine hofter, før du hoster eller nyser, og forsøger en smertestillende som acetaminophen.

til smerter i benene…

Der er en masse potentielle rettelser, du kan prøve for bensmerter under graviditeten. For at komme i gang: ud over disse moderskabskomprimeringsstrømper, når du er i stand til det, læg dig ned og læg dine fødder op, så de er over dit hjerte, siger Mayo Clinic, så det er lettere for blodet at cirkulere., Du kan prøve at rulle dine fødder rundt og forsigtigt bøje dem for at give dine ankler og ben lidt af en strækning også. Hvis du har adgang til en pool, skal du se, om stående eller gå rundt i vandet hjælper med at fjerne ethvert pres og får dine ben til at føle sig bedre. Også, måske anmode om en fodmassage fra en sympatisk elsket, der ved, at du fortjener det?

til lændesmerter…

Her er et par enkle, men potentielt effektive tips, ifølge Mayo Clinic.,

1. se din kropsholdning: når dit tyngdepunkt skifter, kan du blive fristet til at læne dig tilbage, men det kan belaste musklerne i korsryggen. Prøv at stå op lige og højt med dine skuldre tilbage og afslappet. Hvis det hjælper, skal du tage en bredere holdning, når du står, så du føler dig mere stabil.

2. bær et barselstøttebælte: det kan føles helt fremmed, men den ekstra støtte kan virkelig være en stor hjælp. Forskning om effektiviteten af disse er begrænset, men det er værd at et skud.,

3. løft med dine ben: generelt bør du virkelig ikke løfte noget superheavy, mens du er gravid, medmindre din læge har underskrevet det. Men selv når du løfter en lille genstand, skal du sørge for at kneppe ned og bruge dine ben, så du undgår at bøje i taljen eller bruge ryggen.

4. sov til højre: du er måske mest komfortabel på din side. Prøv at bruge graviditet eller støtte puder til at hvile mellem dine bøjede knæ, under din mave, eller bag din ryg, og husk at sove på ryggen mens du er gravid, kan medføre rygsmerter., Der er også nogle bekymringer for, at gravide mennesker, der sover på ryggen, kan have en øget risiko for dødfødsel. Linket er ikke helt definitivt, som du kan læse om her.

5. påfør varme eller kulde—eller få en massage: en varmepude eller ispakke (indpakket i noget som et håndklæde, så du ikke ved et uheld gør din hud for kold) på korsryggen kan føles fantastisk, ligesom en massage fra din førnævnte elskede!,

Du kan også prøve at bære flad, solid sko til at tilbyde din krop bedre støtte, Merck Manual siger.

i slutningen af dagen, selvom, du kan bare nødt til at magten gennem lændesmerter, især som du får længere sammen i din graviditet. “Du kan kun gøre så meget, når du arbejder imod den modvægt,” siger Dr. Ahlering.

til Bra .ton Hicks sammentrækninger…

Hvis du har siddet eller liggende, kan du prøve at gå. Eller på flipsiden, prøv at sidde ned, hvis du har bevæget dig rundt., Ifølge Mayo Clinic, bra .ton Hicks sammentrækninger ofte chill ud specifikt, når du ændrer din bevægelse eller position. Du kan også prøve hydrering, hvilket kan reducere Bra .ton Hicks sammentrækninger, ifølge ACOG.

til forstoppelse…

“Du kan prøve at drikke mere vand, spise mere fiber, bruge afføringsblødgøringsmidler eller drikke prune juice,” siger Dr. Abdur-Rahman., (Afføringsblødgørere er typisk sikre under graviditeten, forklarer Mayo Clinic, men du bør altid tjekke ind hos din læge, hvis du er usikker på at introducere noget som dette i dit regime, mens du forventer.)

For halsbrand…

Merck Manual anbefaler, forsøger at spise mindre portioner mad over tid snarere end større portioner på en gang, ikke liggende ned, indtil timer er gået, siden du har spist, hæve hovedet af din seng, så syre har en hårdere tid, der strømmer tilbage i spiserøret, og meget mere.,

til brystsmerter…

Dr. Abdur-Rahman bemærker, at det at tage et varmt bad og smertestillende middel kan hjælpe, og Johns Hopkins Medicine anbefaler at bære en bh, der giver tilstrækkelig støtte.

komplikationer af Graviditetssmerter

du spekulerer måske på, hvordan du fortæller forskellen mellem alle de typer smerter, vi diskuterer ovenfor, som ikke typisk er bekymrende, og graviditetssmerter, der faktisk vedrører. Godt spørgsmål.,

det er mindre almindeligt, men graviditetssmerter kan være tegn på blindtarmbetændelse, galdeblæreproblemer, præeklampsi (en tilstand under graviditet, der normalt involverer en pludselig stigning i blodtrykket) og spontanabort, selv tidligere rapporteret.

Hvis nogle nye, smertefulde ændringer rammer meget hurtigt, meget alvorligt og præsenterer andre symptomer som vaginal blødning eller feber, kan det være tegn på en komplikation, og du bør helt sikkert nå ud til din læge, rådgiver Dr. Ahlering.,

Hvornår skal man se en læge

som du kan se ovenfor, er der masser af underlige smerter, du måske oplever, når du forventer—inklusive vaginal smerte under graviditet—som ikke er noget at bekymre sig om. “Du kan ikke have denne store forvrængning af din anatomi på så kort tid og ikke opleve noget,” siger Dr. Ahlering.

men ring igen til din læge, hvis du oplever skarp, intens smerte, vaginal blødning eller feber., Du kan også ringe til din læge, selvom du er 99 procent sikker på, at du føler noget på denne liste, der er helt normalt, men en lille del af dig undrer dig over, om det er mere alvorligt. “Hvis du nogensinde er i tvivl, skal du tale med din læge,” siger Dr. Abdur-Rahman. “Det er det, vi er her for.”

Kilde:

• Mayo Clinic, Vulva Varicosities Under Graviditet

• Merck Manual, Ledbånd

• Mayo Clinic, Hvad der Forårsager Runde Ligament Smerter Under Graviditeten?,li>

• Mayo Clinic, hjertesygdomme og Graviditet: Kender Risikoen

• American College of Fødselslæger og Gynækologer, Hvordan du Fortælle, Når Arbejdskraft Begynder

• Mayo Clinic, Tredje Trimester af Graviditet: Hvad kan man Forvente

• Mayo Clinic, Graviditet Forstoppelse

• Merck Manual, Fysiske Ændringer Under Graviditet

• Johns Hopkins Medicine, Første Trimester

• Mayo Clinic, Symptomer på Graviditet

• Johns Hopkins Medicine, Andet Trimester

• Mayo Clinic, Ankel Ekspandering Under Graviditeten, Hvad der Hjælper?,

• Mayo Clinic, rygsmerter Under Graviditet

• Mayo Clinic, Tegn på Arbejdskraft

Relateret:

• 3 Gange, Når Spotting Under Graviditeten Kan Signalere et Problem.

• De 10 Bedste Graviditet Puder, Ifølge Moms

• Ja, Graviditet Smerter Er Normalt. Men her er 4 Du bør ikke ignorere