Mød din nye gå-til side i en skål: Let Sauterede Grøntsager! Dette kommer sammen temmelig hurtigt og kan laves med de grøntsager, du vælger (perfekt til betyder børn!).
Let Sauterede Grøntsager
Dette indlæg indeholder Affiliate Links. Se venligst ansvarsfraskrivelsen her.,
Tjek nogle af mine andre vegetabilske side parabol opskrifter:
- Hvidløg, Asparges, Sauterede
- Sauteret Grønkål med Svampe og Tomater
- Let Hvidløg, Grønne Bønner
jeg er en rigtig freakin’ godt lave mad! Hun er fremragende til at følge opskrifter og endnu mere fremragende til at skabe sin egen. Det, jeg elsker mest ved de opskrifter, hun skaber, er, at de har tendens til at blive lavet med ingredienser, vi alle har til rådighed i vores spisekammer og køleskab. De har også en tendens til at være super nemme at lave og perfekt til en travl ugedag.,
efter at have smagt nogle lækre grøntsager, som hun sauterede til middag natten før jeg vidste, at jeg var nødt til at dele opskriften med dig! De var perfekt kogte, sprængfyldt med lækker smag og bedst af alt, kan du nemt foretage ændringer baseret på, hvad du har på hånden. Så du kan helt rense dit køleskab for at gøre dette og forhindre affald!
Tips til fremstilling af sauterede grøntsager
- sørg for at varme din olie, før du lægger noget i gryden.
- den største nøgle til denne opskrift er at styre de forskellige tilberedningstider for hver grøntsag., Visse grøntsager tager længere tid at lave mad, som gulerødder, søde kartofler og andre rodgrøntsager. Du tilføjer dem først. Andre ting som svampe og Anaheim peberfrugter (som har tyndere hud end paprika) går hurtigere, så du venter, indtil de andre længere madlavning grøntsager har kogt lidt.
- jeg venter med at krydre alt, indtil de sidste grøntsager går i gryden for at sikre, at alt er jævnt krydret.
Hvad er de bedste grøntsager at saute?,
ærligt, de fleste grøntsager er gode at saute, det handler om at styre deres tilberedningstider og starte med dem, der tager længere tid at lave mad.
hvad betyder det at saute grøntsager?
Sautinging koger i en lille mængde fedt over høj varme og omrøres ofte, så maden ikke klæber.
kan du saute frosne grøntsager?
Ja, bare vær opmærksom på, at frosne grøntsager ofte blancheres før frysning, så de kan koge hurtigere. Tag dette i betragtning, når du beslutter, hvornår du skal tilføje dem til gryden.
hvor meget olie bruger du til at saute grøntsager?,
denne opskrift kræver 2 spiseskefulde, men det vil virkelig variere baseret på hvor mange du laver.
hvilke grøntsager rører du fry først?
til denne opskrift lægger jeg hvidløg først. Så gulerødderne. Næste jeg tilføje asparges ogucucchini. Og endelig svampe og Anaheim peberfrugter.
hvad er forskellen mellem saut Anding og omrøring stegning?
den eneste sande forskel er udstyret: rørstegning forekommer i en wook, og sautinging forekommer i en sautepande.
hvordan sauter du grøntsager uden at gøre dem bløde?,
den bedste måde at undgå soggy grøntsager er at tilføje dem på forskellige tidspunkter baseret på hvor hurtigt de laver mad.,en”>
Ingredienser til sauterede blandede grøntsager:
- Olivenolie
- fed Hvidløg
- Baby gulerødder
- Asparges
- Zucchini
- Svampe
- Anaheim peber
- Kosher salt
- Jorden sort peber
- italienske krydderier
Hvordan man kan gøre dette sauterede grøntsager medley
- Varme olie.,
- Tilføj hvidløg og saute.
- tilføj gulerødder og kog.
- Tilføj asparges og courgette og reducer varmen lidt.
- tilføj svampe og Anaheim peberfrugter og sæson.
- kog lidt længere og server!,
Nyttige værktøjer:
- Hvidløg tryk på
- Stor saute pande
- træske
- Gryde
- Kokkens kniv
- skærebræt
Hosting Thanksgiving?
Oplev hemmeligheden til hosting Thanksgiving uden al stress! Prepsgiving er din gratis guide til at lave en lækker Thanksgiving fest på den nemme måde.,
Mød din nye gå-til side i en skål: Let Sauterede Grøntsager! Dette kommer sammen temmelig hurtigt og kan laves med de grøntsager, du vælger (perfekt til betyder børn!).,> 2Tablespoonsolive olie
-
Opvarm olien i en stor saute pande indtil den flimrende over medium varme.,
-
tilsæt hvidløg i panden og sauter i 3-4 minutter under omrøring ofte (lad det ikke brænde!).
-
tilsæt gulerødder og kog i 4 minutter omrøring ofte.
-
tilsæt asparges og zucchini og reducer varmen til lidt under medium. Sauter i 5 minutter omrøring ofte.
-
tilsæt svampe og Anaheim-peber. Smag til med salt, peber og italienske krydderier.
-
sauter i 10 minutter omrøring ofte. Serveres straks.,
Du kan erstatte alle grøntsager, du kan lide, bare sørg for at tilføje dem i rækkefølge efter hvad der tager længst at lave mad.
hvis du prøvede denne opskrift, bedes du kommentere og bedømme den 🙂 jeg elsker at høre din feedback og besvare dine spørgsmål! Og hvis du laver dette, tag mig på Instagram med @thelifejolie, så jeg kan dele det <3
Du kan finde et komplet indeks over mine opskrifter her.
glem ikke at følge Life Jolie på Pinterest for mere opskrift inspiration!,
eller hvis Pinterest ikke er din stil, bogmærke dette indlæg!
lad os holde samtalen i gang – deltag i min Facebook-gruppe!
- Pin-kode
- Del
- Tweet