Chik-fil-A var en anden af de fastfood steder, der var en gå til i mit liv før lavt natrium. Jeg elskede deres krydret kylling sand .ich. Så havde jeg hjerteproblemer. Så havde jeg brug for at se natrium. Så indså jeg, at min yndlings sand .ich kom ind på 1600 mg natrium bare til sand .ich. Så begyndte jeg at græde. Det var før jeg udviklede min filosofi om hacking af salt for at give mig mulighed for at nyde de fødevarer, jeg kunne lide, der smagte godt, der kunne imødekomme mine natriumbegrænsninger og stadig smager godt.,
Med den mentalitet har jeg besøgt menuerne på mange restauranter for at hacke deres menuer og finde de ting, som jeg og mine kolleger med lavt natriumindhold kan bestille og holde sig inden for vores sunde grænser. Så mange mennesker, når fortalte de nødt til at gå lav natrium græmmes og beklage, at de aldrig vil være i stand til at spise ud igen. Mange vil bøje sig ud af sociale engagementer, der fører dem ud til spisesteder, fordi de antager, at der ikke vil være noget, de kunne spise der, og ville blive fristet til at opgive deres lave natriumliv., Det er det, der får mig til at fortsætte med at gå gennem menuerne og ernæringsoplysningerne for at finde ud af, om der er valg, vi kan tage for at spise. Hvis der ikke er nogen valg, de vil ende på min liste over Restauranter at undgå. Hvis de har valg, så vil de få deres egen opskrivning, som denne.
Jeg gik igennem Chik-fil-a menu og ernæring oplysninger findes her. Så her er svaret på kan jeg spise lavt natrium på Chik-fil-A?
alle valg er baseret på dit måltid på under 750 mg. af natrium., Du kan have forskellige begrænsninger, så sørg altid for at vide, hvilke retningslinjer dine læger har for dig.
fra deres klassikermenu:
- de Grilede kyllingnuggets er 530 mg.
- en lille vaffelyngel er 140 mg.
- et medium colesla is er 280 mg.
- en frugt kop har 0 mg.
- frugtkoppen med græsk yoghurt er 65 mg.
- en side salat er 110 mg. (uden dressing)
- den grillede Markedssalat er 570 mg.
- den reducerede Fedtbærbalsamisk Dressing er 260 mg.
fra deres morgenmadsmenu:
- Kanelklyngen er 240 mg.,
- Hashbro Hashns er 400 mg.
desserter:
- en vanille Milkshake er 370 mg.
- chokoladekagen er 230 mg.
- den frostede limonade er 160 mg.
- en Isdrømskop er 200 mg.
saucer:
- Chik-fil-A saucen er 170 mg.
- den polynesiske Sauce er 210 mg.
børns måltid:
- børns grillede Nuggets er 400 mg.
- en kanel æblesauce er 10 mg.
- en mælk er 95 mg.