Nye alkohol retningslinjer har understreget betydningen af at skære tilbage. Kunne en gammel kinesisk urtemedicin hjælpe dig med at få den behagelige bu.., mens du drikker mindre, spørger Michael Mosley.
en af hovedårsagerne til, at vi drikker alkohol, er fordi det får os til at føle os mere sociale. Men når vi drikker for meget, gør det også stor skade. Nylige retningslinjer anbefaler, at vi holder os til 14 enheder om ugen, hvilket vil være sværere for nogle end andre.,
Jeg “nyder” i øjeblikket en tør Januar, som har vist sig at være lettere end jeg frygtede – jeg sover bedre, taber lidt vægt, og jeg savner det ikke rigtig. Nå, ikke meget
så når jeg vender tilbage til moderat drikke i Februar, planlægger jeg at holde mig til Afholdenhed, mindst tre dage om ugen. Men jeg vil også prøve et urtekosttilskud kaldet kud .u. Fordi det til min overraskelse viser sig, at dette gamle kinesiske middel mod hjertesygdomme også kan hjælpe os med at reducere vores alkoholforbrug uden virkelig at bemærke det.,
nu gør mange af os beslutningen om at skære ned på alkohol, men som alle gode beslutninger er der fare for glidning. Så for dem af os med det beskedne mål at bare skære lidt tilbage, kunne Kud ?u virkelig hjælpe? For at finde ud af mere den tro mig, Jeg er en læge hold for nylig sat det på prøve.
Kudzu anlægget er en type af vin, der er hjemmehørende i det Sydøstlige Asien., Det er en plante med en lang historie, som Prof Elizabeth Williamson af University of Reading, forklarer.
“Traditionelle anvendelser, der går tilbage til 2.000 år, var for ting som hoste og forkølelse og influenza, og også for blodtryk, hypertension, angina. Men det er også blevet brugt siden mindst AD600 til at hjælpe med at forhindre alkoholmisbrug.”
Jeg er generelt skeptisk over for urtetilskud. Selvom den oprindelige plante har imponerende sundhedsgivende egenskaber, og mange af vores mere effektive lægemidler stammer fra planter, betyder det ikke, at kosttilskud baseret på disse planter vil være effektive., De fanger sjældent kompleksiteten af en plante, og der er så lidt regulering af markedet, at du bogstaveligt talt ikke ved, hvad du køber.
ikke desto mindre har der været et par spændende undersøgelser, der tyder på, at folk efter at have taget Kud .u kosttilskud drikker mindre, næsten uden at bemærke.,
Find ud af mere
tro Mig jeg er En Læge er på BBC Two 20:00 onsdag den 27 januar – fange op på BBC iPlayer
I en nylig randomiseret, placebo-kontrolleret undersøgelse af 17 tunge drikke Amerikanske mænd, for eksempel, de fandt, at tage kudzu skære indtagelse af alkohol på mellem 34% og 57%., fascineret besluttede vi at teste Kud .u i naturen, så at sige, med en gruppe briter.så vi rekrutterede en gruppe frivillige fra at læse villige til at have to nætter ude i videnskabens navn. to timer før start gav vi dem piller-nogle fik Kud .u-ekstrakt, andre en placebo (en ufarlig sukkerpille). Ingen af dem vidste, hvad de lige havde taget.
derefter tillod vi dem adgang til baren i 90 minutter, i hvilket tidsrum de kunne få deres fyld af øl, vin eller spiritus. Vi overvågede naturligvis nøje, men uhyggeligt, hvor meget og hvor hurtigt de drak.,slægten Pueraria, hjemmehørende i det Sydøstlige Asien, Øst Asien, og nogle øer i Stillehavet
Kudzu synes ikke at ændre lyst til at drikke, men snarere, hvor hurtigt du fylder dig selv op., En nylig undersøgelse udført i et laboratorium med sunde mandlige og kvindelige frivillige fandt, at efter at have taget et bestemt ekstrakt af Kud .u-planten, kaldet puerarin, drak folk langsommere og tog mere tid mellem SIP.
Puerarin er en isoflavon, en type antio .idant. Ifølge Dr. David Penetar, en psykolog fra Harvard Medical School, der hjalp med at køre forsøget, virker det sandsynligvis ved at øge blodgennemstrømningen til hjernen. Hvis Kud .u-ekstraktet hjælper alkohol med at komme hurtigere til din hjernes belønningscenter, vil du føle virkningerne hurtigere, hvilket forhåbentlig betyder, at du ikke drikker så meget.,
så hvilken effekt havde Kud ?u-ekstrakt på vores frivillige fra Reading? Godt, En uge efter deres første sjove udflugt, vores frivillige var tilbage i pubben for at gentage eksperimentet. De, der havde haft placebo sidste gang, fik Kud .u-ekstrakt denne gang, og vice versa. Igen vidste de ikke, hvilke piller de havde taget, og vi overvågede nøje, hvad de drak.
i slutningen af aftenen var det tid til at åbne konvolutten og afsløre resultaterne.,
Når vores frivillige festede efter at have haft en placebo-de drak i gennemsnit syv enheder pr.person. Da de imidlertid havde taget Kud .u på forhånd, drak de i gennemsnit 5, 5 enheder, hvilket betød, at de samlet set havde drukket omkring 20% mindre.ingen af dem havde bemærket nogen bivirkninger fra Kud .u, faktisk var ingen af dem opmærksomme på, hvornår de havde taget det.
men før du skynder dig ud for at købe Kud .u-ekstrakt, er der et stik i denne særlige fortælling., Vores test, og dem, der blev udført i USA, involverede hver person, der tog 500mg af den aktive ingrediens. Men vi så hårdt ud, og vi kunne ikke finde nogen mærker af Kud .u tilgængelige i Storbritannien, der har regeringens THR-mærke, som garanterer, at de faktisk indeholder, hvad de siger på etiketten.
Vi havde Kud .u ekstrakter laboratorium testet – og de indeholdt ikke noget som det beløb, de sagde på pakken.
tæt kontrollerede undersøgelser af drikkere er lige ved at komme i gang i USA., Hvis de lykkes, kan Kud .u blive en anbefalet behandling for tunge drikkere – men kun når et standardiseret produkt er tilgængeligt.
Mere fra Magasinet
Michael Mosley har givet op alkohol for januar – men er der nogen der ved præcis, hvad virkning drikke har på vores sundhed?,
sandheden om alkohol (8. januar)
tro Mig jeg er En Doctoris på BBC Two kl 20:00 onsdag den 27 januar – fange op på BBC iPlayer
Abonnere på BBC News Magazine ‘ s e-mail nyhedsbrev og få artikler sendt til din inbox.