Madame Lelica

skaldyr er altid i tvivl, når det kommer til at være gravid. Nogle vi ved, at gravide kvinder bør undgå, som sushi, men hvad med languster?

så længe det er kogt ordentligt, bør du være fint at spise languster. Languster har normalt et lavt kviksølvindhold, hvilket gør det sikkert at forbruge.,

spise skaldyr under graviditet: hvad du behøver at vide

mens languster generelt betragtes som sikkert at spise, er der en hel del ting, som skaldyrselskere skal huske på i løbet af de næste ni måneder.

fisk, der er lavt i kviksølv, betragtes kun som sikre, hvis de f.eks.

husk disse andre ting for at bestemme, hvilken fisk og skaldyr du kan nyde nu, og hvad du skal undgå for at sikre dig, at din baby forbliver sikker.,

du kan sikkert spise noget skaldyr, inklusive languster, hvis det er fuldt kogt

det anbefales stærkt, at du undgår at indtage rå eller underkokt skaldyr under graviditeten. Selvom dette især gælder for skaldyr, gælder det for alle fisk, herunder at spise languster, mens de er gravide.

når du er gravid, bliver dit immunsystem øjeblikkeligt lavere, end det var før graviditeten. Dette er nødvendigt for at sikre, at din krop ikke angriber din baby.,

alligevel betyder det, at du er mere tilbøjelig til at blive syg, og du er mere modtagelig for sygdomme, herunder fødevarebårne sygdomme.

en af de mest almindelige sygdomme forbundet med at spise rå fisk kaldes listeriose. Enhver med et lavere immunsystem, herunder gravide kvinder, er mere tilbøjelige til at få denne sygdom.listeriose kan forårsage en infektion i blodet, meningitis og andre komplikationer.

Hvis du får dette, mens du er gravid, kan det resultere i, at du, din baby eller begge dør. Andre konsekvenser kan omfatte fødselsdefekter, forudgående arbejde og mange flere., Risikoen er bare ikke det værd.

for at sikre, at fisken er fuldt kogt, skal du investere i et kødtermometer. Kontroller derefter den indre temperatur for at afgøre, om fisken er færdig. Når det er gjort, kan den interne temperatur skal være mindst 145 grader F.

andre metoder, såsom at se på farven på fiskens inderside, bruges ofte, men disse metoder er ikke sikre.

kødtermometre er billige og forbliver den bedste måde at fortælle, om fisken er fuldt kogt. Dette er især vigtigt med skaldyr, fordi det normalt er sværere at fortælle, hvornår de er færdige.

gør frysning af skaldyr det sikkert for gravide at spise?

Nej!, Dette er en almindelig myte, fordi frysning af frisk fisk og skaldyr kan dræbe en masse bakterier. Mens det dræber bakterier, dræber det ikke det hele. Mennesker, der spiser rå skaldyr, efter at den var frosset, er stadig i fare for fødevarebårne sygdomme.

kviksølvindhold i skaldyr

listeriose er en af hovedårsagerne til, at kvinder ikke bør spise rå skaldyr, men dette er ikke den eneste bekymring for at spise skaldyr, mens de er gravide.

de fleste skaldyr har i det mindste noget kviksølv i det., Nogle fisk har et højt kviksølvindhold, men andre er kendt for at have et lavt nok kviksølvindhold til at gøre dem sikre at spise.

Hvad er kviksølv?

kviksølv er et kemisk element, der findes på jorden i sin naturlige form. Små aflejringer findes typisk i luft, men disse er ikke skadelige, fordi mængden normalt er så lille.

kviksølv kan let findes i nogle ting, som kul. (Dette er en af grundene til, at mange mennesker tror, at fisk fanget omkring kulplanter har højere kviksølvindhold.,)

når kviksølv findes i vand, absorberes det af fisken i vandet. Mindre fisk, der har et lille kviksølvindhold, spises af større fisk, hvilket giver den større fisk et højere kviksølvindhold end den oprindeligt havde.

Hvorfor er kviksølv farligt?

lave niveauer af kviksølv har ofte ringe eller ingen effekt på mennesker, hvorfor FDA har anset dette for at være sikkert.

højere niveauer af kviksølv er kendt for at forårsage flere problemer, såsom neurologiske problemer, der kan påvirke udviklingen af børns nervesystemer.,

Andre problemer, at indtagelse af høje niveauer af kviksølv, mens du er gravid, kan medføre, omfatter:

• Udviklingsmæssige forsinkelser i fosteret
• Hjerne skader på fosteret
• Mental retardering i fosteret
• Blindhed
• Anfald
• Manglende koordinering i fosteret
• Abort

bemærk, at dette er ikke en altomfattende liste. Forbrug af høje niveauer af kviksølv, mens gravid, kan forårsage en lang liste over problemer, men disse er de mest almindelige, der findes.,

kviksølvindhold i fisk

de fleste fisk på markedet har et lavt kviksølvindhold, der anses for sikkert. Men der er stadig de arter, der har et højere indhold. Gravide kvinder bør undgå at spise fisk, medmindre de har lavt kviksølvindhold.,Og Er Sikker At Spise Mens du er Gravid

Disse er nogle af de mest populære fisk, der i øjeblikket er godkendt til at blive spist, mens du er gravid:

• Dåse light tun
• Rejer
• Cod
• Havkat
• Tilapia
• Sardiner
• Laks
• Ferskvand ørred
• Languster
• Østers

Fisk Med Et Højt Indhold af Kviksølv, Der Bør Undgås Under Graviditet

Disse fisk har højere indhold af kviksølv, og bør ikke indtages af gravide kvinder, ammende kvinder eller børn under seks år.,

• Haj
• Big-eyed tun
• Ahi tun
• Makrel
• Tilefish
• Sværdfisk

Det skal også bemærkes, at gulfinnet tun har et højere indhold af kviksølv, når det er i forhold til tun på dåse. For at være sikker skal du holde dig til fisken på listen over lav kviksølvfisk.

hvor meget skaldyr er sikkert, mens du er gravid?

selvom de fleste fisk, der har lavt kviksølvindhold, herunder languster, anses for at være sikre at spise, mens de er gravide, er det vigtigt at se, hvor meget du spiser.,

Når du er gravid, kan indtagelse af store mængder lavt kviksølvfisk øge niveauerne af kviksølv i din krop, hvilket også er farligt. Begræns dit indtag til kun tolv ounces om ugen med lavt kviksølv skaldyr.

skal jeg undgå skaldyr, mens jeg er gravid?

Nej, Dette er ikke nødvendigt. Nogle gravide kvinder er bange for at spise skaldyr, men det kan også eliminere fordelene ved skaldyr, som fedtsyrer, der er gode for både dig og din baby.

husk i stedet, at alt er godt i moderation., Forkæl dig selv med lavt kviksølv fisk og skaldyr 1-2 gange om ugen for at sikre dig, at du opholder dig på den sunde side af tingene.

så kan jeg spise languster under graviditeten?

Ja, det kan du. Languster er en skaldyr, men den har lave kviksølvniveauer, der gør det sikkert til konsum. Sørg for, at det koges grundigt for at undgå sygdomme, der kan skade dig eller din baby.

Begræns forbruget af languster til højst 12 ounce pr. Husk, at hvis du spiser andre skaldyr, bør dette også medtages i de tolv ounces om ugen.,