hvad Dr. Hansa Bhargava siger:
virker det?
mange mennesker sværger ved denne kost, og der er forskning for at vise, at det virker. Den gode nyhed er også, at det fra et ernæringsmæssigt synspunkt opfylder de fleste af det amerikanske landbrugsministeriums diætretningslinjer for amerikanere.
denne diæt hjælper dig med at få nok fiber, kalium og calcium-hvilket er godt, fordi mange amerikanere ikke gør det. de færdigpakkede fødevarer gør det nemt at følge, selvom det kan blive dyrt for nogle mennesker.,
er det godt under visse forhold?
Dette er en afbalanceret kost, og at spise godt hjælper med at forhindre en kronisk sygdom. Hvis du allerede har tilstande som diabetes, hjertesygdom, højt blodtryk eller højt kolesteroltal, skal du kontakte din læge, inden du starter en diæt.
det sidste ord
Dette er et godt program, fordi det giver en afbalanceret kost, der er baseret på aktuelle kostanbefalinger til voksne. Det virker let, da du ikke behøver at lave mad, og maden er færdigpakket.,nogle af niveauerne har endda supportsystemer indbygget, hvis du har spørgsmål.
ulempen er, at det er dyrt. Kostprisen for maden er i tillæg til kostprogrammet, omkring $100 om ugen, og det kan være svært for nogle mennesker at opretholde. Men hvis du holder fast i det, vil du sandsynligvis tabe sig gradvist, hvilket er en sund måde at tabe sig generelt på.
Husk dog, at for at forebygge sygdom og forblive aktiv for livet, skal du træne. Så sørg for at tilføje dette til din nye livsstil!