Som en International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC), arbejder jeg med en masse mødre for hvem pumpe er en stor del af deres erfaring med amning. Mens de fleste er utroligt taknemmelige for evnen til at pumpe, næsten alle er klar til at fejre, når de indser, at det er tid til at vænne fra pumpen. Men hvordan får du det til at ske?, Især hvis din baby stadig ammer, og du gerne vil fortsætte med den del af forholdet? Kan du fravænne pumpen, men ikke fra din baby? Svaret er et klart og rungende ja!
du…på din tidslinje
ofte vil mødre spørge mig, hvornår de skal overveje at fravænne pumpen. Helt ærligt er der ingen anden” rigtig ” tid end den tid, der passer til hver enkelt mor og baby. Mange kvinder, der opmuntres af American Academy of Pediatric guidelines, har et mål om at pumpe i et år., Men, jeg har haft masser af mødre, der pumpede meget længere end det, og endnu mere, der pumpede i en kortere periode. Faktorer som hvor støttende arbejdsmiljøet er, hvor meget mælk “stash” en familie har, og hvordan tilsætningen af supplerende fødevarer til en lille ens kost påvirker ernæring alle kommer i spil. Men der er ingen “magisk” tid, og en familie kan sammen bestemme, hvad der fungerer for dem.
forstå dette: amning og pumpning kan være helt uafhængige af hinanden. Beslutningen om at fravænne fra pumpen behøver ikke også at være beslutningen om at fravænne fra brystet., Vores kroppe er vildt adaptive, og fordi amning er meget et” udbud og efterspørgsel ” – system, kan mødre og babyer finde rutiner til fodring, der fungerer godt, selvom det kun er om aftenen og i !eekenderne (eller hvad der fungerer baseret på arbejdsplaner!)
udbud og efterspørgsel
Her er et af grundlaget for ammende mekanik: bryster fremstiller mælk, når bryster tømmes for mælk. Og det modsatte er også sandt: bryster laver ikke mælk, når bryster ikke tømmes for mælk., Der er meget tekniske forklaringer, der involverer hormoner og proteiner og den vidunderlige dans, som en krop gør for at udføre denne fantastiske opgave, men det kommer ned på denne “udbud og efterspørgsel” sandhed. Ikke kun gør et bryst, der tømmes, mere mælk, men et tomt bryst producerer mælk hurtigere end et fuldt bryst. Hvor meget der laves er meget afhængig af, hvor meget der fjernes. Så hvordan kan vi bruge dette til vores fordel?, Lad os arbejde smartere og ikke hårdere:
forlæng tiden mellem pumpesessioner
hver eneste mor, jeg har talt med om, hvordan hun fravænnede pumpen komfortabelt, har brugt denne metode. Tag hvad du vil fra denne erklæring, men jeg tror, at det peger på det faktum, at når vi lærer vores kroppe at kende, fortæller vores “tarm” os, hvad der vil fungere. Hvis vi fjerner mælk mindre ofte fra vores kroppe, begynder vores kroppe langsomt at reducere mængden af mælk, der produceres., For eksempel, hvis du er vant til at pumpe 3 gange i løbet af en arbejdsdag (10am, 1pm og 4pm), lad os prøve at begynde at skifte sessionerne, så der er et længere interval mellem dem. Naturligvis er målet at udvide dem og skifte dem og gøre det, så vi endelig er i stand til at droppe en session. Men det tager tid! Vi kan forvente, at det vil tage et par uger (og ofte længere) at afvige fra flere pumpesessioner.
Reducere Tid Per Pumpe Session
en Anden metode er at reducere mængden af tid, vi bruger per pumpe session., På denne måde forlader vi lidt mælk bag os og signalerer til kroppen “Hej, du har lavet mere, end vi har brug for. Du kan ringe det lidt tilbage.”Hvis du normalt pumper i 12 minutter, kan du måske prøve at pumpe i 10 og se, hvordan din krop reagerer. Igen gælder det samme mål, som når vi øger tiden mellem sessioner: Kommuniker til din krop, at der kræves mindre mælk.
vær opmærksom på din krop
det er kritisk vigtigt under hele processen, at mødre er meget opmærksomme på deres kroppe. Er der nogen områder af brystet bud? Hårdt?, Synes du, at du føler dig særlig fuld og ubehagelig? Betyder tidspunktet på dagen noget? Du er den bedste ekspert i din krop, og denne proces vil ikke blive planlagt og struktureret. Lytte. Reagere. Skynd dig ikke. Tag dig tid til at give din krop plads til at reagere på sin egen tid.
opkald tilbage din forsyning uden at dræbe dit Ammeforhold
det mest kritiske stykke af processen er, hvordan en mor og baby fortsætter med at oprette forbindelse, når pumpetiden reduceres., Mange mødre fortsætter med at sætte baby til deres bryst, selvom de ringer deres mælkeforsyning tilbage, når de adskilles. De fleste finder ud af, at når rutiner og tidsplaner ændrer sig, så gør de måde, deres kroppe reagerer på deres små, og amningen fortsætter, selv mens mælken ikke fjernes i arbejdstiden. Mødre og babyer er så utroligt tilpasningsdygtige, og det er spændende at se familier navigere i et nyt kapitel i deres ammeforhold.