I 2017, der var over 22 millioner pensionerede mænd og næsten 27 millioner pensionerede kvinder i USA. Er du eller en elsket en løber tør for ting at gøre efter pensionering? Hvad er de bedste indendørs aktiviteter for ældre?
forbliver aktiv og involveret i spil, begivenheder, sociale eller samfundssamlinger osv., er afgørende for at bevare kognitiv funktion hos ældre voksne.
uden at deltage i indendørs aktiviteter for ældre, kan kognitiv tilbagegang ske hurtigere end forventet., Seniorer er nødt til at forblive aktive—fysisk, mentalt, og socialt—ved at deltage i hvad de kan.
Vi har sammensat en liste over fantasti ting at gøre, når pensioneret og keder sig for ældre voksne at overveje. Plus, vi beskriver hver aktivitet individuelle fordele og hvorfor du bør gøre dem til en prioritet i dit daglige liv.
betydningen af Seniorunderholdning
underholdning for seniorer har flere lag. Seniorer kan blive underholdt ved at spille spil, lave blide øvelser og deltage i sociale eller samfundsgrupper for at bekæmpe ensomhed.,
kognitiv sundhed er en væsentlig del af hjernens sundhed. Ved at forblive aktiv dyrker du kognitiv sundhed såvel som motorisk, sensorisk og følelsesmæssig funktion.
- motorfunktion giver seniorer mulighed for at foretage og kontrollere deres bevægelser på en sikker, beregnet måde.
- sensorisk funktion gør det muligt for seniorer at reagere godt på berøring, hvilket endda kan omfatte ting som smerte, tryk eller temperatur.
- følelsesmæssig funktion gør det muligt for en person at fortolke følelser og reagere i overensstemmelse hermed., seniorer kan udnytte disse funktioner ved at forblive aktive i deres lokalsamfund, spille gruppespil, spise en nærende kost og øve blide øvelser. Disse er alle værd, terapeutiske aktiviteter for ældre.
Hvad er nu de bedste senioraktiviteter for “over 60 ‘erne” pensionister? Lad os finde ud af det.
en hurtig liste over aktiviteter for ældre voksne
nu hvor du ved vigtigheden af indendørs aktiviteter for ældre, lad os udforske nogle af de mest sjove og givende muligheder seniorer har.,
spil et spil
uanset om du er en plejeperson, eller en ven eller et familiemedlem, der vil hjælpe, kan du overveje at spille et spil med en ældre voksen i dit liv.,
For eksempel, Bingo har flere fordele for seniorer:
- Sociale engagement
- Nedsætter risikoen for psykiske sygdomme
- Gør det muligt for dem at fremme deres hukommelse husker
- Forbedrer hukommelse og kognitive funktion
- Udvikler hånd-øje koordination
Andre store spil til ældre borgere, omfatte let-at-forstå, kortspil, skak, dam, Scrabble, eller endda puslespil., Ethvert brætspil eller kortspil vil gøre, så længe det er i tråd med seniorens mentale og fysiske evner.
som en bonus kræver næsten alle disse aktiviteter en anden deltager, så din elskede også kan være social. At holde seniorer socialt aktive er utroligt gavnligt for deres følelsesmæssige velvære.
Deltag i lav effekt, let træning
overvej en sjov aktivitet for seniorer, der involverer at være fysisk aktiv. Selv en simpel øvelse som at gå rundt i huset eller kvarteret giver betydelige sundhedsmæssige fordele.,
Seniorer kan også gå i gang med skånsomme øvelser, afhængigt af deres fysiske og mentale evner:
- Løft små, lette vægte
- , der Deltager i en hjemme-video-træning
- udføre enkle strækninger eller stol yoga
Altid vurdere din elskede one ‘ s kapaciteter, før de har dem til at engagere sig i en ny øvelse. Brug disse aktivitetsideer som udgangspunkt for en enkel, fysisk rutine for seniorer i løbet af ugen — helst med opsyn af en plejeperson, ven, eller familiemedlem.,
Bliv socialt forbundet i samfundet
cirka en tredjedel af seniorer i alderen 50-80 siger, at de føler sig ensomme eller mangler kammeratskab. Dette er skadeligt for nogens helbred, men især de ældres. Social isolation hos ældre kan resultere i kognitiv tilbagegang, psykiske lidelser, fedme, et svagere immunsystem og meget mere.
derfor er seniorer nødt til at forblive involveret i deres familier og samfund.
et simpelt skridt til bekæmpelse af social isolation er at foretage et dagligt telefonopkald til din elskede., Hvis du kender eller er relateret til en senior, der bor alene, skal du hente telefonen og ringe til dem i dag – selvom det bare er i 10 minutter. Her er en liste over gode spørgsmål, som du kan stille dine bedsteforældre for at komme i gang.
sociale støttegrupper for ældre er enormt gavnlige for deres velbefindende. Det giver ældre voksne med venner og fællesskab. Andre deltagere i disse grupper er i stand til at empati med din elskedes livsfase og den række følelser, der følger med det.,
hjemme Senior Care Support
som plejeperson, familiemedlem eller ven skal du tale med din elskede og beslutte, hvilke af disse indendørs aktiviteter for ældre der begejstrer dem mest.
nogle kan tynge mod hukommelsespil, mens andre måske foretrækker at socialisere sig med andre. Hver senior er unik og vil gerne deltage i forskellige aktiviteter. Vi har lige oprettet denne liste for at komme i gang med at give dig elskede muligheder.,
Hvis du har de kvaliteter og medfølelse af en at-home omsorgsperson, så lad os vide—vi er altid på udkig efter dybtfølte individer til at deltage i Vores utrolige team.
Hvis du er familiemedlem til en aldrende voksen, er vi med dig. At finde den bedste pleje og støtte til din elskede er en vanskelig proces. For spørgsmål om hjemmepleje af vores professionelle plejere, ring os på 434.202.8565.