Gå til et psykiatrisk hospital, er det ikke en fiasko, men et modigt skridt i retning af det bedre, og skabe et liv værd at leve.
af ren .e Fabian
min angst spikede, da jeg trådte gennem glidende glasdøre på mentalhospitalet, duffle taske i hånden. Som jeg sagde, ville jeg tjekke ind, den kede udseende receptionist vinkede mig til opholdsområdet og ringede til et telefonopkald. Var jeg virkelig gør dette?, Har jeg overhovedet brug for at være her?
før jeg havde en chance for at kylling ud, dukkede en dejlig optagelseskoordinator op og gik over papirarbejdet med angivelse af mine rettigheder som indlæggelse på hospitalet og sørgede for, at jeg forstod, at jeg ikke bare kunne forlade, når jeg ville. Det var så hjerteligt, som om jeg ikke underskrev store dele af min frihed, uanset hvor midlertidig. Så blev jeg gået tilbage til “The wardard”, vævning gennem et virvar af gange og patient kunstværker, administrative kontorer og lyde, der kommer fra bag låste døre.
da vi trådte ind på min enhed, tog panik over., Det, der havde været en abstrakt id. — at tjekke mig ind på et mentalsygehus — var nu reelt. Min taske var gemt bag glas sygeplejevagten og jeg blev efterladt stående akavet, indtil papirerne i hånden, en sygeplejerske tog mig ind i et samtale rum, hvor hun spurgte alle de samme spørgsmål, som den indlæggelser koordinator: Er du føler selvmordstanker? Har du planer? Hvornår er sidste gang du selvskadede? Hun bad mig om at løfte min skjorte og slippe mine bukser, kontrol for sår, ar og smuglergods., Da dette var forbi, og de knækkede mit hospitalarmbånd til min arm, blev jeg løsnet (sans snorene i min yndlingshætte) til fællesrummet med de andre patienter. Mens skræmmende i starten, disse mennesker viste sig at være ikke bare venlige, men nogle af de stærkeste, mest ærlige mennesker, jeg nogensinde har mødt og lært af. Min angst kan have været gennem taget ved check – in, men jeg vidste, at jeg havde brug for at være der.
efter at have kæmpet med vedvarende selvmordstanker og selvskade, på min terapeutens opfordring, checkede jeg frivilligt ind på et hospital for mental sundhed., Mens hospitaler har et forfærdeligt stigma — og nogle gange med rette — havde jeg en stor oplevelse, hovedsageligt fordi jeg valgte at tage ansvaret for min mentale sundhed. Det hospitalsprogram, jeg deltog i, omfattede gruppe-og individuel terapi rettet mod traumeoverlevende. Jeg havde en chance for at nulstille min mentale sundhed i et sikkert rum med andre patienter, der kæmpede på lignende måder, ofte mens jeg skrev i min dagbog og så “familiefejde” om aftenen.
relateret: hvordan man holder sig i LIVE, når alt gør ondt
at gå til hospitalet var ikke en let beslutning., Første gang jeg forsøgte at gå, jeg blev så bange, jeg checkede mig ind og derefter lige tilbage samme aften. Jeg vendte tilbage et par dage senere og blev i en uge. Ved frivilligt at checke ind havde jeg mere kontrol over hvilket hospitalsprogram jeg valgte og mere siger i min behandlings-og udskrivningsdato. Personalet var i stand til at regulere min medicin, hurtigere end en ambulant psykiater, jeg var i stand til at modstå selv-skade, fordi jeg var i et sikkert miljø, og jeg lærte nye mestringsstrategier for, når mine symptomer bliver vanskeligt at håndtere i den ydre verden.,
Hvis du kæmper med din mentale sundhed og vejer, om du frivilligt skal tjekke ind på hospitalet, er der tre grunde til at hjælpe dig med at træffe beslutningen.
du føler dig alvorligt selvmorderisk.
det kan være svært at genkende, at du er alvorligt selvmorderisk, når du er i den tankegang. Før jeg gik på hospitalet, kunne jeg have tjekket listen over de fleste selvmordsadvarselsskilte: isolering fra venner og familie, følelse helt håbløs og deprimeret, selvmordsbevægelser, at få mine anliggender og konti i orden og have en bestemt plan og midler på plads.,
men det var først efter det faktum, at jeg indså, hvor langt ned ad stien mod selvmord, jeg havde rejst, før jeg gik på hospitalet. Hvis du føler dig selvmord, selv tænker på det, skal du række ud for hjælp — hvad enten det er til en terapeut, ven, familiemedlem eller selvmordshotline, såsom National Suicide Prevention Lifeline på 1.800.273.8255.
selv når det føles som om du er alene og ingen bekymrer sig, er der mennesker derude, der meget gerne vil have dig til at leve., Andre vil være mere objektive om alvoren af dine symptomer og kan hjælpe dig med at finde et hospital program, hvis det er nødvendigt, der vil være en god pasform til din situation. Du behøver ikke at tage beslutningen alene, og at nå ud til hjælp, når du ikke ønsker andet end at afslutte livet, er et af de mest modige valg, du nogensinde kan tage.
personer tæt på dig foreslår, at du muligvis har brug for mere hjælp.
min terapeut begyndte at anbefale, at jeg tjekker ind på hospitalet cirka en måned, før jeg endelig tog beslutningen om at gå., Hun var bekymret over mit niveau af selvskade, min manglende evne til at håndtere vanskelige følelser og mit høje niveau af angst. Jeg begyndte ikke kun at tale om at føle selvmord, men indrømmede, at jeg havde planer og sørgede for, da jeg var væk.
Hvis folk tæt på dig, især en betroet terapeut, ven eller familiemedlem, foreslår, at du måske har brug for mere hjælp end ambulant behandling, er det et godt tegn, det kan være tid til at overveje hospitalet. For ikke at nævne, medicin kan justeres hurtigt, så du kan føle dig bedre hurtigere., På hospitalet var min eneste bekymring at fokusere på mit helbred — takket være afdelingens isolerede og beskyttede natur — og det var en lettelse at give slip på mit voksne ansvar i en kort periode og bare fokusere på at føle sig bedre.
du googler, om du skal gå til hospitalet eller ej.
Hvis du skal spørge, Er der sandsynligvis en god sag at gøre for at tjekke ind på hospitalet. Det lyder måske fjollet, men jeg googlede “grunde til at gå til mentalhospitalet.,”Selvom jeg har kæmpet med selvmordstanker til og fra i årevis, havde denne gang følt mig anderledes, men jeg vidste ikke, om det var alvorligt nok til at berettige kontrol på hospitalet. Når alt kommer til alt er det en stor beslutning at gå på hospitalet. min Google-søgning bekræftede, hvad jeg allerede vidste intuitivt og havde fået at vide af min terapeut, men kom til den erkendelse, at selv Jeg følte behovet for at få mere hjælp tippet min beslutning til fordel for indlæggelsesbehandling. I sidste ende ringede jeg til mig selv — og det var styrkende., At gå på hospitalet er ikke en fiasko, men et modigt skridt mod at føle sig bedre og skabe et liv værd at leve.
selvom min mor vittigheder med mig nu, hvor jeg er nødt til at gå på hospitalet, hvis “CRA .ies kommer ud” i al alvor, hvis du er selvmord eller oplever ekstreme psykiske symptomer som jeg var, overvej at tjekke dig selv ind på hospitalet. Bed nogen, du har tillid til, om at hjælpe med at undersøge hospitalsprogrammer — find henvisninger eller et hospital med et godt omdømme i det mentale sundhedssamfund — og ring til deres optagelsespersonale., Stil så mange spørgsmål, som du vil, herunder dechargepolitikker, hvilke tjenester og programmer de tilbyder patienter, hvad deres telefon-og besøgspolitikker er, og hvad du ellers kan forvente, hvis du tjekker ind. Ejer din modige overbevisning om at gå.
at gå på hospitalet var en enorm, skræmmende beslutning for mig. Men sikkerheden i den begrænsede afdeling, lettelsen ved ikke at skulle foregive, at jeg var OK, da jeg ikke var det, de Terapi-og færdighedsgrupper, jeg deltog i, og det fantastiske plejepersonale gjorde det værd. Hospitalet kan virkelig hjælpe. Det viste sig at være en af de bedste beslutninger, jeg har taget for mig selv.,ren Fabe Fabian er en Los Angeles-baseret journalist, der dækker mental sundhed, musik og selvfølgelig katte. Hendes arbejde er blevet offentliggjort med Wearear Your Voice, The Establishment, Ravishly, The Daily Dot, og ugen, blandt andre.