Jeg fumlede med mine nøgler, da jeg forsøgte at låse kontorets hoveddør op. Jeg kunne ikke fortælle, om rysten var, fordi jeg ikke havde spist i 24 timer, eller hvis jeg var begejstret for endelig at blive færdig med denne virksomheds vægttabsudfordring.da jeg kom ind på kontoret, var jeg lettet over, at en kollega havde slået mig ind, og bare for ærlighedens skyld havde han observeret min indvejning, så jeg endelig kunne spise noget.
da jeg kiggede ned på skalaen, var jeg både glad og ærefrygt over, hvad jeg havde opnået.,
150 lbs
Wow! Jeg gjorde det! Jeg tabte over 25 pund på bare 6 uger!
mens jeg vandt udfordringen, gjorde de næste par timer og de følgende måneder mig dybt ked af den beslutning.
resten af dagen og ugen blev pinligt brugt overspisning, indtil jeg aldrig ville se mad igen.uge efter uge fortalte jeg mig selv, at jeg ville stoppe og komme tilbage til min kost, der hjalp mig ikke kun med at tabe sig, men føle mig meget bedre i processen.,
det påvirkede mine sundhedsmål negativt resten af året.
Jeg lærte en vigtig livslektion fra denne oplevelse, som jeg prøver at gøre fra alle oplevelser.
hver gang vi forsøger at arbejde hårdt på et mål, uanset om det taber sig, kører mere, er kinder eller lærer en ny færdighed, ønsker vi nogle gange resultater så hurtigt og bliver så spændte fra vores hurtige fremskridt, at vi hindrer os i det lange løb.
og det er konsistens anvendt i det lange løb, der fører til succes.,
Hvis jeg havde taget 6 måneder at tabe 25 lbs i stedet for 6 uger, ville jeg have været meget bedre.
og måske ville det ikke have været nødvendigt at forsøge at miste al den vægt igen ved vægttabsudfordringen det næste år.
men langsom fremgang suger. Det er den slags fremskridt, som ingen ser eller endda indser eksisterer. Det er, hvad enhver stor person skal gøre masser af, før de bliver store.
langsom fremgang er kedelig, og nogle uger er vi endda nødt til at beskæftige os med backpedaling.,
vi træder kun på skalaen for at se, at vi har fået 2 pund mere, og vi spekulerer på, hvad pokker der foregår. Af den måde er dette en naturlig forekomst, når du taber.det år tabte jeg 25 pund på bare 6 uger.
men jeg fik ikke at holde det væk, fordi jeg ikke var i det i det lange løb.
tænk på dine mål med hensyn til at forpligte sig til dem i mindst et helt år og derefter regne med dine fremskridt og beslutte, hvor du skal gå næste gang, efter at du har arbejdet på dem i et år.
din krop og dit sind vil takke dig.,
og du kan bare beholde de ændringer, du foretager.
Hvis du fokuserer på det lange spil, vinder du hver gang. De fleste mennesker vil ikke Og vil give op efter at have prøvet i bare kort tid, fordi “det er for hårdt” eller “det tager for lang tid”.
Indstil dine mål for det lange løb, og vinde.