Madame Lelica

Af: Mary Elizabeth Dean

Opdateret juli 08, 2020

Lægeligt Anmeldt Af: Forsigtighed Hatchett, LPC, NCC, BC-TMH

Næsten alle har sagt, at det på et eller andet tidspunkt, “jeg hader min mor,” eller “jeg kan ikke fordrage min mor.”Faktisk betyder de, der siger dette sjældent, hvad de siger, og de er normalt bare gale på det tidspunkt. Men nogle mennesker hader virkelig deres mor og har normalt god grund.

hat mod sin mor kan begynde på forskellige stadier af livet., Det kan ske i barndommen, ungdommen eller voksenalderen. Der er en almindelig misforståelse om, at had til ens mor er noget, som altid indleder i barndommen. Indrømmet, der er mange tilfælde og scenarier, hvor folk, der er vokset til at hader deres mødre, begyndte at gøre det, da de var små børn eller teenagere. Der er dog andre situationer, hvor had mod mødre begyndte i voksenalderen. Oftere forekommer sidstnævnte tilfælde på grund af handlinger eller adfærdsmønstre. Der er Ingen svar, men der er en overflod af variabler og medvirkende faktorer.,

selvfølgelig er der dem, der bebrejder deres mødre for noget, der ikke er deres skyld. Men det meste af tiden, hvis personen virkelig hader nogen (især en forælder) er der en logisk grund.

Nogle gange er det på grund af misbrug (fysisk, mental eller seksuel) eller fordi deres mor forlod dem i en ung alder. Uanset årsagen, hvis du føler had til din mor, skal der være en forklaring.,

Denne hjemmeside ejes og drives af BetterHelp, der modtager alle gebyrer, der er forbundet med platform.kilde: unsplash.com

er det Okay at føle sig sådan?

det korte svar er: ja. Dine følelser er gyldige, uanset om andre er enige med dem eller ej. Mange mennesker tror, at familien er alt, og at ingen har ret til at hader deres forældre., I en perfekt verden ville dette være sandt, men denne utopiske Fantasi hænger ikke sammen med virkeligheden.

Hvis du føler dig som om du er blevet forurettet, såret eller mishandlet af nogen, er det naturligt at have følelser af had eller fjendskab over for dem. Det er uheldigt, at forældre-barn-forhold kan blive beskadiget så alvorligt, men det sker. Skam dig aldrig over, hvordan du har det; Vær altid villig til at anerkende og acceptere den måde, du har det på, uanset hvor ubehageligt det kan være.

de følelser, du har, er det, der styrer dig og beskytter dig mod at blive såret i fremtiden., Mest almindeligt, had mod din mor er din mentale måde at beskytte dig mod yderligere fortvivlelse. Mens du kan bære nogle skyld omkring dette, det er naturligt at opleve disse følelser, og der er ikke noget galt med dig for at have dem. Det første skridt til at bevæge sig forbi disse følelser er at forstå dem.

Kilde: pexels.com

lad Det Ikke Ødelægge Dine Egne Relationer

Det er vigtigt, at dit mentale helbred at klare disse følelser og håndtere dem., At huse hadet og tillade dig selv at føle det på den måde, hver gang du tænker på din mor, kan påvirke alle dine forhold til andre. Dette omfatter relationer med dine børn, hvis du har nogen. Det betyder ikke, at du skal tilgive din mor og opbygge et forhold til hende. Det betyder bare, at du skal finde ud af, hvorfor du føler dig sådan og lade det gå, så du ikke bærer det rundt med dig hele tiden.

mange mennesker undervurderer virkningen had mod et individ kan påvirke deres forhold til andre., Du ser, had er en iboende snigende enhed. Den fester, vokser og manifesterer sig. En person, der har Had, kan ende med at surre ud på andre, der minder dem om den person, de foragter. Dette er ret almindeligt, især blandt seriemordere. Mange af dem har en “type” og går efter personer med specifikke træk eller egenskaber. som minder dem om den eller de mennesker, de hader. Selvfølgelig, dette er et ekstremt eksempel, men pointen er, at Had har magten til at ødelægge dine forhold – hvis du tillader det.

Hvad kan du gøre for at komme over disse følelser?,

ikke alle vil være i stand til at overvinde disse følelser på samme måde, men der er et par ting, du kan prøve for at bevæge dig forbi disse følelser. Husk ikke alt vil arbejde for alle; disse er blot udgangspunkt Du kan prøve.

Selvreflekterer og finder årsagen til dette had. Vi har allerede diskuteret vigtigheden af at finde årsagen til dine følelser over for din mor. Tag dig tid til selvreflekterende, måske endda forpligte dig til journalisering om dine følelser, og besvar nogle vigtige spørgsmål.,

Kilde: unsplash.com

Var det noget, hun gjorde? Gjorde hun dig fortræd? Følte du dig forsømt, misbrugt eller forladt? Har der været en misforståelse eller fejlkommunikation? Er problemet noget andet? Alle disse spørgsmål kan hjælpe med at starte din opdagelse af årsagen til disse følelser.

tilgiv din mor., Tilgivelse af din mor er et godt skridt mod at komme over de følelser, du oplever. Det er vigtigt at forstå, at tilgivelse af nogen ikke har nogen tidslinje. Det kan tage lang tid at virkelig tilgive. Vi er mennesker med følelser, og tiden skal gå sin gang. Og det er okay. Det er også vigtigt at vide, hvad tilgivelse er, og hvad det ikke er, for at hjælpe med at komme videre. Tilgivelse er et valg, og “tilgivelse” kan være vanskeligt at definere, og kunne meget vel betyde forskellige ting for forskellige mennesker, sammen med forskellige grader af, hvad man skal tilgive indebærer., Det kan falde ind i en slags grå AreaOne. Sørg for at være i et sikkert rum følelsesmæssigt, når du begynder på vejen mod tilgivelse.tilgivelse er ikke:

• at glemme eller foregive, at lovovertrædelsen ikke skete. Hvis der var en lovovertrædelse fra din mor, skete lovovertrædelsen, og du er nødt til at bevare de erfaringer, der er lært for hendes lovovertrædelser, for at beskytte dig selv fremad uden at holde fast i den smerte, som lovovertrædelsen forårsagede dig., Måske husker du, at din mor var ekstra hård mod dig, fordi du blev ved med at glemme at vende dit skolearbejde rettidigt, eller fordi du var substandard med dit skolearbejde ifølge din mor. Det kan synes at være en minimal lovovertrædelse for nogle; men det afgørende er, hvordan du føler nu om lovovertrædelsen. Det var en lovovertrædelse, og det skal ikke blot fyldes ned i din følelsesmæssige bagage, som om det ikke skete eller ikke var så slemt.
• undskylde lovovertrædelsen. At tilgive din mor på grund af den forkerte, der blev begået, er ikke det samme som at undskylde lovovertrædelsen., Tilgivelse og undskyldning er to meget forskellige ting. Du hører måske fra hendes side af familien, hvor tragisk hendes barndom var. Det burde stadig ikke undskylde lovovertrædelserne.
• giver din mor tilladelse til at fortsætte i hendes sårende og skadelige adfærd. Tilgivelse frigiver byrden fra dine skuldre, ikke hendes. Det giver dig selv tilladelse til at komme videre og begynde at heles. Selv hvis din mor har en personlighedsforstyrrelse, der forårsager lovovertrædelserne, bør det ikke være en grund til at lade hende fortsætte på sine måder at have en personlighedsforstyrrelse., Det er bedre at gå til en terapeut for at finde en behandling for hendes lidelse. Der er mange typer terapi, der kan hjælpe.
• kondonerer din mors adfærd for hvad der skete i fortiden, eller hvad der kan ske igen i fremtiden. Svarende til ikke at give din mor tilladelse til at fortsætte hendes sårende adfærd, vi ønsker heller ikke at tolerere hendes giftige opførsel som ok for hvad der skete, eller acceptabelt at nogensinde ske igen. Du kender muligvis ikke omstændighederne, der fører op til hendes handlinger. Måske var hendes far voldelig mod hende., Måske hendes far stadig ikke ønsker noget at gøre med hende, og hun føler sig såret og forladt som tager det ud på dig. Måske hendes mor var følelsesmæssigt misbrug mod din mor, og nu er hun gentage dette mønster ved at være følelsesmæssigt misbrug mod dig. Eller måske hendes mor simpelthen gav din mor en mindre end ideel barndom, og der er en nag foregår. Det er muligt, at din mor var en god mor på .n gang, men så blev din mor til en helt anden på grund af hendes barndom eller ægteskab. Måske oplevet et tab af en forælder., Nå, du kan føle dig dårlig for hende uden at tolerere hendes opførsel.
• tilgivelse af din mor betyder ikke, at alt er i orden, og at du begge vil gå tilbage og starte igen, som om intet nogensinde er sket. Det kan have været lang tid, at adfærden har fundet sted. Hvis faktisk, dette kan være farligt, da det kan blive til aktivering, som generelt beskriver nogen, hvis opførsel tillader en elsket at fortsætte selvdestruktive mønstre. Vi er nødt til at tage en separat og personlig beslutning om, hvorvidt vi skal forene os med den person, der fornærmet os, eller om vi skal opretholde vores Afstand., Der kan være en mangel på grænser, der skal styrkes, når du bevæger dig fremad og helbreder dig selv.

tilgivelse er lige så meget, hvis ikke mere, for den tilgivende (dig) som den tilgivne (din mor). Frigivelsen af følelserne omkring hendes lovovertrædelser, der kræver tilgivelse, giver mulighed for helbredelse og fremadrettet – med eller uden at den fornærmede part ved det eller tilbyder det. Faktisk, selvom en person mistede en forælder, før han kunne fortælle dem, at de blev tilgivet, gør ingen forskel. Din mors svar på din tilgivelse bør ikke gøre nogen forskel., Vi har virkelig ingen kontrol over, hvordan den anden person vil reagere alligevel; men vi har kontrol over vores egne følelser, herunder frigivelse af tilgivelse.

De Negative Virkninger af Unforgiveness

En undersøgelse afspejler, at mens negative følelser og unforgiveness øget reaktion på stress og sved produktion, tilgivelse, herunder selv-tilgivelse, sænket blodtryk og afslappet facial muskler. Det hedder endvidere, atkronisk unforgiveness kan erodere sundhed, mens tilgivelse kan forbedre det.Nogle risici for utilgivelse er:

kronisk stressrespons., Bortset fra at forårsage alvorlige sygdomme som hjerte-kar-problemer og højt blodtryk, kan kronisk stress endda forårsage hjerneblødning. Kronisk stress resulterer i kontinuerlige høje niveauer af cortisol og andre stresshormoner. Dette kan forårsage tilbageholdelse af salt, hvilket kan øge blodtrykket. Over tid kan dette forårsage stress på blodkar, hvilket kan resultere i slagtilfælde eller blødning.

spiseforstyrrelser. Årsagen og følelsesmæssig smerte kan blive til at gå til mad for at fylde tomrummet eller for at maskere symptomerne og smerten.

Depression eller angst., Unforgiveness, fyldt ned i psyken, kan forårsage negative følelser som frygt, smerte, ondt, jalousi, tristhed, vrede og vrede. Dette kan igen udløse symptomer på depression eller angst.

vrede og bitterhed. At blive såret af nogen, især nogen tæt på dig som din mor, kan forårsage vrede, tristhed og forvirring. Hvis du dvæler ved sårende begivenheder eller situationer, kan nag fyldt med vrede, hævn og fjendtlighed slå rod; og hvis du tillader negative følelser at fortrænge positive følelser, kan du opleve, at du drukner af din egen bitterhed eller vrede.,

tab af værdifulde relationer. Det siger sig selv, at mange dyrebare forhold er blevet revet eller ødelagt af en eller flere mennesker på grund af at holde fast ved nag og nægter at tilgive. Familier risikerer at blive delt, børn kan blive negativt påvirket af vrede og utilgivelige adskilte forældre, og livslange venskaber kan ødelægges over et afslag på at tilgive. Det er ikke værd at risikere forældrenes fremmedgørelse, hvad enten det er fysisk eller følelsesmæssigt. Faktisk, måske med tiden vil hun vende tilbage til den nære, bedste ven af en mor, du plejede at have.,

de Positive virkninger af Selvtilgivelse

Mental sundhed. At give slip og tilbyde dig selv tilgivelse kan hjælpe med at øge dine følelser af wellellness og forbedre dit selvbillede. At praktisere selv-tilgivelse resultater i oplever lavere niveauer af depression og angst, og selv-medfølelse er forbundet med højere niveauer af succes, selvværd, produktivitet, fokus og koncentration. Selvom mental sundhed ofte forbedres gennem selvtilgivelse, at søge en terapeut for at finde behandling kan være en fordel at arbejde gennem dine problemer., Der er mange forskellige typer terapi, der kan hjælpe.

fysisk sundhed. Mennesker, der tilgiver sig selv ofte oplever mere energi, bedre fysisk sundhed, og er mindre tilbøjelige til at opleve negative fysiske sundhedssymptomer.

sunde forhold. At have en medfølende og tilgivende holdning til dig selv er en kritisk komponent i vellykkede sociale forhold. At være i stand til at skabe tætte følelsesmæssige bånd med andre mennesker er vigtigt, men det er også evnen til at reparere disse bånd, når de bliver fyldt eller beskadiget., Livet er for kort til at holde fast ved nag og uforgiveligt; og du kan bare finde ud af, at den anden person er lige så villig og også ønsker at tilgive. Husk, at udvidelse af olivengrenen er styrke, ikke svaghed.

reducerede Gentagelsesovertrædelser. Det er en winin-situationin situation. Vi rækker ikke kun ud og beder om tilgivelse til dem, vi har fornærmet, men gennem tilgivelse af os selv, vi mindsker faktisk vores chancer for at gentage den samme lovovertrædelse selv., Selvrefleksion og ansvarlighed går langt i at forstå, hvordan vores lovovertrædelser kan påvirke andre, og derfor er vi gennem bevidsthed sandsynligvis mindre tilbøjelige til at gentage vores egen negative adfærd.

løfte byrden. At bære en tung (eller endda let) byrde for længe kan være følelsesmæssigt og fysisk ulidelig. Slip byrden. Det er ikke din at bære.

droppe Skyld og skam. Skyld og skam er ikke længere en del af dig. Du har identificeret, hvad der skete, taget ansvar, og nu er du klar til at gå videre og efterlade dette felt af skyld og skam., Du erstatter nu negative, besejre kommentarer om dig selv med nye kommentarer – kærlige og opløftende. Det eneste, der ser tilbage, vil gøre, er at trække dig tilbage ned i skyld og skam. Skyld, skam, eller andre negative og selvdæmpende følelser har ingen plads i dit nye liv!

Tilgiv dig selv. De samme grundlæggende regler gælder, når du tilgiver dig selv som med trinnene til at tilgive andre. Self-tilgivelse handler ikke om at lade dig selv ud af krogen, ligesom at tilgive andre er ikke at lade dem ud af krogen., Tilgivelseshandlingen, uanset om du tilgiver dig selv eller nogen, der har forurettet dig, antyder ikke, at du tolererer opførslen. Det betyder, at du accepterer adfærden, du accepterer, hvad der er sket, og du er villig til at bevæge dig forbi den og gå videre med dit liv uden at ruminere over tidligere begivenheder, der ikke kan ændres. Den store nyhed er, at selvtilgivelse kan være lige så helbredende og genoprettende.Tillad dig selv at føle dig fri til at lade byrden gå!, Måske forlod du Hjemmet i dine tidlige 20 ‘ ere og tog en beslutning om helt at skære bånd med dine forældre, flytte ind hos en bedste ven og skabe et nyt og anderledes familieliv. Og formoder, at din beslutning om at forlade var over en tilsyneladende godartet og uskadelig grund som forskel i religiøs tro eller din overtagelse af forretning eller verdenspolitik. Og måske nu fortryder du det barndomsfamilieliv, du forlod. Tilgiv din mor og dig selv. Se efter en terapeut for at finde behandling for dig selv, når du begynder din tilgivelsesrejse., Dagen kommer, hvor følelserne af smerte og angst vil begynde at falde.

skal du oprette forbindelse igen med din mor? Helt ærligt, at nå ud til din mor for at oprette forbindelse igen og adressere den måde, du føler, er måske eller måske ikke den bedste løsning. Det hele afhænger af dig, din situation og årsagerne til dit had. Desuden, hvis du er interesseret i at genoprette forbindelse med din mor for at slippe af med had eller løse problemet, skulle du have fundet ud af, hvorfor du hader din mor på forhånd.,genopkobling med din mor, før du er på et godt sted, kan åbne gamle sår og gøre en dårlig situation endnu værre end den allerede er. At være opmærksom og opmærksom er afgørende, hvis du er seriøs med at oprette forbindelse igen med din mor.

kilde: pxhere.com

hvorfor du skal lade det gå. Had kan gøre dig bitter og gøre dig følelsesmæssigt udmattet. Selvom du stadig hader din mor, skal du finde ud af hvorfor, så du ikke bebrejder dig selv. At komme til bunden af et problem viser sig altid at være nyttigt., Hvis du ikke slipper for Had, vil det fortære dig og begynde at sive ind i andre områder af dit liv.

Desværre er dette noget, som alt for mange mennesker er blevet offer for. Der er en almindelig tro på, at had er mere skadeligt for det individ, der oplever det, end det individ, det er rettet mod. Selvom had kan motivere folk til at handle voldsomt eller på anden måde lash ud, i slutningen af dagen, de stadig nødt til at leve med, hvad der er inde i dem. I det væsentlige er det at holde fast I had som at drikke gift og forvente, at den anden person dør., Den eneste måde at befri dig selv på er at lade det gå.

hvordan BetterHelp kan hjælpe

mens ovenstående trin kan være nyttige, skal du mange gange søge hjælp uden for dig selv for at komme ind og begynde at helbrede fra disse følelser.

Du kan lave en aftale med en psykiater, psykolog eller terapeut, men hvis du er ligesom de fleste af befolkningen, du ikke har tid til at køre til ugentlige tres minutters møder for at tale om din mor., Heldigvis er der nu alternativer til traditionelle aftaler, såsom videokonferencer, online møder, telefonopkald eller endda SMS med terapeuter. BetterHelp er en platform, der leverer disse tjenester og kan matche dig med den perfekte rådgiver til dig. Hvis du overvejer BetterHelp, men stadig ikke er sikker, Kan du læse nogle anmeldelser af Betterhelps rådgivere nedenfor, fra folk, der oplever lignende problemer.

rådgiver anmeldelser

“Erin har været utroligt hjælpsom for mig, da jeg navigerer i en hård situation med min familie., Hun er forstående og medfølende og ikke fordømmende.”

” Mary Smith er meget tankevækkende og en stor lytter. Jeg kan fortælle, at hun har en masse erfaring med at håndtere mange situationer og mennesker, hvilket giver mig Trøst. Hun forbliver altid på sporet med mine bekymringer og mål, og tilbyder altid relevante forslag og værktøjer til at hjælpe mig med at erobre problemer. Jeg absolut anbefale Mary Smith til alle, der føler sig fast i deres giftige måder dannet af vanskelige tidligere erfaringer, men du ønsker at overvinde., Jeg tror, Mary har evnerne til at hjælpe nogen, der virkelig ønsker at ændre sig til det bedre.”

Konklusion

Hvis du føler dig som hvis du ikke kan lade dit had til din mor gå, kan terapi hjælpe. Håndtering af de underliggende problemer kan gøre en verden til forskel i dit liv. At få hjælp kan give dig mulighed for at leve et liv i harmoni med din mor eller uden hende, hvis det er den sundeste og bedste mulighed for dig. En licenseret professionel kan hjælpe dig med at finde ud af det. Tag det første skridt i dag.