at Tage sig af dine tænder og tandkød er en livslang ansvar. Du får kun et permanent sæt, så her er nogle nyttige mundpleje 101 tips om, hvordan du holder dine tænder og tandkød sunde og stærke!
- Børste Dine Tænder & Tungen to Gange om Dagen
- Floss mindst en gang om dagen
- brug fluorid
- bekæmp dine tænder slibning
- Spis en sund kost
- kom og besøg os hver 6.måned
The American Dental Association (ADA) anbefaler at børste dine tænder to gange om dagen–når du vågner, og før du går i seng–for to minutter hver gang., Børstning af dine tænder fjerner madpartikler og plak, der sidder fast mellem dine tænder. Hvis venstre der, dine orale bakterier vil fest på disse resterende partikler, skabe syre biprodukter, der opløser din emalje, og forårsage huller i tænderne og tandkødssygdomme. Børstning af tungen dagligt vil også fjerne dårlige bakterier, der lurer i munden.
ADA siger også, at du skal bruge tandtråd mindst en gang om dagen for at fjerne madpartikler og plak, der sidder fast mellem dine tænder, som selv din tandbørste ikke kan nå., Ved tandtråd fjerner du plak, før den kan hærde til tandsten, og du reducerer din risiko for tandfald og tandkødssygdom yderligere.
fluorid er et naturligt forekommende mineral, der hjælper dit spyt med at remineralisere dine tænder og styrke din emalje. Det er vigtigt at bekæmpe tandforfald og gør dine tænder bedre i stand til at modstå syrer fra bakterier og madpartikler tilbage i munden. Drik fluoriseret vand, børst med fluortandpasta og skyll med fluor mundskyl for at holde din emalje stærk!,
Hvis du sliber dine tænder, bærer du din emalje væk og udsætter din indre tand for forfald. Slibning kan også forårsage hovedpine, kæbedysfunktion og tandtab, så sørg for at bære en tilpasset mundbeskyttelse om natten. Desuden være opmærksom på unclenching dine tænder hele dagen.
en sund og afbalanceret kost lavt sukker er afgørende for stærke tænder og tandkød. Sukkerholdige fødevarer og drikkevarer som sodavand, sportsdrikke, slik og chips får dårlige orale bakterier til at trives og producere emalje-ødelæggende syrer., I stedet for disse slags snacks, nå til fødevarer med højt indhold af calcium, der beskytter og styrker emalje, som ost, yoghurt med lavt sukker, mælk og mandler.
regelmæssige eftersyn og rengøring er en af de bedste måder at styrke dit tandkød og tænder på. Ved din aftale undersøger vi dine tænder for tegn på emaljetab, tandkødssygdom, tandfald og mere, så vi kan fange eventuelle tandproblemer tidligt. Vi kan også tilbyde specifikke råd om, hvordan du holder dine tænder og tandkød i tip-top form. Kontakt os i dag for at planlægge din næste aftale!,
Kontakt os