Madame Lelica

sammensætte en killer workout afspilningsliste

Læg din smartphone med din foretrukne sange, og slå dem op, når du føler dig for træt til at ændre i din træning tøj. Oftere end ikke, vil du perk op og føle dig klar til at træne, siger Michael Everts, ejer og grundlægger af FIT personal training i Dupashington, DC ‘ S Dupont Circle., “Det får dig til gymnastiksalen—den sværeste del af motivationen—og når du først er der, vil du sandsynligvis holde dig rundt.”

4 fitness køber, der får dig spændt på at træne

Hvis du har brug for et ekstra skub, beløn dig selv med dette fitnessinspirerede gear. De vil ikke kun hjælpe dig med at planlægge din træning og holde sig til dine mål, men hver gang du ser dem, du vil føle sig godt om dine fremskridt.