den amerikanske Massageterapiforening indeholder en liste over uddannede og kvalificerede massageterapeuter, notering af kvalifikationer og specialiteter. Ved at gøre dette kan du indsnævre terapeuter i dit område. Du kan også fjerne dem, der ulovligt praktiserer.
In-Home Massage Therapy
Hvis du har problemer med mobilitet, der er terapeuter, der vil gøre In-home massage therapy., Disse kan nemt placeres gennem American Massage Therapy Association også.
hjem retsmidler til Iskiasnervesmerter
en sidste mulighed for iskias smertelindring gennem Massageterapi er gør-det-selv-massage. Når din sciatic smerte er alvorlig, bør du se en fysioterapeut. Men i mellem sessioner kan du prøve nogle af disse hjemme-teknikker for at reducere smerte.,
- Placer en tennisbold mellem din ryg og en stol, og rul det sammen dine muskler til at løsne dem
- med gaffatape, stick to tennis-bolde sammen og placerer dem under din ryg, balder, eller overlår, som du ligger på gulvet. Forsigtigt flytte rundt for at finde ømme områder og når du har fundet et følsomt område (trigger point) tryk ned mod tennisbolde.
- Påfør medicinske cremer og geler i nærheden af bækkenområdet og masser dem fast i huden for at reducere spændinger og smerter.
Se også almindelige iskias smertelindringsmetoder.,
Sciatic smerte kan være svækkende og forhindre dig i at gøre de ting, du elsker. Imidlertid er Massageterapi en afslappende og effektiv måde at reducere denne smerte på. Massage er en vigtig del af enhver iskiasnerven behandlingsplan. Derfor bør du diskutere dette med din læge. Massage hjælper med at løsne stramme muskler. Plus de hjælper med at stimulere de naturlige smertelindrende hormoner i din krop. En Massage giver derfor din krop mulighed for at heles naturligt, mens du øger din afslapning og generelle velvære.