En periode, der kan synes temmelig standard: Det ankommer hver måned, efterlader dig med følelsen oppustet og hangry, og derefter dart fra, kun at ankomme igen et par uger senere. Men nogle gange er der tegn på en unormal periode, og sådanne ubalancer i hormoner kan helt sikkert rod med dit humør, energiniveau og Flo.., Mens der er flere faktorer, der kan få dig til at være lidt sent eller at være tungere eller lettere end normalt, kan en unormal cyklus også betyde et større helbredsproblem, og det er værd at tale med en læge.
som certificeret sundhedscoach arbejder jeg med klienter om at holde deres humør og kroppe så stabile som muligt i hele menstruationscyklussen. Hormonelle udsving kan være vanskelige at håndtere, da de kan påvirke, hvordan du føler om dig selv, samt hvor produktiv og energisk du kan være i løbet af dagen., For at forblive fornuftig og ikke lade periodens problemer få det bedste ud af dig, her er 11 måder at vide, om din periode er unormal og muligvis har brug for hjælp til at komme tilbage på sporet. Ved at bruge et par livsstilsjusteringer vil du sandsynligvis føle dig mere komfortabel i din egen hud, have større energi og have mere kontrol over din dag.
Spotting
Via e-mail med Travlhed, Dr., Brett Wororly, ob/gyn ved Ohio State University .e .ner Medical Center, forklarer, at “der ikke bør være nogen spotting” i en regelmæssig periode cyklus. De eneste perioder med blod skal være, når du menstruerer, og hvis der er spotting på forskellige uger, kan det signalere et problem, rådgiver Wororly.
Overdreven Smerte
Mens en krampe eller ubehag kan være ganske almindelige, overdreven smerte i løbet af din cyklus, er ikke anset for normale, rådgiver Worly. Ifølge dr., Charles Galanis, en Bestyrelse Certificeret Kirurg i Chicago, og Robert Dorfman, Research Fellow ved Northwestern Division af Plast & Rekonstruktiv Kirurgi, via e-mail med Travlhed, “Dysmenorré er en term, der anvendes til at beskrive, smertefuld menstruation, dysmenorré og er ofte forbundet med endometriose. Endometriose præsenterer med dysmenorea samt bækken smerter, og det kan forårsage infertilitet.”Som anbefalet af Wororly,” perioder kan være mildt smertefuldt, men de bør være håndterbare med Motrin 600mg hver 6 timer, og Tylenol 650mg hver 4 timer.,”
Kraftig Blødning
Mens nogle mennesker kan opleve tungere strømme end andre (for eksempel prævention kan gøre strømmen en smule tyndere), kraftig blødning kan signalere, at der er et større problem, rådgiver Worly. “Perioder kan undertiden være tunge eller lette, men bør aldrig være så tunge, hvor en person blødgør 2 puder i timen i mere end 2 timer i træk,” siger Wororly.,
Uklarhed
Hvis du føler dig svimmel eller svimmel, på ethvert tidspunkt i løbet af din cyklus, er det betragtes som unormalt, og det kunne være et større problem. “Kvinder bør ikke føle sig svimmel eller svimmel vedvarende med perioder,” siger Wororly. Bortset fra generel træthed, hvis du begynder at føle dig ubalanceret, måske book en aftale med en læge.,
Springes over Perioder
“Amenoré henviser til et fuldstændigt fravær af perioder i en kvinde i den fødedygtige alder, der ikke er gravid eller ammer,” Galanis og Dorfman sige. “Nogle faktorer kan forårsage et fravær i Flo., såsom overdreven motion, sult og lavt BMI, samt stress, der kan udløse sådanne reaktioner,” tilføjer Galanis og Dorfman. Hvis du bemærker fravær af perioder, skal du kontakte en læge for at få hjælp.,
Depression
Mens stemningen kan ændre hele den cyklus, hvor du er mere tilbøjelige til at føle sig gladere under ægløsning og mere trist under menstruation, Galanis og Dorfman rådgive, depression er ikke normal. “Progesteron-niveauet stiger, det er, når kvinder kan begynde at føle moody, da progesteron kan bidrage til at stimulere cortisol, et stress-hormon,” siger Galanis og Dorfman, men overdreven sorg kunne betyde et større problem.,
For Lang Varighed
Som anmeldt af David L. Eriksen, MD, over interview med verywell, en periode, der varer længere end en uge kunne ses som ikke-normal. Hvis din periode strækker sig over syv dage, og du stadig bløder og oplever symptomer, skal du kontakte en læge for at udelukke en anden komplikation. Dine perioder skal også være omkring samme længde hver måned uden store udsving.,
Tilfældig Flow
Ifølge Amy Autry, MD, klinisk professor i gynækologi-obstetrik og reproduktiv sciences ved University of California, San Francisco over interview med Daglige Sundhed, en periode, der tilfældigt dukker op, enten for tidligt eller for sent hyppigere og udgør som uregelmæssighed. Få en kalender til at spore dit Flo., og se en læge, hvis du finder du er mindre regelmæssig.,
Overtræning
Autry forklarede også, at overtræning, eller bare intens aktivitet (kigger på dig, kvindelige pro-atleter og personlige trænere) på en daglig basis, kan rode med hormoner og medføre en periode for at blive uregelmæssige. Sådanne symptomer kan omfatte sprunget perioder eller for lys af en strømning. Hvis denne livsstil er kendt for dig, spørg en læge om rådgivning fremadrettet.,
Cyster
Ifølge eksperter på WebMD, et tegn på Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) kan være udseende af cyster på æggestokkene, og disse vækster kan forårsage uregelmæssige perioder og kan endda være knyttet til infertilitet, hvis venstre ubehandlet. Hvis du bemærker unormale symptomer, som hårvækst i ansigtet, tyndere hår i hovedbunden, depression eller vægtøgning, skal du straks kontakte en læge.,
Kvalme
Eksperter på Cleveland Clinic forklarede, at opkastning eller kvalme i løbet af en periode cyklus er unormale, og hvis et af disse forhold forekommer, det er værd booking en aftale om at se en læge og diskutere, hvad der kunne være tillægge problemet. Eksperterne foreslog stress, da stress kan påvirke hormoner, vægt, humør og vaner.,
Hvis du bemærker nogen af disse symptomer i løbet af din periode, er det vigtigt at holde dig sikker ved at tjekke med en læge og udelukke eventuelle farlige forhold. Opholder sig så regelmæssigt som muligt i din cyklus vil gavne dit helbred og lykke på lang sigt.
billeder: (11); PE :els (1); travlhed (1)