“koffein kan være en god ting ved lave doser,” fortalte Miller Live Science. “Med forbruget af fem 5-timers energidrikke, men du flytter forbi alarm og vågen, ind i det område af nervøs, ængstelig og .”
ægte koffeinforgiftning sparker dog ikke ind, før du når endnu højere doser: 5.000 mg koffein eller mængden i 50 kopper kaffe og 25 5-timers energidrikke., På disse niveauer vil en person opleve de mere livstruende virkninger af koffein, herunder “anfald, slagtilfælde hallucinationer,” sagde Miller. Og ja, koffein kan være dødbringende ved disse ekstreme doser, tilføjede hun.
I 2012, en Amazon bruger udgivet en reviewfor 5-timers Energi efter at hævde at drikke 22 5-timers energidrikke hældes i en Super Stor Gulp cup. I en liste over ulemper oplyste brugeren, at de “ikke havde sovet i 72 timer”, og at de ikke kunne mærke deres egen puls. Som en positiv spøgte brugeren, at de nu kunne læse sind.,selvom sådanne ekstreme omstændigheder er sjældne, understregede Miller, at risikoen for koffeinforgiftning er højere hos mennesker med eksisterende hjertesygdomme. I 2012 døde for eksempel en 14-årig pige med et hjerteventilproblem efter at have drukket to 24 ounce Monster energidrikke om 24 timer-sammen indeholdt de 480 mg koffein.
overdreven koffeinforbrug er også særlig farligt for børn og teenagere med “lav kropsmasse,” sagde Miller.,
“Kemisk kan koffein bedrage din krop til at tro, at den er vågen, når det, du virkelig har brug for, er søvn,” bemærkede hun. “Dette er skadeligt for unge mennesker, der har brug for søvn, og for alle på lang sigt. Ved gentagen brug kan koffein hæve blodtrykket og forårsage langvarige søvnforstyrrelser.”
derudover er der visse plante-og urteekstrakter i energidrikke, der tæller som” kosttilskud, som er lovligt fritaget for regulering, ” tilføjede Miller., Selvom disse ekstrakter for det meste er til stede i lave doser, er deres virkninger uklare og kan være potentielt skadelige, sagde hun.så selvom energidrikke kan holde dig vågen, er der ingen garanti for, at overdreven brug vil holde dig sund.
oprindeligt offentliggjort på Live Science.