Af: William Drake
Opdateret December 21, 2020
Lægeligt Anmeldt Af: Kelly, Audrey, LMFT
Dit forhold er det ikke går så godt, som du gerne vil, og du ikke føler dig helt tilfreds, eller måske du konstant følelse ulykkelig. Måske føler du dig lidt træt, eller du føler, at din partner ikke prøver mere, eller at dit forhold er ensidig. Måske føler du, at du bare ikke er beregnet til at være sammen mere., Det første skridt er at føle sig gennem dit indre selv. Hvad tænker du virkelig på? Hvad føler du virkelig? Derefter, vil du være i stand til at beslutte, hvad de skal gøre i et forhold, hvor du ikke er glad.
du behøver ikke at være. Tal med en autoriseret terapeut i dag.
denne hjemmeside ejes og drives af BetterHelp, der modtager alle gebyrer forbundet med platformen.kilde: ra .pi .el.,com
Hvad du Skal Gøre I Et Forhold, Hvor Du Føler dig Værdsat
Så, måske, du føler dig en lille miskjendt, som din partner tager dig for givet, og dine forhold er en-sidet. De ser ud til altid at stole på dig, når de har brug for noget, men de ser ikke ud til at tænke på dig, når du har brug for noget. Hvis det er tilfældet, så er den første ting, du skal gøre, at tale med din partner om noget forhold relateret., Måske er de ikke klar over, at du føler det på den måde, og at tale med dem kan hjælpe dem med at forstå, hvad de skal gøre for at få dig til at føle dig vigtigere for dem.
at tale med din partner om dine behov kan virke skræmmende. Det er okay; mange mennesker er bange ved at udtrykke sig klart og ærligt med sårbarhed især om ting forhold relateret. Hvis dette er noget, du kæmper med, overveje at tale med en licenseret rådgiver. De licenserede rådgivere fra Recain har stor erfaring med at hjælpe folk med kommunikation.,
Hvad du Skal Gøre I Et Forhold, Hvor Du Føler dig Usikker
Hvis du ikke er helt sikker på, at dette forhold er for dig, derefter den første ting du skal gøre er at sidde ned af dig selv og virkelig tænke over alle de ting, forhold relateret. Tænk over, hvad du kan lide og elsker din partner, og tror specifikt om, hvad du kan lide og elsker jeres forhold, hvis du er i et lykkeligt forhold, og hvis du vil overveje jeres forhold til at være en af dem, der er sunde relationer.
Du kan elske nogen og ikke være egnet som et par., Hvis det ser ud til, at det er tilfældet, så er det bedste, du kan gøre, at komme ud af forholdet. Både du og din partner fortjener at være lykkelige. Hvis du ikke vil være glad i forholdet, skal du begge komme ud så hurtigt som muligt for at finde din lykke.
Hvis du er klar over, at du elsker din partner og dit forhold, og du vil blive i det, er det første skridt at kommunikere med din partner om, hvad der sker, og hvorfor du har været ulykkelig. Ved at tale, du kan både arbejde gennem problemerne og opbygge et stærkere forhold.,
fra denne artikel skal betydningen af kommunikation skille sig ud. Det skyldes, at kommunikation er et af de mest succesrige aspekter af et vellykket forhold.
Hvad skal man gøre i et forhold, hvor du føler dig færdig
Hvis du har lyst til at være helt færdig med forholdet, er det tid til at komme ud. Bliv ikke i et forhold, hvor du er ulykkelig, især hvis forholdet er ensidig, og du ikke engang ønsker at prøve at gøre tingene bedre. At føle sig færdig er et vanskeligt sted at være i, men det hårde valg at forlade har fremragende upsides.,
måske kan du ikke gøre tingene bedre. Måske sker der noget i forholdet, der ikke kan løses. Måske vil du bare ikke prøve mere. Når du arbejder gennem din følelse, og du ved, at forholdet er gjort, det er tid til at gå videre. Vi ved, at det er hårdt, men at komme ud af forholdet er det, der er bedst for jer begge, hvis I virkelig er færdige. Du får mulighed for at være glad, og din partner får også mulighed for at komme videre. Det er vigtigt at komme i gang med processen med det samme, så du hver kan begynde at helbrede og komme videre.,
Når du er i et forhold i lang tid, vil der være tidspunkter, hvor du eller din partner vil ikke være glad, men det betyder ikke, at du har et lykkeligt forhold. Der kan være mange grunde til ulykken: argumenterer over små ting, føler sig ikke værdsat, opdrager tidligere historie, problemer med at opdrage børn, finde fejl og mange andre problemer. Måske er ingen af grundene til utilfredshed tydelige, og normalt løses problemerne., Imidlertid, hvis nogle problemer bare er gemt væk og ikke diskuteres og løses på en kompatibel måde, de kan feste og forårsage en dybt siddende ulykke.
Kilde: rawpixel.com
Enhver kan finde fejl i deres partner, hvis de ser for dem. Balancen drejer sig om, hvordan du ser ud, fordi der ikke er behov for at være alt for kritisk. Spørg dig selv, om du virkelig stadig elsker din partner. Tror du, de elsker dig, og hvordan ved du det? Foretrækker du at bo alene? Er der tidspunkter, hvor du nyder hinanden?,
Her er nogle tips til at minde dig selv om at koncentrere dig om, hvordan du skal være glad i dit forhold.
- vær taknemmelig for hvad du har. Se på de positive ting, som du og din partner bidrager til forholdet. Alle har fejl-også dig. Er der positive ting, du kan sige om din partner? Er se?med din partner tilfredsstillende? Gør i hinanden forlegne? Er du glad for, at du giftede dig med hinanden? Fokuser på, hvad der fungerer i dit forhold og ikke problemerne.
- forsøg ikke at ændre din partner. Du valgte dette forhold., Ingen tvang dig til at blive en del af et par. Der var tydeligvis noget, der tiltrak dig til din partner i begyndelsen. Din partner havde nogle fejl, som du ikke gjorde indsigelse mod dengang-så hvorfor nu? Har du haft civile diskussioner om de fejl, du nu finder stødende? Har du givet din partner lige mulighed for at fortælle dig om dine fejl, han finder irriterende? Se på de ting, du elsker ved din partner.
- se på dig selv. Du er den eneste person i forholdet, der kan gøre dig glad. Hvad gør du, der bidrager til din ulykke?, Ignorer de små klager og slip små ting, der i det lange løb betyder meget lidt. Føler du, at du har brug for spænding? Er livet kedeligt? Hvis så, gøre noget ved det: få et job, skifte job, få en hobby, eller deltage i en gruppe. Har du ændret sig gennem årene? Forventer du for meget af din partner? Giver du ikke kredit, hvor kredit skyldes? Er du en kærlig partner?
- må ikke være en ‘right-fighter.’Forlænger du argumenter, indtil din partner giver op og siger, at du har ret? Er du overbevist om, at du er den eneste, der ved, hvad der er rigtigt og insisterer på det?, Dette er et træk ved en controller, og det er ikke attraktivt. Se på spørgsmål fra den anden persons perspektiv. Mest sandsynligt har de også et punkt og bør overvejes. Din partner kan se tingene anderledes, og det er ikke altid forkert. Ikke alt skal ske i henhold til en persons ID.om, hvad der er rigtigt.
- forvent respekt og giv det også. Giver du mere respekt for dine kolleger og venner end du gør for din partner? Dette er en tovejsgade. I ethvert forhold skal du kræve respekt, men du skal også vise respekt., Må ikke ty til navneopkald, ikke forbande, ikke forklejne, ikke handle overlegen, og ikke nogensinde ty til fysiske angreb. Vær venlig og forståelse og forventer, at din partner gengælder sig. Behandl din partner, som du vil blive behandlet.
- vær ikke bedragerisk. Se på din egen adfærd. Farver du undertiden sandheden for at sætte dig selv i et bedre lys? Hvis du gør det, kan du virkelig ikke forvente bedre af din partner. Lav en pagt med dig selv, at du altid vil fortælle sandheden, og så kan du forvente det samme fra din partner., Der er altid en måde at tale sandheden om spørgsmål, du har med din partner uden at være middelværdi om det. Dette vil gå langt for at få dig til at føle dig glad for dig selv.
- tag lidt tid hver uge at afsætte til at kommunikere med hinanden. Dette er ikke en mulighed for at finde fejl og klage. Det er en mulighed for at sikre, at du begge er på samme side. Tal om økonomi, mål for det umiddelbare og mål, som du begge er enige om at arbejde hen imod i fremtiden. Diskuter børnenes resultater og diskuter løsninger på deres problemer., Hvis du deler ideer regelmæssigt, og du er klar over, hvad hver enkelt af jer ønsker, vil du ikke være blind-sidet af noget, der kunne komme ud af hånden og ikke være i stand til at rette op. Vær ærlig med hinanden, og intet vil nogensinde blive en overraskelse.
- vær romantisk. Intet holder par sammen mere den romantik. Planlæg en overraskelse for din partner en gang imellem. Sørg for, at den overraskelse, du vælger, er noget, som din partner vil gøre. Det giver ingen mening at købe koncertbilletter, når du ved, at din partner hader koncerter., Vælg en tid til at være sammen uden børnene, uden familie og uden venner. Dette kunne være en dato nat med ingen andre involverede undtagen jer to. Gør et punkt for ikke at tale om børnene, husstandens Økonomi, argumenter med slægtninge eller naboer. Dette er en tid til at tale med hinanden, for at finde ud af, om din partner er glad, og for at finde ud af, hvad du kan gøre for at føje til deres lykke. Du kan benytte lejligheden til at planlægge en tur, tage en ny hobby, du kan gøre sammen og minde hinanden om, hvad der får dig til at grine., Dette er en tid for dig at udtrykke kærlighed til din partner og fortælle din partner, hvad de betyder for dig. Hvis du hører det samme fra din partner, vil du blive mindet om de ting om din partner, der gør dig glad for at være sammen.
du behøver ikke at være. Tal med en autoriseret terapeut i dag. kilde: ra .pi .el.,com
Online Terapi er en Mulighed,
Hvis du ikke er sikker på hvad du ønsker for dit forhold, eller endda, hvad der er galt med den, eller hvis du og din partner forsøger at arbejde ting ud, kan du ønsker at finde en terapeut, der kan hjælpe dig med processen. De vil være i stand til at arbejde sammen med dig om at opdage problemerne og derefter opbygge dit forhold op igen. Men ikke alle har tid til at køre til en aftale, og ikke alle ønsker at sidde i et venterum med andre mennesker. Det er her online rådgivning tjenester som genvinde tilbyde løsninger., Genvinde er en fantastisk måde at finde en terapeut, som du og din partner kan føle sig tryg ved at tale med, og du kan få adgang til platformen fra komfort og privatliv i dit eget hjem. Bare sørg for at finde nogen, som jer begge er komfortable med (du kan nemt skifte rådgivere uden besvær). Nedenfor er nogle anmeldelser af genvinde rådgivere, fra par, der oplever lignende problemer.
rådgiver anmeldelser
“Mark fik jobbet gjort., Han hjalp mig og min partner samtidig med at henvende sig til opgaven med at fjerne barrierer for vores kommunikation ved først at forstå hvert af vores unikke perspektiver og derefter straks give indsigt og opgaver, der hjælper os med at udvikle nye færdigheder for at undgå forhindringer. Jeg føler, at jeg fik et utroligt afkast på min investering, der vil vare resten af mit liv med min partner. Mine nye færdigheder viser sig allerede nyttige i forretningsforbindelser og venskaber også! Stærkt anbefale!”
” Cindy har været et frisk pust, da vi mest havde brug for det som et par., Hendes medfølende og klare kommunikation og forståelse har fået os begge til at føle os hørt, og den måde, hvorpå hun bygger bro over vores manglende kommunikation med hinanden, har hjulpet os med at stole på og en dybere forbindelse med hinanden. Hendes værktøjer er nyttige og lette at forstå og implementere.”
Konklusion
Det er helt normalt, at ikke føle dit bedste på alle tidspunkter i et forhold. Det er normalt at føle sig ulykkelig fra tid til anden. Den vigtige del er at gribe ind i enhver vanskelig situation for at se, hvordan vi kan forbedre vores rolle., Du ved muligvis ikke, hvordan du har det, hvad du tænker, eller hvad din rolle er. Licenserede rådgivere hos Recain kan hjælpe dig med dette. Ved at afklare problemer, udvikle løsninger og vedtage disse planer ved hjælp af en rådgiver, vil du snart være på vej til et stærkere bånd. Tag det første skridt.ofte stillede spørgsmål (Ofte Stillede Spørgsmål)
Hvad gør du, når du ikke er glad i dit forhold?
Når du er ulykkelig i et forhold, er det første, du skal gøre, at spørge dig selv, hvorfor du er ulykkelig. Intet par er glad hele tiden., Hvis du aldrig argumentere i dit forhold, du har slået forholdet odds. Hvert par har op-og nedture, og hvert par er uenige fra tid til anden. Imidlertid, hvis dit forhold føles anstrengt eller som om du ikke kan bringe gnisten tilbage, uanset hvad du gør, eller du er konstant ulykkelig, forholdsrådgivning kan være dit næste skridt. Når folk tænker på rådgivning, tænker de ofte på en-til-en-rådgivning til psykiske problemer. Rådgivning kan dog hjælpe med mere end bare mental sundhed. Rådgivning kan også hjælpe par og familier med at arbejde gennem de bekymringer, de står overfor., Når du søger terapi eller rådgivning som et par eller familie, vil du ofte se et ægteskab og familie terapeut. Et ægteskab og familie terapeut eller LMFT er en mental sundhed professionel, der fokuserer specifikt på familie og forholdet dynamik. At se en terapeut kan tage en vægt fra brystet, hjælpe dig med at leve dit bedste liv, og hjælpe dig med at bevæge dig gennem forskelle i din dynamik som et par eller familie.
hvordan ved du, hvornår du ikke er glad i et forhold?
chancerne er, at du ved, hvornår du er ulykkelig glad i et forhold. Det vil give dig mere stress end glæde., Det kan være svært at bemærke, at du er ulykkelig i et partnerskab, som du og din betydningsfulde anden har skabt og vedligeholdt i nogen tid, men når du først gør det, er det vigtigt at tale om det. Afhængigt af hvad der foregår, kan din partner måske eller måske ikke indse, at du er utilfreds, og ofte vil de arbejde sammen med dig for at lappe tingene op. En mental sundhedsudbyder kan hjælpe med alt, hvad du ikke ser ud til at komme igennem på egen hånd, hvor parrådgivning kommer ind.
hvordan fortæller jeg min kæreste, at jeg ikke er glad?,
så hårdt, Som det er, hvis du ikke længere lykkelig i et forhold, eller føler det, som om du ikke længere er i et lykkeligt forhold eller endda sunde relationer, er det vigtigt at tale med din partner. Hvis du elsker dem og ønsker at arbejde tingene ud og komme tilbage til et lykkeligt forhold, du kan udtrykke dine behov til din kæreste eller forsøge at arbejde hen imod et sundt forhold. Du vil have nogle beslutninger at gøre efter denne samtale, som kan være angst-provokerende, men det er ikke noget, du kan holde en hemmelighed. Hvis du gør det, vil det skade jer begge., Alternativt, hvis du ikke er glad, mener du, at du kæmper med dårlig mental sundhed og er ulykkelig på grund af det på trods af at du er tilfreds i forholdet, det er også en vigtig samtale at have med din partner. De har brug for at vide, hvad du går igennem, så de kan støtte dig og forsøge at forstå eller i det mindste være der for at lytte til, hvorfor du konstant føler dig ulykkelig. Måske har du en mental sundhedstilstand som depression, og du har været i en nedgang., En kærlig partner vil arbejde for at forstå din mentale helbredstilstand og hvordan den mentale sundhedstilstand påvirker dig.
hvorfor forbliver folk i ulykkelige forhold?
folk kan forblive i ulykkelige forhold af forskellige årsager. Det kan være, at du har børn sammen, eller det kan være, at venner eller familie i dit liv er imod dig og din partner, der bryder sammen. En anden potentiel årsag til, at nogen måske forbliver i et usundt forhold, er, at de minder om fortiden. Måske var forholdet ikke altid ulykkeligt., Især hvis dette er en langsigtet kærlighedsforbindelse, det kan være svært at klare ideen om at forlade et forhold.
Hvad er tegn på, at dit forhold er forbi?
Hvis du vil være alene og føle, at du er kvalt, uhørt eller holdt tilbage i dit forhold, er det et tegn på, at det måske er forbi. Nogle gange vokser folk fra hinanden, selv fra dem, vi engang elskede. Der er tegn på et ulykkeligt forhold, du kan kigge efter, hvis du spekulerer på, om dit forhold er forbi eller har brug for arbejde., Her er nogle tegn på et forhold, der er i problemer:
Utroskab eller snyd
Forsømmelse
Hyppige argumenter
Du vil føle, at de er ligeglade med om du
Du behøver ikke at tilbringe tid sammen, medmindre du er nødt til at
Problemer med kommunikationen
Anger management spørgsmål
misbrug af rusmidler (*at være diagnoser med et stof misbrug lidelse, skal du kontakte en autoriseret sundhedsperson)
Hvorfor kan jeg ikke forlade min ulykkelige forhold?
et ulykkeligt forhold starter ikke altid som et ulykkeligt forhold., Det kan være svært at forlade et ulykkeligt forhold, når du husker de gode tider, men hvis tingene er blevet sure, eller hvis forholdet påvirker din mentale sundhed, og intet ser ud til at hjælpe, noget skal ændres. Det betyder ikke nødvendigvis, at du skal bryde sammen, men det betyder, at tingene ikke kan forblive som de er. Ting som relationer kærlighed og endda venskaber kan være kompliceret til tider. For relationer kærlighed og venskaber til at arbejde, der altid skal være kommunikation., Hvis ærlig samtale ikke forekommer, når den har brug for det, forhold kærlighed og venskab kan løbe ind i problemer, der kan være svære at bevæge sig forbi.
Hvis du vil forlade et ulykkeligt forhold og ikke er sikker på hvordan, så spørg dig selv, hvad der stopper dig. Er du bange for din partners reaktion? Er du bange for, hvad dine venner eller familie kan sige? Arbejd gennem dine vejspærringer og find en rolig måde at tale om, hvad der er på dit sind., Du fortjener at leve dit bedste liv, og du får kun en, så sæt dig ikke fast på et sted, hvor du ikke kan forlade en uopfyldende situation på grund af ængstelse og udenforstående meninger. Kommunikation er det første skridt mod enten at splitte fredeligt eller træne det ud og blive sammen, så hårdt som det kan være, at tale om, hvad der foregår, er den bedste id.. Tit, folk ønsker ikke at forlade et forhold, de har brugt tid på at investere i, men hvis det er ulykkeligt, og du vil gå, du behøver ikke at blive.
hvordan bryder jeg op med en, jeg elsker?at bryde op med en, du elsker, er svært., Dette valg tog sandsynligvis en stor mængde tanker og beslutningstagning, og nogle kan undre sig over, hvorfor du nogensinde ville bryde op med en person, du elsker, men der er mange grunde til, at nogen måske er nødt til at gøre det. Hvis det er muligt, altid indlede breakups personligt. Gør det ikke mere smertefuldt ved at notere hver eneste af deres mangler, men Udtryk dine følelser og sig, hvad du har brug for at sige. Brug ” i ” udsagn. For eksempel, Du kan sige, “Jeg er på et tidspunkt i mit liv, hvor jeg er nødt til at være single, så jeg kan fokusere på min mentale sundhed”, hvis det er grunden til, at du har besluttet at bryde op med en person., Selv når opholder sig i et forhold, du er ulykkelig i virker som den “rigtige ting at gøre,” det er ikke altid tilfældet. Begge du fortjener at være sammen med en person, du ønsker at være sammen med gensidigt. Derudover viser forskning, at det at bo sammen for børnenes skyld faktisk kan være ulogisk, hvis du er utilfreds, så sørg for at gå efter det, du virkelig føler, er rigtigt. Du og din partner kan være medforælder i mindelighed, og en mental sundhedsudbyder kan muligvis hjælpe
hvordan ved du, om en pige er ulykkelig i et forhold?
den bedste måde at vide vil altid være at spørge hende., Hvis du har oprettet og opretholdt et forhold til nogen, det kan være udfordrende at få modet til at spørge, om nogen er ulykkelig, men nogle gange, der er tegn, du ikke kan ignorere. En ting, du kan gøre, er at spørge hende, om hun er ulykkelig, eller hvis tingene er okay med hende generelt. At spørge, om hun er okay, eller om hun ikke er glad som et åbent spørgsmål, giver hende plads til at tale om, hvad der er i hendes sind, hvilket ofte er mere produktivt, fordi, selvom du ser tegn på, at nogen er ulykkelig i et forhold, du kan ikke antage., Husk, at mangel på lykke måske ikke altid tilskrives en persons nuværende forhold. Din partner oplever muligvis symptomer på en mental sundhedstilstand, eller de gennemgår muligvis noget vanskeligt i deres liv som sorg eller tab. Det er vigtigt at være der for din partner. Hvis det viser sig, at hun er ulykkelig i dit forhold, det er noget, du kan prøve at arbejde igennem, hvis det er sundt for jer begge og er noget, som i begge ønsker.