Tillykke, du er gravid! At se, at positive tegn på en graviditetstest er sikker på at bringe på en strøm af følelser. Du vil sandsynligvis have så mange spørgsmål! Primært, hvad skal du gøre næste? Uanset om det er en komplet overraskelse eller noget, du har planlagt i et stykke tid, er det tid til at ringe til din OBGYN i Jacksonville. Her er hvad man skal gøre efter at have taget en positiv graviditetstest.,
lav en læge aftale
et af de første skridt, du skal tage, er at planlægge et besøg med en OBGYN. Sikker på, at-home graviditetstest er ekstremt nøjagtige i disse dage. Men du vil stadig gerne have din læge bekræfte dine resultater. De vil være i stand til at administrere mere følsomme tests og udføre en bækken eksamen. Din OBGYN i Jacksonville vil også hjælpe dig med at bestemme din forfaldsdato og få dig på rette spor for en sund graviditet.
vær tålmodig med den store meddelelse
Når det er officielt, at du er gravid, vil du måske råbe det fra hustagene., Men det er normalt foreslået, at du venter til din anden trimester for at gøre den store meddelelse. De fleste graviditeter vil sikkert komme til udtryk, men miscarriages forekommer oftest i graviditetens første trimester. Prøv at holde det mellem dig og kun din nærmeste familie eller venner for nu.
begynd at tage et Prenatal Vitamin
nu er det tid til at begynde at tage daglige prenatal vitaminer, hvis du ikke har taget dem. Prenataler indeholder specifikke vitaminer og mineraler, der er vigtige for dig og din babys helbred., Gravide kvinder kræver mere folat, calcium og jern for at fremme babyens udvikling og mors generelle velvære. Spørg din OBGYN i Jacksonville, hvilke prenatal vitaminer de anbefaler.
stop med at ryge og drikke alkohol
dette skal være en selvfølge, men vi siger det alligevel, fordi det er så vigtigt. Cigaretter og alkohol kan forårsage alvorlige komplikationer med din graviditet og skade din baby. Alvorlige problemer som abort, lav fødselsvægt, for tidlig fødsel, fødselsdefekter og alkoholfostersyndrom kan forekomme., Hvis du stadig ryger eller drikker, før du fandt ud af, at du var gravid, er det absolut tid til at holde op nu.
træning
mens du vil rydde træning med din OBGYN i Jacksonville for at sikre, at det er sikkert, er det normalt fint at fortsætte med at træne. Opholder sig aktiv, mens du er gravid kan give en bred vifte af fordele som bedre søvn og lindre ømhed og smerter.
Spis sundt og bliv hydreret
det kan være nemt at bruge din graviditet som en undskyldning for at spise hvad du vil. Men at spise en sund kost er afgørende for mor og babyens ernæring., Hele korn, frugt, grøntsager og magert kød er alle gode valg. Sørg for at undgå fødevarer, der kan være skadelige under graviditet, såsom pålæg og underkogt fisk eller kød. Du vil også gerne styre fri af visse fisk, der indeholder kviksølv, såsom sværdfisk og tun. Og glem ikke at øge dit vandindtag for at forblive hydreret. Ikke alene er det vigtigt for barnet, at få nok væsker kan hjælpe med at forhindre hæmorider og forstoppelse.
Find en OBGYN i Jacksonville
at få en positiv graviditetstest er bare begyndelsen på en spændende rejse., Sørg for, at du får den bedst mulige pleje for dig og din baby. Besøg det medfølende team hos kvinders læger i Jacksonville for din OBGYN-pleje. Planlæg en aftale ved at ringe til os på (904) 296-2441.