terapeuter som mig selv bruger meget tid på at tale om selvkærlighed. Men hvis du er som mange af mine patienter, ved du måske ikke, hvad selvkærlighed betyder nøjagtigt. Mange mennesker tror fejlagtigt, at selvkærlighed er den samme som narcissisme, eller at have et stort ego. Det er det ikke. Så hvad mener vi, når vi siger “selvkærlighed”? Selvkærlighed betyder at have en høj respekt for dit eget velvære og lykke., Selvkærlighed betyder at tage sig af dine egne behov og ikke ofre dit velvære for at behage andre. Selvkærlighed betyder ikke at nøjes med mindre, end du fortjener.at elske dig selv betyder ikke, at du synes, du er den smarteste, mest talentfulde og smukkeste person i verden. I stedet, når du elsker dig selv, accepterer du dine såkaldte svagheder, værdsætter disse såkaldte mangler som noget, der gør dig til den du er. Når du elsker dig selv, har du medfølelse med dig selv.
du tager dig af dig selv, som om du ville tage sig af en ven i nød. Du forkæler dig selv venligt., Du behøver ikke nitpick og kritisere dig selv. For mange, især dem af os, der voksede op i husstande, der manglede kærlighed, eller hvor kærlighed voksede og aftaget, at elske dig selv vil tage arbejde. Selvkærlighed er en praksis, og det er en færdighed, der tager arbejde.
selvkærlighed handler ikke om øjeblikkelig tilfredsstillelse. Et nyt par sko eller spise en hel pi.pizzaa kan få dig til at føle dig godt i øjeblikket (eller smag lækker), men følelsen er ikke varig–og kan være skadelig i det lange løb. Selvkærlighed betyder at give dig selv, hvad din krop, hjerne og sjæl har brug for til det maraton, der er livet., Det er ikke hedonisme, og det er ikke jagter en fysisk eller følelsesmæssig høj. Udøvelsen af selvkærlighed er praksis med at pleje dig selv.