så hvad får dig til at kvælke i din søvn?
kvælning opstår, når din vejrtrækning hæmmes af en indsnævret eller forhindret hals eller luftrør. Kvælning i din søvn skyldes afslapning af blødt væv i nakken. Da din hals kollapser, kan luft ikke nå lungerne effektivt, det får dig til at vågne op pludselig fra kvælningen. Du kan stoppe med at trække vejret i omkring 10 sekunder og sulte hjernen af ilt., Mennesker, der lider af udiagnostiseret obstruktiv søvnapnø, kan vågne mange gange hver time fra denne proces.
betyder det, at jeg har OSA? Hvis du oplever hyppig kvælning i din søvn, er det højst sandsynligt, at du har obstruktiv søvnapnø – og en søvnprøve skal udføres så hurtigt som muligt for at bekræfte. Oftere end ikke, kvælning forårsager ikke en person til at vågne op, og så de kan være uvidende dette sker indtil en anden fortæller dem, at de var kvælning. Undersøgelser har vist, at syge kan tage op til syv år, før de søger behandling.,
Læs: “skal jeg tage en søvnprøve?”
kvælning og søvnapnø
Du har måske fået at vide eller bemærket, at du pludselig gisper eller kvæler i løbet af natten. Det er en foruroligende begivenhed at opleve og værre at observere. Kvælning under søvn er et almindeligt symptom på søvnforstyrrelsen obstruktiv søvnapnø (OSA). OSA påvirker anslået 4 millioner voksne i Storbritannien, og 87% af disse mennesker er ikke blevet diagnosticeret og modtager derfor ikke behandling.,
Andre Fælles OSA Symptomer:
• Overdreven træthed træthed
• Høj og konstant snorken
• Angst og depressioner
• Højt blodtryk
• Hovedpine (især i morgen)
OSA er også mere almindelige i mænd og forbundet med overvægtige personer (BMI over 25%).
Hvis du oplever disse symptomer, skal du tage en søvnprøve. Vores søvn test vil bekræfte, om du har OSA i 7 dage og giver dig mulighed for at begynde behandlingen; i så lidt som to uger.,
Intus rådgivning om sundhedsydelser: OSA kan behandles er næsten alle tilfælde, men OSA skal bekræftes, enten af en læge eller en søvntest, før behandling eller udstyr kan købes.
er der nogen retsmidler til at forhindre kvælning i søvn?
behandlinger for søvn kvælning kan variere afhængigt af sværhedsgraden af tilstanden. Det første skridt du skal tage er at justere din soveposition om natten, så du altid ligger på din side, da dette kan hjælpe med at reducere risikoen., Du kan også overveje at ændre din livsstil ved at reducere dit alkoholindtag, undgå rygning og opretholde en sund kost.
Positionelle Terapi
Positionelle terapi bruges til at behandle mennesker, der har søvnapnø primært, når de sover på ryggen. Når de sover på deres sider, vender deres vejrtrækning tilbage til normal. Til positionsbehandling vil du bære en speciel enhed omkring ryggen eller taljen. Dette vil holde dig sove på din side. Eller du kan prøve en lille vibrerende enhed på bagsiden af din hals., Det vil ikke vække dig, men vil begynde at vibrere, når du ruller på ryggen — hvilket sender din krop en besked, der forhindrer rollover. Mange mennesker har brug for positionel terapi ud over andre søvnapnø behandlinger.
Ernæring, livsstil og vægttab
Hvis det er relevant, en ernærings-og vægt-tab program, kan ofte give en fordel. At leve med en sundere krop er kendt for at have en betydelig, direkte positiv effekt på søvn, OSAHS og mange andre sundhedsmæssige problemer., En direkte forbindelse mellem overvægt og både OSAHS og snorken alvor er blevet vist, så hvis du er overvægtig, kan du opleve, at vægttab giver en forbedring i din OSA symptomer.
CPAP-behandling skal derefter løse problemet med kvælning i søvn og give dig mulighed for at sove ordentligt igen. Vi hjælper dig med det næste trin, hvis du bliver diagnosticeret.
Hvis du gerne vil have råd, så ring til os på 0800 024 8050.