Der er flere store sener omkring knæleddet. Det hurtige svar er, at knæ senebetændelse er, når en af disse sener bliver betændt eller irriteret forårsager knæsmerter. Den mest almindelige Type Knæ tendonitis er patella tendonitis, også kendt som ” Jumpers knæ.”
Billede af Knæet Senebetændelse
Patella Senebetændelse
patella senen er placeret på forsiden af knæleddet og lægger quadriceps musklen gruppe til skinnebenet., Knæsmerter forbundet med patella senebetændelse vil forværres med at gå hurtigt, gå op eller ned ad trappen, hoppe, sparke og løbe. Et andet symptom på patellar tendonitis kan være hævelse over senen. Den mest almindelige årsag til patella tendonitis er overforbrug. Når senen gentagne gange strækkes ved at udføre den samme bevægelse over en lang varighed, kan senen blive betændt. Alder kan også være en risikofaktor for at få patella senebetændelse, fordi sener bliver mere sprøde med alderen.,
behandling af Tendonitis for knæsmerter
behandling af patella tendonitis starter med at undgå aktiviteter, der forårsager smerten og påfører is til det berørte område. Det er vigtigt at lette tilbage i aktivitet, når du begynder at føle smerten mindske, så din senebetændelse ikke vises igen. En patellarrem kan bruges til at lindre tryk fra patellar senen under helingsprocessen. JOI fysioterapi hjælper med at løse ufleksibilitet og styrke underskud omkring knæleddet., Hvis du har værre symptomer end dem, der beskriver senebetændelse i knæet, skal du kontakte en ortopædlæge. Hvis du gerne vil lære mere om knæsmerter, skal du gå til:
https://www.joionline.net/library/show/knee_pain_symptoms/.
fysioterapi til knæsmerter
fysioterapi kan være meget nyttig til behandling af knæsmerter forbundet med senebetændelse i knæet. En fysioterapeut foretager en komplet evaluering af dit knæ. De vil afgøre, om du har brug for at forbedre fleksibiliteten og forbedre din styrke., De kan bruge modaliteter, såsom:
-Laser
-Ultralyd
-Elektrisk Stimulation
-Den Graston Teknik
-Massage
Afstivning for Patella Senebetændelse
Nogle JOI Læger og Terapeuter bruger visse seler eller taping teknikker, som kan være en hjælp til at reducere smerter i knæet i forbindelse med denne betingelse. Der er flere forskellige typer seler. Nogle er lavet til at gå direkte over patella senen for at forsøge at mindske stress på senen. Andre er lavet til at hjælpe med tilpasningen af patellaen i Patello-Femoral leddet., Disse seler er nyttige til at hjælpe med at korrigere justeringen af patellaen og hvordan den sporer. Taping principper følger det samme som afstivning. Nye tapeteknikker med kinesiotape kan også hjælpe med at reducere stress eller belastning til senen.
Hvis du vil lære mere om knæsmerter, skal du gå til vores trending sektion:
https://www.joionline.net/trending/content/5-knee-symptoms-you-should-not-ignore.
Af: Jared Ernest, PT