i århundreder har folk stillet spørgsmålstegn ved betydningen af drømme. Tidlige civilisationer tænkte på drømme som et medium mellem mennesker og guderne. Grækerne og romerne var overbeviste om, at drømme kunne forudsige fremtiden. Siden da har tiderne ændret sig selvfølgelig. Nu er der mange forskellige teorier om drømme betydninger og drømmetydning., I denne artikel ser vi på, hvad der sker, mens vi drømmer, og om vores drømme har nogen betydning.
relateret: 10 uforglemmelige drømme i litteratur fra de øverste forfattere
Hvad sker der, mens vi drømmer?
drømme er i det væsentlige historier, vi spiller ud i vores hoved natten over; de kan følge en lineær fortælling eller være abstrakte. Forskere vurderer, at vi har omkring 3-6 drømme på en nat, og omkring 95% af disse drømme glemmes den følgende morgen.
Hvorfor drømmer vi?
drømmer opstår under REM (Rapid Eye Movement) søvncyklus., Under REM-søvn bevæger dine øjne sig hurtigt i forskellige retninger. Normalt sker REM-søvn 90 minutter efter, at du falder i søvn. Du har tendens til at have intense drømme i løbet af denne tid, da din hjerne er mere aktiv.
Vi spurgte professionel drømmeanalytiker og forfatter, Lauri Louinn Loe ?enberg, hvorfor drømmer vi? Hun forklarede: “at drømme er en tænkningsproces. Faktisk er det en fortsættelse af dine tanker fra dagen., Den snak i dit hoved, der fortsætter hele dagen lang, fortsætter, mens du glider af sted for at sove, og når du først går ind i REM-søvn, når drømme finder sted, fortsætter disse tanker i symboler og metaforer i stedet for i ord.”
“Under REM, hjernen arbejder anderledes, end når vi er vågne; visse dele af hjernen er blevet hvilende, sådan som det præfrontale cortex, som styrer rationel tankegang, mens andre dele bliver meget aktiv, så som amygdala, den del af hjernen, der kontrollerer følelser., Gennem drømprocessen fortsætter du dine tanker om din dag: dine fejl, dine præstationer, dine håb om i morgen. Dine drømmetanker er faktisk mere fokuserede og væsentligt dybere, fordi dine drømme giver dig metaforiske kommentarer til dig selv.”
betyder drømme virkelig noget?
mens vi ofte nyder at huske vores drømme den følgende dag, er det vigtigt at dechiffrere, hvis der er nogen betydning i drømmebetydninger., Der er mange forskellige teorier, når det kommer til drømmetydning, og om de betyder noget, og de fleste af disse teorier tilbyder forskellige synspunkter.
en neurobiologisk teori om drømme er aktiverings-Syntesehypotesen. Dette blev foreslået af Harvard University psykiatere, John Allan Hobson og Robert McCarley. Teorien siger, at drømme faktisk ikke betyder noget. I stedet er de blot elektriske hjerneimpulser, der trækker tilfældige tanker og billeder fra vores minder. Teorien antyder, at mennesker konstruerer drømmehistorier, når de vågner op., Dette er et naturligt forsøg på at få mening ud af det hele.
men den berømte psykolog Sigmund Freud tænkte ellers. Han troede, at drømme afslørede ubevidst undertrykte konflikter eller ønsker. Ifølge Freud er drømme et billede af et ønske eller en impuls fra barndommen, der siden er blevet undertrykt. Derfor studerede Freud drømme for at forstå det ubevidste sind. Derfor, ifølge Freud, afslører dine drømme dine undertrykte ønsker til dig.,
en anden teori er Trusselsimuleringsteorien, der beskriver drømme som en forsvarsmekanisme, som vores hjerner sætter på plads for at forberede os på skræmmende begivenheder. Dette giver os mulighed for at møde vores frygt i en sikker simulering. Denne teori tilføjer ,at”børn, der lever i et miljø, hvor deres fysiske og psykiske velbefindende konstant trues, skal have et stærkt aktiveret drømmeproduktion og trusselsimuleringssystem”. Hvis denne teori skal troes, kan det antages, at vi drømmer oftere, når vi er i en tilstand af frygt eller angst.,
Selv om det er umuligt at lokalisere en teori, Loewenberg hedder det: “I min erfaring, at folk er begyndt at være mere åben over for det faktum, at drømme er mere end tilfældige misfirings af hjernen, og at de fortæller os noget om os selv.”Dette er muligvis ikke indlysende links, for eksempel at miste din taske i en drøm betyder ikke, at du mister din taske i morgen. Det ville mere sandsynligt betyde, at drømmeren føler, at noget vigtigt for dem mangler.
hvordan fortolker jeg drømmebetydninger?,
drømmetydning giver dig mulighed for at forstå, om dine drømme afslører noget for dig. Der er visse ting, du kan gøre for at dechiffrere din drøm betydninger. Loe .enberg siger: “i en nøddeskal, du ønsker at gøre en sammenlignende analyse mellem billedsprog og handlinger i drømmen til begivenhederne i din foregående dag.”
derfor skal du være opmærksom på indholdet af dine drømme i det vågne liv. “Hvis du begynder at holde en dag journal i tandem med en drøm tidsskrift, vil du absolut begynde at mærke forbindelser mellem din drøm billedsprog og dine daglige kampe og resultater., For eksempel kan du bemærke, at når din svigermor kom over til middag, drømte du om at blive angrebet af en bjørn den nat. Når du landede en konto på arbejde, du havde forsøgt, kan du drømme om, at du vandt lotteriet den aften. Eller når noget, du var super begejstret for, ikke fungerede, kan du opleve, at du drømmer om et flyulykke eller om at falde den nat.”
Hvis du har haft en bestemt drøm, og du gerne vil dechiffrere dens betydning, så tjek vores infografik om de mest almindelige drømme, og hvad de betyder.,
fordelene ved at drømme
selvom vi måske ikke ved meget, når det kommer til drømmebetydninger, kan der siges mere om fordelene ved at drømme. For eksempel giver REM-stadiet, hvor vi drømmer, dig også mulighed for at begå ting, du lærer til hukommelse, hvilket betyder at drømme vil hjælpe med kognitive processer. Derudover tilbyder drømme følelsesmæssige fordele, såsom introspektion.
Loe .enberg tilføjer: “vores drømme er fulde af information, råd, vejledning og endda advarsler, vi har brug for at vide om os selv og om vores liv., Drømme er en meget dyb og dybtgående tænkningsproces, hvor vi udelukkende fokuserer på selvet. Gennem drømme undersøger vi vores aktuelle problemstillinger, adfærd og mål. Vi kommer med ideer, vi sorterer ting ud, vi ser på os selv i et dybere lys, vi får et klarere billede af os selv og situationen, så vi kan træffe bedre beslutninger. De af os, der er drømmeforskere, og som bruger drømmearbejde i vores mentale sundhedspraksis, har fundet ud af, at drømmefortolkninger er den dybeste form for terapi til rådighed.,”
oven på de kognitive og følelsesmæssige fordele ved at drømme, kan drømme også hjælpe kreativitet, og mange ideer til berømte sange, malerier og film kom fra drømme. For eksempel blev Salvador Dalis vedholdenhed af hukommelse inspireret af en drøm, ligesom Christoper Nolans begyndelse.
Læs mere: 5 Berømte ideer, der kom fra drømme