den humanistiske tilgang blev introduceret i 1940 ‘ erne i USA. Det kan spores til Abraham maslo.som grundlægger, men gennem tiden er blevet tæt forbundet med Carl Rogers. Den humanistiske og eksistentielle tilgang adskiller sig fra andre terapeutiske stilarter ved at inkludere vigtigheden af klientens subjektive oplevelse samt en bekymring for positiv vækst snarere end patologi., Mens nøgleordene for humanistisk psykoterapi ægthed, empati og ubetinget positiv respekt, er de vigtigste temaer for eksistentiel terapi klientens ansvar og frihed.
humanistiske og eksistentielle tilgange deler en tro på, at klienter har kapacitet til selvbevidsthed og valg; de adskiller sig dog i deres teoretiske perspektiver. Det Humanistiske perspektiv betragter den menneskelige natur som dybest set god, med et potentiale til at opretholde sunde, meningsfulde forhold og til at træffe valg, der er i den bedste interesse for sig selv og andre., Den humanistiske terapeut ledsager / guider klienter til at befri sig fra antagelser og positioner, der muligvis blokerer dem for at leve fyldigere liv. Psykologen opmuntrer og fremhæver vækst og selvrealisering, samtidig med at kunderne har en medfødt kapacitet til ansvarlig selvretning. For den humanistiske psykolog er ikke at være ens sande selv kilden til problemer.eksistentialisten er derimod mere interesseret i at vejlede/ledsage klienter til at finde filosofisk betydning, mens de står over for angst., Dette gøres ved at udforske vigtigheden af at vælge at tænke og handle autentisk og ansvarligt. I henhold til eksistentiel psykologi, de grundlæggende problemer, som klienter står overfor, er forankret i Angst over isolering, ensomhed, fortvivlelse, og, til sidst, død. Den eksistentielle psykolog antager, at klienternes problemer skyldes, at de ikke er i stand til at bruge deres dømmekraft eller træffe valg nok/godt nok til at skabe mening i deres liv., Når påvirkninger udefra kan spille en rolle i klienternes begrænsede evne til at foretage valg, vil den eksistentielle psykolog og klienterne konfrontere disse påvirkninger for at komme videre.