Forsigtigt for at forhindre, at din baby fra søvn, mens fodring vil hjælpe med til at skabe bedre fodring og sovevaner.
mange babyer har en sød tendens til at nikke af, når de fodrer. Varm og hyggelig på brystet eller krammer ind med en flaske, de falder midt i foderet og ønsker ikke at blive vågnet i endnu en time.
mens super-søde, dette er ikke ideel. Det er vigtigt at holde din baby vågen ved fodringstid for at undgå en foder-til-søvn-forening., Det vil sige, din baby bliver vant til at have brug for et foder for at falde i søvn. Så hvordan holder du hende fra at nikke, mens du fodrer?
forstå sovemønstre
babyer har brug for meget søvn. Homeostatisk tryk er opbygningen af ‘behov for søvn’ over tid. Hos nyfødte bygger dette pres hurtigt; når babyer vokser og udvikler sig, mindskes det gradvist. Nyfødte kan generelt kun tolerere omkring 45 til 90 minutters vågenhed, før de behøver at sove. Småbørn kan gå meget længere – med strækninger på op til fem timers at være vågen, før de behøver at sove igen.,
husk også, at en nyfødtes døgnrytme eller ‘kropsur’ ikke udvikler sig korrekt før omkring seks måneders alder. Dette ur er en 24-timers cyklus, der fortæller vores kroppe, hvornår de skal sove, og signalerer også sult og fordøjelse.
Sådan holder du din baby vågen
at holde din baby vågen under fodring hjælper med at fremme gode fodrings-og sovevaner.
Overhold din baby og hold styr på hendes naturlige biologiske mønstre af søvn og sult., Når du kender mønstrene, derefter fodre hende på de tidspunkter, hun er mest vågen – enten lige efter at vågne op eller godt før hun er klar til at sove igen.
Opret også et miljø til at spise, ikke sove. Her er nogle tips:
- fodre hende i et tændt rum – mørke sender et signal til deres krop, at det er tid til at sove.
- hold tingene kølige-pak sadaddle eller tag hende ud af hendes sovesæk eller pyjamas før fodring. Din baby kan forbinde varme og indpakning med søvntid, så at udsætte hendes bryst og fødder for luften vil sende hende en ‘vågen’ besked.,
- vær ikke bange for at flytte – Flyt din baby rundt og burp hende for at holde hende opmærksom. Hvis hun virker døsig, skal du fjerne flasken eller forsigtigt løsne hende og skifte position for at vække hende. Du kan også forsigtigt blæse luft på hendes kinder eller pande (undgå at blæse luft direkte ind i hendes ansigt), stryge hendes bare fødder eller skifte bleen.
- lav noget støj-mens et fodringsmiljø skal være roligt og ikke for stimulerende, spiller musik eller synger og taler med din baby, mens hun fodrer, er en dejlig måde at binde på, mens hun holder hende engageret og vågen.