andre udtryk: dyslipidemias
forhøjede blodniveauer af kolesterol og triglycerider er kendt som dyslipidemias.
triglycerider og kolesterol er en type fedt (lipid), der findes i blodet.
lipider eller fedtstoffer er essentielle for livet, men et overskud af visse lipider kan øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
at have forhøjede lipidniveauer har ingen symptomer.,
det første symptom er normalt alvorlige komplikationer såsom hjerteinfarkt eller slagtilfælde, når det allerede er meget sent.
tidlig diagnose er derfor vigtig for at foretage ændringer i personens livsstil, der gør det muligt at undgå alvorlige forhold, der kompromitterer livet eller efterlader alvorlige handicap.,
triglycerider
blod niveauer er:
ønskeligt: mindre end 150 mg/dl (mindre end 1.69 mmol/l)
Høj Grænse mellem 150 – 400 mg/dl (1.69 – 4.52 mmol/l)
Høj: mellem 400 – 1000 mg/dl (4.52 – 11.29 mmol/l)
Meget Høj: mere end 1000 mg/dL (mere end 11.29 mmol/l)
høj og meget høj triglycerid-niveauer kan forårsage en sygdom, der kaldes akut pancreatitis, som er meget alvorlig og livstruende.
kolesterol
måling af kun totalt kolesterol i blodet har en begrænset værdi.,
men når der måles sammen med de forskellige cholesterols, der er forbundet med de forskellige lipoproteiner især LDL-kolesterol og HDL-kolesterol har en bredere billede på sandsynligheden for at atheroma produktion og derfor har risiko for hjerteanfald eller slagtilfælde.
atherom er den karakteristiske læsion af arteriosklerose og består i aflejring af fedtstoffer på den indre overflade af arterierne.
LDL-kolesterol, jo højere er risikoen for hjerteanfald, er også kendt som “dårligt kolesterol”.,tværtimod er høje niveauer af HDL-kolesterol ønskelige, fordi jo højere, jo lavere er risikoen for hjerteanfald, så det er kendt som “godt kolesterol”.
LDL-kolesterol eller “dårligt” kolesterol
generelt rapporteres niveauer under 130 mg / dl (3, 36 mmol / l) som ønskeligt i kliniske laboratorier.
Annoncer
Men i tilfælde af voksne, mennesker med diabetes, eller som allerede har haft hjertesygdom, eller er rygere, du ønsker at have endnu lavere niveauer, mindre end 100 mg/dl (2.59 mmol/l).,
for børn og unge
for børn og unge (2-19 år) håndteres andre ønskelige niveauer af LDL-kolesterol.
HDL-kolesterol eller “god”kolesterol
det bør erindres, at HDL-kolesterol (det gode kolesterol) jo højere, jo bedre.
Castelli Indeks eller total kolesterol / HDL-ratio
en anden meget nyttig data til at analysere sammen om de værdier, der opnås, er total kolesterol / HDL-ratio, kendt som Castelli Indeks eller atherogenic indeks.,
dette forhold viser os, om HDL-niveauer er tilstrækkelige til at “styre” den samlede kolesterolbelastning og direkte peger os på koncentrationen af LDL og VLDL.
måling af dette forhold er nyttigt, når HDL synes at være tilstrækkelig, men det samlede kolesterol er meget højt. Forskellige undersøgelser har vist, at kvinder administrerer højere HDL-niveauer end mænd, men med samme risiko.,
derfor, når de vurderer deres kvinder ønskeligt HDL niveauer skal være større end 35 mg/dl, så det samlede kolesterol / HDL-ratio ønskeligt kolesterol for kvinder er lavere.
risiko for koronar hjertesygdom
forbundet med Castelli-indekset
symptomer på høje triglycerider og kolesterol
at hæve kolesterol og triglycerider til niveauer over det normale forårsager normalt ingen symptomer.,
årsager til højt kolesterol
for mange mennesker skyldes unormale kolesterolniveauer delvis en usund livsstil.
Dette omfatter ofte at spise en kost, der er høj i fedt.,li>overvægtige
Nogle sundhedsmæssige forhold kan også medføre, at højt kolesteroltal, herunder:
- Diabetes
- nyresygdom
- polycystisk ovarie Syndrom
- Graviditet og andre forhold, der øger niveauet af kvindelige kønshormoner
- Underaktiv skjoldbruskkirtlen
- Medikamenter såsom visse fødsel-piller, diuretika, beta-blokkere, og nogle medicin anvendes til behandling af depression.,
Komplikationer af triglycerider og højt kolesterol
- koronar arterie Sygdom
- Slagtilfælde
- hjerteanfald
- akut Pancreatitis (triglycerider, meget høj)
hvordan til at reducere højt kolesteroltal?
den ideelle løsning er at øge HDL-kolesterol eller godt kolesterol og reducere LDL-kolesterol eller dårligt kolesterol.
reducer fedtforbruget eller ændre typen af fedt, der forbruges:
- Eliminer mættet fedt og transfedt., Skift din kost til sunde olier som: ekstra jomfru olivenolie, rapsolie, fiskeolie).
- ændring af typen af fedtstoffer i din kost kan reducere LDL-kolesterol med 10-20%. Fiskeolie kan hæve HDL så meget som 5-10%.
- spis masser af frugt og grøntsager.
- reducer animalske proteiner (kød) og øg forbruget af fuldkornsproteiner (fuld hvede, fuld havre, brun ris osv.20-30 gram om dagen kan reducere LDL-kolesterol med 10-15%.,
- hvis det tolereres, kan niacin (Vitamin B3 eller nikotinsyre) nedsætte LDL med 5-25% og øge HDL med 15-35%.
øvelse
aerob aktivitet hæver niveauet af godt kolesterol (HDL).Jo længere du træner, jo større er forbedringen. en analyse af 35 kliniske undersøgelser afslørede, at træning 3-4 gange om ugen i 40 minutter ad gangen resulterer i en stigning i HDL på 2, 5 mg / dl i gennemsnit.
det er en beskeden stigning, men det var statistisk signifikant.,
den mest interessante ting: det er den tid, du træner, der er vigtig.
hvert 10.minut ud over 20 minutters træningsvarighed var forbundet med en stigning i HDL-niveauer på 1, 4 mg / dl.
kontroller din vægt
at bære ekstra pund – selv nogle få – hjælper med at øge dårligt kolesterol.
at miste så lidt som 5-10% af din kropsvægt kan reducere kolesterol-og hjerterisikoen markant. at reducere din vægt reducerer risikoen for, at dit hjerte får et hjerteanfald.
stop med at ryge!,
rygning sætter dig i høj risiko for hjerteanfald, ud over andre tilknyttede risici som lungekræft og andre organer.
reduktion af stress
det er lettere sagt end gjort. Imidlertid afslører mange medicinske undersøgelser, at stress hæver LDL-kolesterol og blodtryk – begge hjerterisikofaktorer.
overvej at tilmelde dig yoga eller meditation klasser.
selv regelmæssig motion-med sine egne sunde effekter på dit kolesteroltal-vil hjælpe med at reducere virkningerne af stress på dit liv.,olesterol Høj
.,
forfatter: Dr. Carlos Muñoz Retana
Opdateret: August 13, 2018