spørgsmål
en af mine fødder har følt sig underlig—det brummer, næsten som om jeg står på en mobiltelefon! Hvad sker der?
svar
lejlighedsvise rykninger eller følelser af vibrerende eller summende i en arm, et ben, en hånd eller en fod er almindelige og normale. Disse små, ufrivillige muskeltrækninger kaldes “fascikulationer”, og det meste af tiden er bare irriterende.Fascikulationer er mest mærkbare, når du hviler. Flytning af den berørte kropsdel stopper generelt den summende følelse, men den kan vende tilbage, når du hviler muskelen igen., Følelsesløshed og muskelkramper kan ledsage den summende.Fascikulationer er neuromuskulære—dine nerver (neuroner) af en eller anden grund får dine muskler til at bevæge sig ufrivilligt-men hvorfor dette sker kan variere og ikke forstås fuldt ud. Mulige triggere inkluderer et lavt niveau af calcium, magnesium eller kalium…muskelstamme…træthed…alkohol…overskydende koffein…og rygning. Visse medikamenter, såsom antihistamin diphenhydramin (Benadryl) kan også forårsage fascikulationer, ligesom angst og depression kan.,Der er en tilstand kaldet benign fasciculation syndrome (bfs), en neurologisk lidelse karakteriseret ved tilbagevendende trækninger af forskellige muskler, normalt i kalve og lår. Diagnosen af BFS stilles normalt, når muskeltrækningen varer i længere perioder og kommer tilbage regelmæssigt. Selvom det er” godartet”, beskriver dette udtryk ikke, hvor irriterende og forstyrrende symptomerne—brændende, følelser af “stifter og nåle”, prikkende, summende, muskel træthed og/eller muskelsmerter—kan være. BFS kan gå væk på egen hånd…gå væk og komme tilbage…eller vare i måneder eller længere.,Der er ikke en kur mod BFS, men tilstanden udgør ikke en trussel mod patientens generelle helbred. Det er dog en god ide at fortælle din læge om dine symptomer, så han/hun kan anbefale, om en neurolog skal køre nogle tests for at udelukke andre alvorlige neurologiske lidelser. Bemærk: Hvis du er bekymret, hvis det viser sig, at du har BFS, er der ingen fare for, at det kan “blive til” en mere alvorlig neuromuskulær sygdom som ALS. Ifølge flere store undersøgelser er der ingen forbindelse mellem de to betingelser., BFS forårsager heller ikke muskelspild og svaghed, der er karakteristisk for ALS. Langvarig eller tilbagevendende BFS kan styres med livsstilsændringer, kosttilskud og/eller om nødvendigt medicin. Herunder bananer, appelsiner, avocado, bladgrøntsager og mineralvand (som indeholder op til fire gange så meget calcium og magnesium som almindelig vand fra hanen) i din kost, kan øge niveauet af kalium, magnesium og calcium…eller du kan tage tilskud af disse mineraler. Hvis din BFS er relateret til en muskelskade, kan du bare have brug for tid til at heles., Hvis din træningsrutine er meget streng, kan du prøve at lette på den—den kan være for streng. Reducer stress, for eksempel ved at øve meditation, tai chi eller yoga. Har en afslappende massage-ugentligt at starte, og hvis det hjælper med at lette ubehag, se hvor ofte du skal holde det op for at det kan være gavnligt. At reducere eller fjerne koffein (ikke bare kaffe og te, også chokolade og cola), få nok søvn og holde din hverdag til rimelige timer også kan hjælpe med at berolige den uønskede vibrationer.,Hvis disse foranstaltninger ikke er nok til at stoppe summende, din læge kan ordinere en medicin som en beta-blokker, et antiseizure stof, et muskelafslappende middel eller et anti-inflammatoriske til at reducere betændelse, der kan opstå, og potentielt reducere perifer nerve hyperexcitabilitet.