agurk er et kraftcenter af mineraler, vitaminer og elektrolytter og forbruges bedst rå.
agurker og somre går hånd i hånd. Køling og crunchy agurker er fyldt med næringsstoffer, der gør det til en af de sundeste tilføjelser til din kost. Agurk er et kraftcenter af mineraler, vitaminer og elektrolytter og er bedst forbruges rå. Fra sand .ich, salater, smoothies til raita er agurker en uundværlig del af utallige sommerpræparater., Om sommeren er det meget vigtigt at spise lys og ren. Tilfælde af madforgiftning og diarr.er mere tilbøjelige til at forekomme om sommeren sammenlignet med vintre; derfor anbefaler ernæringseksperter ofte at inkludere hele masser af kølende agurker i din kost. At drikke meget vand er også noget, du skal sikre i denne brændende varme, foreslå undersøgelser. Men når det kommer til clubbing de to (agurk + vand), synes eksperter at dele forskellige synspunkter. Ifølge en fælles tro anbefales det ikke at drikke vand for tæt på at spise agurker., Så er der nogen sandhed til den fælles tro, eller er det bare en af myterne. Lad os finde ud af det.
(Læs Også: agurkeskiver på Øjnene: 5 Måder det Kan Hjælpe Dig)
Køling og sprøde agurker er fyldt med næringsstoffer.
95 procent af agurkens vægt er bare vand. Ikke bare agurk, eksperter advarer mod drikkevand efter forbrug af vandrige frugter og grøntsager som meloner, ananas og jordbær. Dette kunne vende de fleste af fordelene ved at forbruge disse vandrige frugter og grøntsager., Ifølge Makrobiotiske Ernæringsekspert og Sundhed Praktiserende læge Shilpa Arora ND, “Agurk er fyldt med vigtige næringsstoffer, som C-vitamin, K-vitamin, kobber, magnesium, kalium, mangan og vigtigst af alt silica, som er fantastisk for hud og hår sundhed. Agurk er 95% vand, det giver ikke mening at have vand og fortynde disse essentielle næringsstoffer. Det anbefales altid at undgå drikkevand tæt på at spise rå grøntsager og frugter for bedre absorption af næringsstoffer.,”
Ms Priya Palan Rådgivning Diætist, Zen Hospital, Chembur, fortæller os, “Forbrug af vand straks efter at have agurk kunne øge GI motilitet og forstyrre den naturlige fordøjelse og absorption. På grund af samspillet mellem fiber og vand, kroppen bevarer overskydende vand i tarmen, som kan forstyrre den naturlige proces.,”
(Læs Også: Agurk Ernæring: Fantastiske Agurk Ernæringsmæssige Forhold Og Sundhedsmæssige Fordele)
Forbrug af vand straks efter at have agurk kunne øge GI motilitet.
Det antages også bredt, at drikkevand med eller efter agurk kan forstyrre det optimale pH-niveau, som kroppen har brug for for at fordøje maden. For meget vand kan fortynde pH-niveauerne, og de syrer, der kræves for at fordøje fødevarer, fungerer muligvis ikke effektivt, hvilket i sidste ende ville føre til dårlig fordøjelse.,
agurk med sit høje vandkvantum gør det til en ideel grøntsag at lægge på, hvis du kæmper med fordøjelsesproblemer og problemer som forstoppelse. Det blødgør afføringen og letter dens passage gennem tarmvæggene. Men hvis du spiser mere vand oven på agurk, er der en øget risiko for løse bevægelser og diarr.på grund af meget glat tarmbevægelse.
Kommentarerså gå videre, Læg op på den næringsrige veggie; bare sørg for at forsøge at holde et vindue på 20 minutter mellem at spise agurker og chugging et glas vand.,
Om Sushmita SenguptaSharing en stærk forkærlighed for mad, Sushmita elsker alle ting godt, teatralsk og fedtet. Hendes andre foretrukne tidsfordrivsaktiviteter bortset fra at diskutere mad inkluderer, læsning, se film og binge-watchingatching TV-Sho .s.