Så alt hvad du gjorde i går aftes blev en drink for mange glas pinot noir over en charcuteri bord med nogle venner, men dine muskler er ømme som om du kørte en 15K. Tilfældigt? Overhovedet.
lyder som om du har tømmermænd, og du oplever en af de ikke så behagelige bivirkninger af for meget alkohol.
sammen med de brutale hovedpine, kvalme og angst kan en tømmermænd også medbringe muskelsmerter. Ouch har ret.
se dette!,
klasse FitSugar
så hvordan forårsager drikke for meget denne all-over smerte?
Hvis du havde dehydrering på sindet (som også ligger bag dit ønske om at chug flere vandflasker), tager du ikke fejl.Dr. Audrey Sue Cru., MD, en hospitalist ved Loma Linda University Medical Center, bemærkede, at dehydrering parret med elektrolytforstyrrelser kunne være en årsag bag ømheden.
“alkohol får kroppen til at øge sin urinproduktion gennem det antidiuretiske hormon, hvilket får nyrerne til at øge urinproduktionen,” sagde Dr. Cru.., “Selv om en person måske drikker store mængder alkohol, bliver deres kroppe udtømt af vand og vigtige elektrolytter, herunder kalium, calcium, magnesium og natrium.”
sved, opkast og diarr.kan også forekomme under en tømmermænd og kan forværre dehydrering, tilføjede Dr. Cru..
Dr. Daniel Kim, DO på medical Offices of Manhattan, tilføjede, at ømhed er et almindeligt tømmermændsymptom, især hvis du ikke drikker nok vand sammen med den alkohol.
mælkesyre er også en potentiel faktor bag muskelsårhed efter en nat med at drikke, Dr., Cru.sagde, som “alkoholforbrug kan forårsage en mild interferens med nedbrydning af mælkesyre, hvilket kan forværre ømhed efter en nat med at drikke.”
og ifølge Dr. Kim kan kroppens nedbrydning af alkohol i giftige metabolitter og samlet øget betændelse i kroppen være bag ømheden efter en for mange drikkevarer.
Desværre er der ikke noget hurtigt svar på, hvor mange glas vin eller øl der forårsager denne bivirkning.
“det afhænger normalt af personen og deres evne til at metabolisere alkohol og dets giftige biprodukter,” bemærkede Dr. Kim.,
men hvis du vågner op med dette ubehag? Hundens hår er bestemt ikke svaret. Ræk i stedet for et glas vand.
“sørg for at genopfylde alle de tabte væsker fra overdreven alkoholindtagelse,” sagde Dr. Kim. “Hold dig op på drikkevand hele dagen og få masser af hvile. Kun tid kan helbrede en smertefuld tømmermænd.”
Klik her for flere sundhed og wellellness historier, tips og nyheder.