hævelse under graviditet er normalt, fordi kroppen producerer cirka 50% mere blod og kropsvæsker for at imødekomme behovene hos den udviklende baby. Normal hævelse, som også kaldes ødemer, opleves i hænder, ansigt, ben, ankler og fødder.
Hvorfor svulmer jeg under graviditeten?
denne ekstra tilbageholdelse af væske er nødvendig for at blødgøre kroppen, hvilket gør det muligt at udvide sig, når babyen udvikler sig. Ekstra væske hjælper også med at forberede bækkenled og væv til at åbne for levering., De ekstra væsker tegner sig for cirka 25% af den vægt, kvinder får under graviditeten.
hvornår opstår hævelse under graviditeten?
hævelse kan opleves på ethvert tidspunkt under graviditeten, men det har en tendens til at blive bemærket omkring den femte måned og kan stige, mens du er i tredje trimester.,
følgende faktorer kan også påvirke hævelse:
- Sommeren varme
- Stående i lange perioder af tid
- Lange dage med aktivitet
- Kost lav på kalium
- Høj grad af koffein forbrug
- Høj grad af natrium indtag
Lille hævelse forventes i løbet af graviditeten; men hvis du oplever pludselig hævelse i dine hænder og dit ansigt, det kunne være et tegn på præeklampsi. Det er vigtigt at kontakte din læge om enhver pludselig hævelse.
Hvad kan du gøre for at behandle hævelse?,
hævelse kan reduceres ved at spise fødevarer med højt kalium, såsom bananer, og ved at undgå koffein.
her er nogle andre nyttige tip til at håndtere hævelsen under din graviditet:
- undgå at stå i lange perioder.
- Minimer udendørs tid, når det er varmt.
- hvil med dine fødder forhøjet.
- brug behagelige sko, undgå høje hæle, hvis det er muligt.brug støttende strømpebukser eller strømper.
- undgå tøj, der er stramme omkring dine håndled eller ankler.
- hvile eller svømme i en pool.
- brug kolde kompresser på hævede områder.,
- Drikke Vand, som hjælper med at skylle kroppen og reducere vandretention.
- Minimer natrium (salt) indtag og undgå at tilføje yderligere salt til måltider.
vil du vide mere?
- Massage og graviditet-Prenatal Massage
- Sådan behandles Calluses naturligt under graviditet
- natmad Nat is