Jeg plejede at have dette problem. Det var næsten som en afhængighed. Bortset fra at jeg faktisk ikke spiste noget-snarere var det som en afhængighed af at ville forbruge ting, som jeg ikke kunne. jeg er ikke stolt af dette problem. Faktisk plejede jeg at skjule det for familie og venner. Jeg plejede at lade som om intet var galt, som om intet generede mig. Endnu, det spiste væk på mig inde.
Jeg plejede at lide af FOMO. Det vil sige ” Frygt for at gå glip af.”
Du har sikkert hørt om det., Helvede, du lider sandsynligvis af det i en eller anden form.
for mig var det i en årrække rejse. Vis mig et smukt billede, og min knæ-rykk-reaktion var, at jeg var nødt til at sælge mit sidste par sko for at gå dertil. Og ikke bare gå der, men gå som nu. Gå i går. Hvad fanden ventede jeg på? Jeg burde være der allerede. Jeg kommer for sent.
glem det faktum, at billedet sandsynligvis var fotoshoppet, og en professionel fotograf sandsynligvis blev betalt $10 milliarder for at få vandet til at se perfekt ud, og øen var på den anden side af planeten — hold kæft. Jeg havde. AT. GÅ.,
og ofte gjorde jeg det. Ikke hele tiden (ellers ville jeg have brugt mit liv på fly), men en hel del af tiden. Facebook og Instagram brugte jeg nok titusinder af dollars på at flyve til fjerntliggende, eksotiske destinationer, der tændte min Facebook og Instagram hver dag som en fucking spilleautomat.nogle af disse steder var betagende. Men de fleste var ikke. faktisk var mange af dem en letdo .n.,
med filtrene fjernet, og noget overskyet lavsæsonvejr i spil, og en flok kinesiske turister, der ødelægger dit Snapchat-perfekte øjeblik, den drøm om en strandtur, som jeg havde købt ind og pantsatte halvdelen af min måned for at få faktisk som regel endte med at blive lidt trist og almindelig.
du skulle tro efter et par af disse ture, det ville synke ind.
men det gjorde det ikke. ikke i første omgang, i det mindste. Først havde det faktisk den modsatte virkning. Det overbeviste mig bare om, at jeg ikke skulle til de rigtige steder. At min Instagram-sleuthing var underpari., At jeg var endnu længere bag kurven, end jeg troede. At mine destinationer simpelthen ikke var eksotiske nok, mine eventyr ikke eventyrlystne nok. At jeg ikke gjorde nok forskning eller bruge nok penge. Og så vendte jeg, som altid, til at dopamin maskine er kendt som internettet, for at newsfeed mig ind i en anden vision af en perfekt Shangri-La, som jeg kunne projektet alle mine håb og ønsker på.
Jeg gjorde dette i årevis.
og ja, jeg gik på en masse fantastiske ture., Men jeg endte også med et ejendommeligt problem med ofte at rejse til steder, jeg faktisk ikke nød, og bruge mine penge på at se ting, som jeg faktisk ikke var interesseret i.
tal om første verdens problemer (undtagen dette skete normalt i den tredje verden).
i bakspejlet var jeg ikke motiveret af glæden ved at se noget stort. Jeg var motiveret af frygten for ikke at se noget stort.
disse kan lyde som den samme ting, men de er ikke. De er verdener fra hinanden (ingen ordspil beregnet).,
FOMO er et tvangsmæssigt ønske om at opleve noget (eller være et sted) motiveret ikke af det, du får, men snarere af frygt for, hvad du potentielt vil miste. Og denne ID.om tab er normalt (OK, næsten altid) forestillet.
FOMO er selvopfundet Psykologisk tortur. Det er et billede af vores sinds værste Fantasi. Det er den irrationelle tro på, at alle altid har det sjovere end dig, til enhver tid. At livets episke øjeblik er altid lige rundt om hjørnet, og du er en dumblefuck dickface for at blive hjemme og ikke deltage i det., Det er den irrationelle tro på, at det næste sted/person / begivenhed vil være den perfekte, og du går glip af ved at fokusere på, uanset hvor du er eller hvad du laver. Det hænger ud med ni forskellige venner hver uge og føler sig ikke tæt på nogen af dem. Det kommer til fem forskellige barer på en fredag aften og hader hver eneste, fordi du ikke kan stoppe med at tænke på den næste ned ad gaden din ven er på og er sandsynligvis måde køligere end uanset hvor du er.,
FOMO er ved at blive et stort problem med vores generation for den simple kendsgerning, at vores generation har flest muligheder og valg at vælge imellem. Dette er blevet berømt kaldt” paradokset af valg”, og det er stort set hvorfor de mere fantastiske ting bliver, jo mindre glade bliver vi alle.
Hvis du har to morgenmadsburritoer at vælge imellem, vælger du det, der ser bedre ud og ikke tænker noget på det.,
Men hvis du bliver tilbudt 37 forskellige sorter af gourmet, håndværksmæssige morgenmad burritos med lokale gedemælk ganache, så er du sandsynligvis at pine dig selv, og ikke bare gør den beslutning selv, men du vil undre dig over for de næste fem timer, hvis det var den bedste burrito du kunne have haft i denne situation, eller enhver situation nogensinde, og derefter beslutter, at du er nødt til at gå tilbage for at prøve de andre., Bortset fra dette er den fjortende brunch cafe du har sagt, du er nødt til at gå tilbage til, og ikke alene er du ikke selv sulten længere, men du kan ikke engang lide burritos og OMG DER ER BARE IKKE TID NOK til AT GØRE ALLE DE FANTASTISKE TING.
problemet med FOMO er, at det forhindrer dig i faktisk at opleve, hvad der sker. Det lyder måske vanvittigt, da FOMO ofte er det, der får folk til at prøve at samle så mange oplevelser som muligt, men det berøver samtidig de samme oplevelser af nogen betydning eller varig betydning.,
årsagen er, at FOMO får folk til at træffe deres beslutninger baseret ikke på oplevelsens virkelighed, men snarere den forestillede oplevelse.
så de faktisk ikke ønsker at gå til middag med deres kolleger. Men så tror de, at dette kan være det store øjeblik, hvor alle har den episke aften sammen og binder med hinanden og elsker hinanden som besties for evigt. Så de går alligevel., Og fordi de faktisk ikke ønsker at være der, behøver de ikke en episk aften, og de ikke tykt papir, og ingen bliver deres bestie, og i stedet, at de sidder der på deres telefon forestille sig alle de andre cool fantastiske ting, de kunne gøre i stedet for denne lamme middag med deres kolleger.
på denne syge og snoede måde propper FOMO-personen deres liv fuld af aktiviteter, mens de ikke rent faktisk er til stede eller værdsætter, hvad der sker. I deres desperate besættelse af kvalitetserfaring kompenserer de ved at akkumulere mængde erfaring.,
da jeg var være genert på dem, Instagram billeder af photobombed strande og titty-vridning bjergene, jeg var faktisk ikke tænker for mig selv, “Hmm… ville jeg nyde processen af emballage, flyvende, forberedelse, vandring, ved at miste søvn, betale tonsvis af penge, at ansætte en guide, købe nye støvler, forske i, hoteller, osv., osv. for hvad denne placering sandsynligvis tilbyder?”
Nej, mit sind kom aldrig længere end,” det ser køligere ud end hvad jeg laver nu”, og det er alt, hvad det havde brug for at ville gå.
bagefter var det et utroligt umodent og impulsivt middel til at træffe beslutninger., Bare fordi noget syntes bedre betød, at jeg straks sprang til den konklusion, at det ville være bedre og derefter investeret min tid og energi i det.for mange år siden, da jeg plejede at give en masse dating/forholdsrådgivning, plejede jeg at bemærke denne lignende opførsel med yngre, mere umodne mænd og kvinder.
en fyr ville se en varm pige, og hans sind ville straks hoppe til, “jeg skal være sammen med hende! Fortæl mig, hvordan jeg kan være sammen med hende!,”uden faktisk at gå gennem den logiske skridt for at spørge sig selv det indlysende spørgsmål om, hvad hun var, om han selv ville nyde at være omkring hende, om de skulle komme sammen, hvis hun ville behandle ham godt, hvis hun selv ønsker at være sammen med nogen, om de ville faktisk være glad osv.
Der var en fusion i disse fyre hjerner af “Hun er hot” lig med “Jeg vil være sammen med hende.”
ser tilbage, de FOMO ‘ ing ud af deres sind. Noget se .et slog dem som mere værd end hvad de gjorde med deres liv i øjeblikket., Og fordi der altid er noget nyt og se .et rundt om hjørnet, de var derfor aldrig tilfredse med nogen kvinde, de faktisk mødte.
det var et sygt sindspil, de spillede med sig selv uden at vide det. Og det var klassisk objektivering af de mænd / kvinder, de ønskede at være sammen med (eller i det mindste troede de ville være sammen med).
og det er virkelig, hvad FOMO koger ned til: objektivering. Ikke kun for andre, men os selv. At behandle vores liv som en slags specificeret tjekliste eller score, der skal maksimeres, før vi dør. Men livet er ikke et videospil., Der er ikke noget rapportkort, der venter på dig ved pearly gates. Og nej, du kan ikke tage din Facebook-tidslinje med dig, når du er død.
livet er en række komplicerede oplevelser, der bringer forskellige blandinger af glæder og kampe og skal evalueres og besluttes, når vi går, baseret på vores nuværende følelser og værdier. Inspireret af vores usikkerhed kortslutter FOMO vores evne til at håndtere eller håndtere noget af dette.
Jeg ved, at sandheden ikke er så se .et som en lyseblå-grøn strand eller en model-tynd pige i et par korte shorts. Og det er nok derfor, folk synes at være så dårlige til at gøre det., Fordi internettet er god til at vise se .et. Det er dårligt at vise livet.
måden at komme ud af at føle FOMO er at begynde at dræbe de fantasier, som du lader styre din beslutningstagning. Der er ikke sådan noget som en perfekt strand. Der er ikke sådan noget som en perfekt partner. Der er ikke sådan noget som en perfekt aften eller en perfekt fest eller en perfekt gruppe venner.
bedre og værre er meget relative ting. Og de afhænger af langt mere end hvad der ser godt ud på papir (eller på en smartphone)., Du kan gå til det mest perfekte sted i verden, men hvis din hund døde dagen før du forlod, vil det være en forfærdelig tur. Det kan du ikke gøre noget ved. Så meget af det, der gør livet “godt” eller “dårligt”, er uforudsigeligt og uden for vores kontrol.
alle livets store oplevelser kommer med tilhørende omkostninger. De kræver investeringer og ofre. Og det er helt normalt og sundt at være uvillig til at forpligte sig til dem til tider. Det betyder ikke, at du nødvendigvis mangler noget. Faktisk, hvis du tænker over det, mangler du altid noget., Og nogle gange er det faktisk bedre, at du mangler disse ting.til sidst var det, der stoppede min FOMO, at indse, at du altid går glip af noget. Ja, jeg løb væk på disse fantastiske ture for at se fantastiske steder. Men jeg opgav også stabiliteten og samfundet, der følger med at bygge et hjem. Jeg opgav at skabe stærke forbindelser med mennesker, og at være der på en pålidelig måde for dem, jeg var interesseret i. Jeg opgav min evne til at fokusere i lange strækninger ad gangen, at bygge noget mere ud af min karriere og mine færdigheder og nå mit fulde potentiale.,
værdifulde oplevelser kommer i mange former. Nogle af dem er spændende og Snapchat-værdige. Andre er ikke. Ser tilbage, jeg fik sandsynligvis mere ud af de bøger, jeg læste på Bali, end jeg faktisk var der. Det gjorde ondt første gang jeg indrømmede det for mig selv. Men det er sandt.nogle af disse andre værdifulde, men Unse .y — oplevelser — at være alene, opretholde venskaber, uddanne dig selv-du vil aldrig se dem på Instagram, fordi du ikke kan tage et billede af dem. Det er ikke noget derude uden for dig selv. Det er noget, du bygger på indeni., Og det første skridt til den byggeproces er den dag, du indser, at livet ikke handler om at akkumulere flere oplevelser, men snarere fokusere ekstremt godt på mindre.